nauka

Split jest treningiem mocno obciążającym stawy itd dlatego na początek nie jest najlepszy przynajmniej ja tak uważam, poza tym pierwszym miesiąc to nauka odpowiedniej techniki bo co z tego że będzie naginał tym splitem przy złej technice nic nie zyskasz stracisz tylko czas a jak zaczniesz powiedzmy przez te pierwsze 2 miechy jechac FBW pobudzisz [...]

Seewy chyba oto mu chodzi, ja od siebie powiem tak, że na przykłądzie klaty, jeżeli sie wysile, i naprawde przyłoże przy cwieczeniu, skupie sie i na kazdym powtorzeniu i na technice, to po takim treningu, to nawet jeżeli nie mam zakwasów to czuje że nie jestem w stanie cwiczyc klaty, mam po prostu odczucie ze jeszcze nie odpoczoła;) to chyba jak [...]

36 cm, ale bylo 37 - nauka przeszkadza, duzo przerw, ale jak bedzie sposobnosc to bede zadowolony gdy osiagne bez spadku 38 i styknie, no moze pozniej 40, ale wiecej ani nie chce, ani juz sie nie da pozdrawiam wszystkich nowych na forum

w takim razie przepraszam za zly dzial, prosze o przeniesienie do odpowiedniego, rok treningowy zakonczylem pod koniec ubieglego roku, sprawy zwiazane z nauka zmusily mnie do tego. Staralem sie robic treningi 3 razy w tygodniu, bylem prowadzony na silowni przez instruktora, mialem podzielone partie miesni na dni tygodnia, kiedy co trenowac, nie [...]

jakto po co??? Ja uważam że wojsko z chłopców robi prawdziwych mężczyzn i wogóle dyscyplina, wyrobienie charakteru, nauka wielu pożytecznych rzeczy dobrze w woju idzie się wyrobić tzn. kondycha i wogóle rozwijamy swoje ciało i umysł.

Weglowodany ogranicz do minimum, spozywaj je tylko na pierwszy posilek, oraz przed/po treningu. Jakie zapotrzebowanie kcal ? Jakie proporcje b/t/w ? Jasne, odzywka bedzie przydatna w celu uzupelnienia diety, skoro dziewczyna jest zajeta nauka. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-02 18:47:22

Mlkv myślę,że masz rację,coraz więcej d****nych wypowiedzi twardzieli,piętnastolatków w dziale,którzy zamiast się nauką zająć,za dużo wzorców z filmów gangsterskich czerpią i wpadają pisać głupoty.Z drugiej strony temat samoobrony/combatu to dość specyficzny temat,czasami rozkminiam,żeby jakoś dział rozkręcić,aby stał się ciekawszy,ale ciężko [...]

[...] nogą o taboret, różnymi chwytami. Myślę, że za 2 tygodnie się już spokojnie podciągnę. 3. Wyciskanie żołnierskie 4x5, ostatnia 48 kg. 4. Dipsy. Podobnie jak z drążkiem nauka techniki i wyrabianie bazy siłowej. Wycisnąc się już umiem, ale z opuszczeniem jest problem. 5. Wyciskanie francuskie leżąc 4x5, w ostatniej 20 kg. 6. Uginanie ze [...]

a ja przez ten zasrany TVN nie obejzalem gali, czekalem do 2 a tam jakas nauka jazdy leciala, wytrwalem do 3.30 bo na tvp kultura jakis spoko film lecial ale potem mnie zmoglo, jakby nie mogli jasno powiedziec, ze bedzie o tej 4.30 to bym se nastawil budzik a tak to lipa, dzis wstalem o 13 patrze w telegazecie na tvn a tam pisze ze 11 z chakiem [...]

Ja sprawdzalem w 3 programach tel. i przeczytalem: Gala Pride w Las Vegas, 02:00...budzik na 1:55 i jedziemy...No dobra, o 2:35 przelaczylem na c+ film i ogladalem Nikotyne (btw ciekawy filmik). o 4 gdy wlaczyla sie nauka jazdy poddalem sie...

