natka

Muszę zapytać boyfrienda czy zauważył tą różnicę 8-) Paweł, rozwiniesz temat tej tkanki czynnej metabolicznie? /-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-12 18:53:42

jak jest za słodko to mdli.foch z przytupem musi być.ale plecki natka masz fajne%-)

[...] z kurakiem w pomidorach (uzupełniam braki potasu...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baa11674e94442f8826f67d8f35a6e0c.JPG 3. reszta makaronu 4. Whey Protein 80, serek, włoskie Ogólnie to myślałam, że łatwiej będzie bez siłowni wytrzymać, ale jak widzę po sobie, wprost nie mogę się doczekać jutra! 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-13 18:21:38

Natka, czy już minął pełny tydzień wolny od treningów?

[...] 1. białko, kakałkowa ofsianka z truskafkami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f92f95c752f48b686c5dc906ad2ea30.JPG 2. to samo co wczoraj ale z ziemniaczkami (już nie miałam głowy do myślenia co na obiad) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3d6b846dc448a1acf517838a308a08.JPG 3. tfarożek z białkiem i pistacjami Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-15 21:32:58

Na chwilę obecną obowiązki kolesia, który se wziął i połamał nogi, A to kvtas yebany :))

Ja bym rzekła: don't stress, do your best, f u c k the rest @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-22 13:45:20

BPL-G nie zadawaj głupich pytan bo Natka zakochana :-D

[...] wymieniać z rybami i obczaję co tu można upolować w wiatrakowych lasach %-) Jakieś ładowania czy cuś są wskazane? Czy trzymać cały czas taki poziom węgli żeby była zachowana ketoza? Co do kcal to ostatnio niedojadałam, więc póki co wrzucę 2200kcal i zobaczę jaka będzie odpowiedź organizmu..... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-06-16 17:23:04

[...] pierwsze posiłki za mną i wygląda to mniej więcej tak %-) Jajecznica z łososiem wędzonym i pieczarkami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25d1296f42924f1a89daa3f8286c493d.jpg Zayebisty omlet białkowy 8-) Chyba zostanie na stałe w moim menu ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcda4b5acb754f368d13ea30b897a773.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-06-17 21:52:39

[...] czym grozi nabiał ale mimo to zeżarłam i jeszcze popiłam latte... :-( :-( :-( DIETA 1. Skyr, weetabix, banan, maliny, migdały 2. Basmati, woda & warzywa z rosołu, natka pietruszki, olej lniany 3. Warzywa (bakłażan, cukinia, buraczki) – resztki 4. Ser twaróg, grecki, jajka, budyń bez cukru, rodzynki, maliny, truskawki, miód 5. Dorsz, [...]

[...] z indyka, basmati, papryki zielona i czerwona, pory, chili, por, czosnek, parmezan, oliwa z oliwek 3. Baton proteinowy, jabłko 4. Jajka, chleb żytni, masło, pomidor, oliwki, natka pietruszki 5. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, cukinia, chilli, czosnek, passata pomidorowa, orzechy pekan + woda 2l, espresso z miodem 3x, irn-bru zero 1x + [...]

[...] – imbirowy z wkładką mięsną. Nie wliczam składników, tę ilość będę jadła chyba trzy dni (marchew, pietruszka korzeń, seler korzeń, cebula, imbir korzeń, czosnek, natka pietruszki; przyprawy: sól, pieprz, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, cynamon, kolendra, kurkuma, sok z cytryny). Mięso (odważone) dodałam do talerza. Do śniadania [...]

[...] / LEKI: herbatki - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg Do wszystkich posiłków pomidory, ogórki, czosnek, natka pietruszki, szczypiorek, oliwa, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad domowy barszcz kiszony z jajkami plus kurczak. TRENING – tydzień 2. – dzień 5. 1.Marsz z kijami [...]

[...] - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach (skończył mi się właśnie), omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg Do śniadania i kolacji: pomidory, ogórki, natka pietruszki, koperek, oliwa z oliwek, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad kapuśniak z kiszonej kapusty z warzywami plus kurczak. TRENING – tydzień 2/3 (przerwa) [...]

Skitelsiku, dziękuję i wzajemnie Lejjla, prawda od głowy zależy 50 % sukcesu 24.04.11 Miska: +kapusta kiszona, ogórki, pomidory, sałata lodowa, cebula czerwona , natka Jajecznie Prawdziwa Wielkanoc -------------------------------------------- Suplementy: kompleks witaminowy ------------------------------------------- Trening: Siłowy nr 3 [...]

04-04-2014 Dzisiejsza miska -warzywa: sałata, pomidory, papryka, rzodkiewka, koper włoski, seler naciowy, natka pietruszki - ryby wędzone staram się wykończyć i już więcej nie kupować choć będzie to największe poświecenie z mojej strony bo uwielbiam :) - krewetki już niestety kupione a dopiero wieczorem coś mi zaświtało, że było o tym żeby lepiej [...]

[...] sałatka dzielona na dwa posiłki bo strasznie jej dużo mi wyszło 4) wołowina/ryż brązowy/cebula/papryka/pieczarki/smalec do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku wczoraj robiłam pierwszy raz - banalna do zrobienia a pyszna:-PP 6) orzechy włoskie/migdały jesienna gastrofaza [...]

Natka nie szukasz partnera do ciezkich treningow%-):)) a tak na powaznie to powodzenia, rowniez jak inni bede zagladal;-)

-wyciskanie sztangi skos w górę 3x10powt. 8kg No chyba nie, Na plaskiej hantle 8kg a na skosie sztanga 8kg?