natka

Izi, głodnemu zioło na myśli :-PP Warezz, nie zdążyłam edytować - miało być: - wyciskanie sztangielek płasko - hantle 8kg - wyciskanie na skosie - te same sztangielki czyli po 8kg @@-) tylko nie wiem czy tu mogę zamieniać sztanga/sztangielki :-? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-12 19:37:30

natka nie pale ziola :P

[...] pytanko mam - jak wpisuję ciężar sztangielek to jak podam tak jak to dziś zrobiłam 8kg to wiadomo ocb? Bo ćwiczyłam z dwiema hantlami, po 8kg każda czy tam ile było wpisane 8-) Podobno nie ma głupich pytań :-) Rutkow, nie wiem, ale przynajmniej wiesz, czego będę potrzebować od Ciebie %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-12 19:46:08

natka zrob alfabetycznie nazwy produktow to i ja skorzystam :)

Do przyasekurowania to akurat nikogo nie mam, bo łażę na siłkę sama... ale z tą podpórką jak robiłam, to chyba na to samo wychodzi? No to ściąganie na nast. treningu pleców 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-16 12:59:58

Nie mnie o takie kwestie pytaj %-) Mi tam smakowało, chociaż może wyglądu to to specjalnego nie ma :-P No i dzisiejszy kawałek obiadu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f7c7c7b6e14d6d81f9963b590cbb2a.jpg I kolacjowy serek kakaowy :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65e52bf8778649fcaf8113e44a3146c0.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-17 21:46:07

[...] itp.... muszę przemyśleć tą moją miskę, bo czarno to widzę.... SUPLE - mono+BA - omega 3 - multi - magnez+B6 I fota kawałka obiadu, który właśnie powoli w siebie ładuję.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5752862ccafa4e9eb174cacc497e5340.jpg @warezz - cottage cheese na słono to nie moje klimaty /-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-18 18:13:50

warezz - Twoje poczucie humoru do mnie nie trafia%-) :)) Natka - nie wiem jak to by wyglądało, ja ogólnie bulwers i choleryk ciutkę więc mógłbym się wykończyć:-D A i przyznaję, szamka obiecująco wygląda, smakowicie, aż sam idę coś zjeść:-D

Natka - nie wiem jak to by wyglądało, ja ogólnie bulwers i choleryk ciutkę więc mógłbym się wykończyć:-D Z takim zestawem cech to ja bym Ciebie chyba predzej wygonila %-) Bo ja jestem oaza spokoju /-)

Natka sciągasz na wyciągu 20kg? 8-)

Tak, 20kg poszło... Źle? @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-22 22:24:33

Spoko, napiszę do bravo %-) Dziś pierwszy raz ze sztangą je robiłam (tydz. temu z hantlami po 10kg skończyłam) i nie wiedziałam ile tam nałożyć.... Poprawię się @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 17:55:05

Natka bedzie dobrze;-) Nie łam się!! Co do szamy to niektóre Twoje posiłki(podkreślam, niektóre!) wyglądają naprawde apetycznie;-)

natka unoszenie tulowia z opadu robisz na lawce rzymskiej ??

[ Warezz, jak tam Twoje dreptanko? 8-) W poniedziałek 642 :-P

To wiosłowanie dodać jako jeszcze jedno ćwiczenie czy coś zamienić? poprostu zamien sciaganie do karku na wioslowanie, a w kolejnym planie mozesz znowu zmienic ja zmieniam cwiczenia co 4 tygodnie

Musze szybko przerejsterowac auto na tutejsze blachy, wtedy mnie nie znajda %-) Luzakkkk dzieki za linka, teraz musze znalezc czas zeby to obejrzec 8-) A mial byc taki piekny piatek.... To sobie wymyslili inwentaryzacje dzisiaj, mam nadzieje ze do wielkanocnego sniadania skoncze......... @-| Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-29 13:32:12

A mial byc taki piekny piatek.... To sobie wymyslili inwentaryzacje dzisiaj, mam nadzieje ze do wielkanocnego sniadania skoncze......... @-| Ty w normalnych firmach inwentaryzacje robi sie na koniec miesiaca wiec co w tym dziwnego? %-)

...ale najważniejsze chyba, że nie czekam na cud tylko działam 8-) Dokładnie! Przejrzałem dziennik - spoko :-) Powodzenia dalej ;-)

Tak mi się tylko wydawało. Że jesteś leworęczna. Patrzać na zdjęcia lewa strona silniejsza. (plecy w każdym razie, łapa mniej). Ale to w takim razie kwestia pozowania. ----------- oooo! Dopiero teraz sępy się zleciały? W temacie testowym Natka miała co zdjęcie inne stringi, i nikt nie zauważył.... Chłopaki - ja rozumiem takie komentarze dwa, trzy [...]