[...] i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej przez specjalistów w tej dziedzinie. Otóż ważę 72 kg, moja prawie codzienna aktywność to przebywanie na uczelni i nauka. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: I. Posiłek 7:00- 100g chleba razowego, 50g jajko cale gotowane, 10g margaryny, 10 g orzechów włoskich, 1 kapsułka omegi-3, 100 g [...]

odpowiem za siebie "nauka" - czyli naukowe udowodnienie tez badz systemow treningowych tudzież suplementacji (a z tego co mi wiadomo - nikt "naukowo" nie sprawdzal tego cyklu , co nieoznacza rowniez ze nie daje on efektow ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] zglosze sie juz z gotowym planem Tylko 18mnastolatkowi jest trudno zachowac diete obecnie obiadki babuni:P Gdybym mieszkal sam to i sam bym sie zywil niestety teraz jeszcze nauka i niedam rady kazac gotowac sobie to co ja chce:D Jednak jak sie zapre to mysle ze dam rade z dieta (niebede niesety przestrzegal jej skrupulatnie jednak to zawsze [...]

[...] kontrowersji jest także wokół SiJo i jego nauki wing chun u Yip Man'a (czasu jaki z nim spędził, wiedzy jaką mógł w schyłkowym okresie życia GM Yip Man'a odebrać, że jego nauka polegała na fotografowaniu się z mistrzem i zapraszaniu go na obiady etc). Obiecuję poszperać i wrzucić kilka ciekawych linków. Niestety mnie te tematy nie podniecają, [...]

[...] trener zostawił tą sprawę tak sobie samopas. że nia ma czasu dla ciebie? a za co mu płacisz? jego psi obowiązek zatroszczyc się o to, zebys nie zrobił sobie krzywdy w czasie zajęć. po to własnie jest nauka padania, a nie po to, zbyście mieli co robić. rada? ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. męczyc trenera do oporu, bo tu idzie o twoje bezpieczeństwo.

[...] poprawienia formy fizycznej, kondycji lub w celu samoobrony, m.in. studenci, prawnicy, lekarze, aktorzy." Wlasnie mnie intersowaloby cos takiego jak polaczeni silowni i nauka podstaw boxu amatorskiego Czy ktos cos moze otym powiedziec (cena,ludzie ipt) bo chetnie bym sie zapisal !? Kasa az tak niegra roli Zmieniony przez - Gumis777 w dniu [...]

[...] kupnem hantli i samej sztangi - bez żadnej ławki (a propo, ile kosztuje taka ławka?). Na podłodze mogę leżeć ;p Co do diety - nie mam konkretnej diety. Staram się pić tylko wodę mineralną niegazowaną, nie jem chipsów, fast-foodów itp. @Skerx Nawet nie wiesz ile nauka zajmuje mi czasu ... ;) Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2011-09-14 13:57:34

[...] nie zaczyna naskakiwać na to co ja robię waląc argumenty że jest to mniej skuteczne, jakieś niepotrzebne rzeczy itp. i że to co on robi czy uprawia jest lepsze. Co do układów to zauważyłem że właśnie nauka ich wrabia u ćwiczących wiele pozytywnych cech: cierpliwość, opanowanie się, spokój itp. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-04-18 08:24:47

Kreiten - Nie zgadzam się z tym że w KK nie powinno się uczyć uderzeń na twarz .KK jest to sport ale i sztuka walki czyli nauka jak obronić się .Jak dołożysz do niego boks to jest super .Dobrym przykładem jest Everton Teixeria mistrz świata w KK .Co prawda jeszcze nie wygrał mistrzostwa K1 ale świetnie mu idzie .Gdy poszedłem na trening do mojej [...]

[...] makro prezentuje się tak: B: 110 g T: 40 g W: 565 g Plus oczywiście warzywa Dzięki Wam wszystkim za rady, będę starał się do nich w miarę możliwości stosować. W końcu nauka to słuchanie rad bardziej doświadczonych ludzi. Jeszcze raz wielkie dzięki :-) Zmieniony przez - frvn3k w dniu 2015-08-16 19:49:19 Zmieniony przez - frvn3k w dniu [...]