nauka

to na czym powinien sie skupic to nauka podstawowych cwiczen jak je wykonywac. ja juz widzialem Przysiad ktory laczyl w sobie martwy ciag przysiad i dzien dobry ... :P

[...] etc nie wspominając. Hmm, osobiscie jestem sceptykiem, nie wierze w akupunkture, homeopatie, energie chi, akupunkture, bioenergioterapie, punkty witalne, czakramy, istnienie zyl wodnych, podwodne cywilizacje itp rzeczy. Oczywiscie, ze jakies tam pojecie mieli, ale zestawianie tego ze wspolczesna nauka, to jak zestawianie dwuplatowca z F16.

A powiedzcie mi gdzie w wawie mugl bym sie nauczyć mahać tym cudeńkiem? znam jedną sekcję karate w której prowadzona jest nauka bronią ale wiem ze tam trzeba najpierw opanowac bo , sai boken, i tak dalej (nieiwme dokładnie jak to jet z kolejnością).A czy jest ktoś kto mugł by mnie nauczyć samej sztuki władania nunchaku?(nie wiem czy dobre [...]

własnie ja dopiero zaczynam układać diete, i tylko czas mam od 19 do 22.30 ;/ bo do 16 szkoła potem nauka i wiecie i własnie temu sie chce dowiedziec czy moze tak być

Pamiętam jak zaczynałeś Świetny progres od tego czasu, nauka nie poszła w las Gratki.

[...] na prawde duza suma, ktora szczerze mnie przeraza. Nie mozna tez zapominac o czasie bo ciezko bedzie na studiach dziennych robić wszelkie kursy itd, do tego treningi sw i nauka ...a wiecie moze jak naprawde jest z ta praca w BORze ? na innym forum jakiś użytkownik napisał mi cos takiego: Prywatnie? Mniej czytaj powieści sensacyjych i trzymaj [...]

[...] sile. Po co się uszkadzać na treningu między sobą? sparing służy nauce, wyuczeniu pewnych odruchów....no chyba, że ktoś ma siano we łbie i się podnieci jak kogoś uderzy i go znockoutuje, ale to żadna nauka. Tu nie ma z góry wygranych i przegranych. Ktoś może być obijany przez 2 czy 3 rundy jak worek, a w ostatniej trafi 1 ciosem i po walce.

Jestem zwykłym uczniem po szkole wiadomo nauka, a czy terminy w sobotę będą, nie jestem pewien... A co z ćwiczeniami w domu? Jeśli chodzi o zapasy/walki/boks do najbliższego "ośrodka mam" 30 min drogi i to najprawdopodobniej w tyg. Zmieniony przez - devel9k w dniu 2013-01-29 15:48:37

Czyli podobnie jak ja Tylko ty zapewne chodzisz na treningi.. Ja natomiast nie ;/ Tylko w roku szkolnym mam bardzo mało czasu..;/ Nauka. Ale za to w wakacje nadrabiam Pozdrawiam

[...] co Wuxia zupełnie niestosownie zarzucił nauce, mianowicie, że w średniowieczu twierdziła, że ziemia jest płaska. Otóż średniowiecze było tym szczególnym przypadkiem, kiedy nauka zgodziła się poważnie potraktować tradycyjny przekaz i tak właśnie na tym wyszła Szczęśliwie naukowcy zazwyczaj mają bezgraniczne zaufanie do DOWODU, dzięki czemu [...]

[...] czy może trening obwodowy? bo to duza roznica. Byłam na zajeciach pt crossfit na bazantowie a był to zwykły trening obwodowy. Crossfit to nie tylko wody, ale takze nauka techniki wykonywania poszczegolnych cwiczen. NIE MA W POLSCE trenerów crossfitu!!! nie istnieja w polsce szkolenia instruktorskie. Owszem są szkolenia, ale nie dajace [...]

Isia, budzisz mój strach... Na judo nie bedziesz musiał z tymi bykami walczyć o życie. Najpierw nauka padów i technik, wszystko w swoim czasie. Nie obawiaj się ze wypuszczą na ciebie rozjuszonego olbrzyma w bialym kimonie.

[...] siedzac młotki 3x8 Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie-w podporze o kolano 3x8 Triceps wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x8 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8 hantel za głowe 4x8 Na treningach coraz lepiej. W Siła rośnie, wytrzymałosc, pompa i chec do ćwiczeń. Gdyby tak bylo z nauka. Kurde czemu ja w tym roku mam juz mature :/

tez pomalu zauwazam,ze ciezko bedzie w tym roku pogodzic silke z nauka(tez maturalna)

[...] mu to pokazaly oraz doswiadczenia innych),ze najwazniejszym elementem jest swiadome planowanie,a nie wrecz swiete podejscie "no pain-no gain".to nie voodoo-to nauka(dobrze uzyta). ja sie tobie nie dziwie.ja takze kiedys myslalem,ze prawdziwym i jedynym guru jest weider i jego kompani(slynna klinika weidera),a to ,co moglem [...]

Są różne sposoby podbijania kaloryczności (bo kaloryka to nauka o cieple tak btw), śmietana akurat nie jest złym źródłem tłuszczu - zemuglowany tłuszcz mleczny jest jak najbardziej ok, masła orzechowe już mniej - arachidowe w ogóle, gdyż najczęściej produkowane są z prażonych orzechów.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Ten wzór się sprawdza. Ale tak masz racje obserwacje działa i nauka swojego organizmu to najlepszy kalkulator. Może się okazać że ta wartość będzie inna niż ta z wyliczeń. Ale musisz od czegoś zacząć.

Anarki, jeśli ćwiczysz i nie lubisz tego to nigdy nie osiągniesz dobrych wyników, nigdy nie zrobisz sylwetki takiej jaką chcesz. Tak samo jest z nauką, jeśli się nie lubi jakiegoś przedmiotu to nauczenie się go przychodzi z trudem, a potem i tak niewiele z tego się pamięta.

ojj, chyba zapomnialem dopisac jakiegos treningu tutaj, ale w kazdym razie: 8 czerwca -nauka rwania i podrzutu, z jerkami byl problem, ale sam clean ladnie a rwania zadnego nei dualo sie zrobic xD, potem front squat 1x82,5kg i martwy deficytowy w butach ciezarowych 100x5, 105x3 i sumo w skarpetkach 100x5 bodajze tez plus ohp dwie serie po 5 reps [...]

Wielkie dzięki , trudne ale do wykonania , ale przede mną dopiero długa nauka :D Powiedz mi co z tym podciąganiem na drążku ? ( najszersze grzbietu ) kiedy je wsadzić ? Ile serii co i jak . No i jakie ćwiczenie robić na nogi jak już będę martwy ciąg wykonywał danego dnia . Dziękuje za odpowiedzi i dalsze rady xD