natka

Rośnijcie zdrowo panowie, ja mówię grzecznie dobranoc :-D Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-12 00:25:21

Jaka orkiestra???? Górniczo=Hutnicza orkiestra dęta tatarararra %-) http://www.youtube.com/watch?v=zbBCke8H4Bs Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-01-12 15:28:27

łorewa %-) Dołączyłam do grona niepełnosprawnych - ledwo ruszam rękoma %-) chyba przegięłam wczoraj @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-13 09:52:54

natka a ty mowisz o swiezaakach na silce a sama nie znasz swojego balansu sily

Mariusz jak tam paleeeełłłoo? %-) Edit: siema wszystkim 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-13 23:12:29

Wódka z pieprzem/ mleko z miodem i czosnkiem (bleee) / okład z młodej piersi / wizyta u lekarza... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-22 00:07:56

Natka poka forme a nie nas tu spamuj \-) Możesz sobie obserwować w teście Termala od OFRY %-)

tylko auto chooyowe.... \-)

zawsze kończy się na dupie, więc prawie jak the end :-DJak to zawsze? Filmów nie oglądasz chyba %-) Widocznie oglądam nie te co powinnam 8-)

Omlet ze świeżą cebulą i odrobiną keczupu? Już tydzień nie jem omletu - robiłem z natką pietruszki i koperku. Po niedzieli do tego wrócę. Jaja są dobre na wszystko i trzeba je mieć :-)

środa dzień loda:P Siemano!! :))Wlasnie mi uswiadomilas ze tesknie za Natka :-(

pietruszka natka czy korzen? warzywa gotowane? zblendowalas to?

bziu, ja mogę tylko surowe warzywa ... a pietruszka natka....

[...] 3,1 cielęcina, łopatka >> 2,9 Z tym, że to żelazo z produktów zwierzęcych jest dużo lepiej przyswajalne. Pamiętaj, że w połączeniu z warzywami o dużej zawartości wit. C (papryka, pomidor, brokuły, natka) i niewielkim dodatkiem tłuszczu znacznie zwiększa się wchłanianie żelaza... eee chyba przy okazji podałem Ci przepis na dobrą sałatkę

natka jak pobudza przed treningiem? nada sie na typowa przedtreningowke?

Takie pytanko techniczne mam, wiem że do wielkanocy jeszcze kupa czasu 8-) ale... czy jeśli jestem na J/NJ i okno mam od 18-22, to czy dobrym wyjściem jest zjeść w piątek o 22 ostatni posiłek, całą sobotę odpuścić i dopiero na śniadanie wielkanocne coś wszamać? Czy ryzykować obrazę całej familii i tegoż śniadania odmówić /-) Czy może zacząć [...]

100g gotowanej piersi z kurczaka ma 33g białka, true? Natka, orzechy ziemne jedynie omijaj, poza nimi reszta jest w miarę ok, pistacje sam zajadam. Włoskie najlepsze. %-)

[...] sie pewnie juz pojawilo ale musze sie upewnic - czy moge pozostac na jem/nie jem jesli zaczynam mase? :-) W sumie to przeczytalam wszystko co bylo na ten temat i jest napisane ze mase tez na tym sie da zrobic, ale tutaj dyskusja prawie ciagle jest o redukcji na tej diecie, stad pytanie... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-05 08:29:55

Konstruktywna zyebka mile widziana :-P 1. Kobieto - ile Ty wazysz ? :) 2. raczej tluszcze ponizej bezpiecznego minimum w dluzszej perspektywie czasu ... 3. po co tyle ww ? to na start

1. Obecnie 56kg 2. Tluszcz przyjelam 1g/kg.m.c. 3. Bo inaczej mi kalorie by nie wyszly... Dac tluszczu 1,5g/kg.m.c.? Czy podbic bialko? A jakby co to bilans zerowy wyszedl mi 2367kcal %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-05 14:49:33