natka

Ja polecam lososia Olenka..i..KREWETKI Moza je zrobic na tyle sposobow i sa pyszniutkie !!! Dzis np jem je w sosie pomidorowym z natka pietruszki.Miodzio! Sa tez super z brokulami i wszelakimi warzywami na parze.Z czosnkiem i pieczarkami..mmm... Robilam tez polaczenie malych kawaleczkow piersi z kurczaka z krewetkami i cebulka.Wiem ,ze moze brzmi [...]

5.11.2011 (sobota) Miska: 1. owsianka z masłem orzechowym, jajecznica na maśle 2. jabłecznik na spodzie owsianym 3. pasztet z soczewicy 4. sernik sfd + rodzynki + żurawina + migdały 5. serek wiejski lekki z natką pietruszki, jabłko + miód do mikstur leczniczych 25g KCAL:2271 B:123 T:107 W:199 [...]

No to jedziemy :-) 27/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, pomidorki koktajlowe, pieczarki, cebula i natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, czarna 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/6/27/24033de65a604bc3b88b0cb251b46849.jpg TRENING SIŁOWY [...]

29/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, natka pietruszki, papryka 2x + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x, kawa z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/1/ad0a0b7107a6493c86b3e2ac0c01a1bd.jpg TRENING SIŁOWY Trening B A. Martwy [...]

09/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + miniogóreczki, pomidor, suszone pomidory, cebula, zielona cebulka, natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/10/6db24a3c231a440fbec69577b70a03c2.jpg dziś wpadł baton proteinowy, nawet dobry był }:-( w pewnym [...]

05/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, miniogóreczki & zielona cebulka + warzywa z rosołku czyli marchewka, cebula & natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, caramel mocha from starbucks 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/6/2f77a499031641c3b364c2d1b0a4af68.jpg w [...]

[...] & podejrzewam lekko niedojedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) 1. ciastka owsiane, czeko 85% z pomarańczą 2. basmati, tuńczyk, olej sezamowy, papryka, miniogórki i natka pietruszki 3. ciastka owsiane, czeko 85% z wiśnią i chilli 4. whey, grecki, brzoskwinie 2x, kawałek placka śniadaniowego + woda, kawa z mlekiem 2x w ramach wyjaśnień- [...]

Powiem tylko jedno MOJE KUBKI SMAKOWE DOSTALY ORGAZMU :-) wczorajsza kolacja: PIECZONE PIKANTNE BATATY I LOSOS Z MIETOWYM SOSEM Z KIWI potreningowo KREWETKI Z NATKA PIETRUSZKI FASOLKA SZPARAGOWA I RYZEM MNIAMMM, a w piekarniku chlebek bananowy z domowa skorka pomaranczowa /SFD/Images/2016/2/25/2aeae114299e42d7a76a4ececf7fd740.jpg [...]

DNT 28.08.2014**Tydzień 1**Dzień 4 Trening biegowy: 7km Miska: Warzywa: pomidor, pieczarka, szczypiorek, marchew Przyprawy: sól, pieprz, natka, cynamon Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Mimo urodzin chrześniaka, nie tknęłam tortu urodzinowego. Jakież było oburzenie ze strony najbliższych, że się odchudzam itp.%-) [...]

[...] gdy się jest czekoladoholikiem;-) DNT 02.09.2014**Tydzień 1**Dzień 9 Trening biegowy: 10km Miska: Warzywa: brokuł, ogórek zielony, papryka czerwona Przyprawy: sól, pieprz, natka, cynamon, bazylia Napoje: woda, pu-erh Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Czuje głód węglowodanowy i kusi mnie na słodkie:'-( [...]

[...] wiem,czy nie przedobrzyłam chcąc nadrobić zaległości w treningach z tygodnia..:-? Miska: Warzywa: pomidor, pieczarki, cebula, por, marchew, czerwona papryka Przyprawy: sól, pieprz, natka, majeranek, cynamon Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86dada6af25d4f10b68fbb0a76d9db9f.png

[...] chociaż zastanawia mnie, jak sprawa wyglądałaby odwrotnie%-) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior,ogórek zielony;malosolnby;kiszony,kalafior, rzodkiew, papryka czerwona,natka pietruszki Przyprawy: sól, pieprz kolorowy;czarny, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin [...]

[...] objetosciowo(ale nie przesadnie) jem tez nie mało warzyw( moim zdaniem wspomagają trawienie) nie używam enzymów, używam za to sporo ziół- nasilona kopru włoskiego, koperek, natka pietruszki, bazylia oregano itp. Co mysle ze przyczynia się do tego zr nawet po zjedzeniu 140g ww + warzywa nie chodzę dłużej niż 5 min z lekko wywalonym brzuchem. [...]

Niedziela i po niedzieli.dzien w pracy..jak to w niedziele..no ale Happy Day i dzisiaj na obiadek byla Piers kurczaka panierowana z pieczarkami,cebulka zapieczona z serem w piekarniku+ziemniaki z Natka Pietruszki na deser 3 rozki lodowe.. reszta posilkow bez zmian wedlug diety. Suplementacja: HiTec.Bcaa,Eaa,L-Glutamina,Ultra [...]

Powiadomki ON :-) Powodzenia w przełamywaniu kolejnych barier, oby w końcu ktoś wziął Cię pod swoje skrzydła, choć i bez tego wydaje się, że na dobre wkręcasz się w temat. Tak czy inaczej, BE STRONG! ;-] Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-07-26 18:26:55

@Natka - masz awatar z kettlem. Poczytaj co na temat blokowania stawów pisze Paweł Tsatsouline. :-) Nie ma poprawnie wykonanego swingu bez "domknięcia zawiasu". Wyciskanie wojskowe: stopy całą powierzchnią na podłożu, kolana i biodra zablokowane, pięść poniżej brody. Przysiady, martwe ciągi, rwania wymagają "fix position", czyli zamrzeć-zastygnąć. [...]

Z barkami to bym uważał Natka! Zwłaszcza wyciskanie siedząc zza głowy "na barki". Moja jedyna i poważna (bardziej bolesna) kontuzja przydarzyła mi się właśnie przy tym ćwiczeniu. Zanim się dowiedziałem, że lepiej go nie robić. Ogólnie staw barkowy to cudo biomechaniki, złożone i delikatne, a jednak jeżeli odpowiednio potraktowane to mocne i silne. [...]

[...] pokrojonej w dużą kostkę 5x5cm 1 duża marchewka, w kawałkach 1 duża cebula, w kawałkach 2 łodygi selera naciowego, w kawałkach 4 ząbki czosnku bouquet garni: tymianek, natka pietruszki, liść laurowy ETAP II – gotowanie wołowina, razem z marynatą i warzywami 1-2 łyżki oleju do smażenia 3 łyżki mąki, zrumienionej na złoto na suchej patelni [...]

[...] wypisek, caly weekend gotowania, robilismy canneloni vegge, tortille z komosa ryzowa, kotleciki z kasza gryczana, pulpety z indyka z marchewka pociachana w makarony zwiazane natka pietruszki, salatke norweska z lososiem, zupe rybna z pstragiem i wiele wiele innych, mam zdjec kilku potraw, jakby ktos chcial moge wrzucić :) A wieczorek spędziliśmy [...]

[...] cukinia, brokuł, marchew ( dałem papryke, bo tylko to moge ) 50 g mozzarelli 100 g szynki z piersi Przyprawy : sól, papryka słodka, bazylia, oregano, cebula, czosnek, natka pietruszki, chili. Łyżeczka koncentratu pomidorowego łyżeczka oliwy 50 g ananasa ( może być bez dla tych, co uważają to za herezję ) Przepis: Jajka mieszamy z [...]