natka

dobrze, bardzo dziękuję za radę :), a czy "zupę pomidorową"(3 ugotowane pomidorki, następnie wycisnięty z nich miąsz i zagotowany w wodzie z warzywami(natką pietruszki, marchewką) wliczac do bilansu? do tej pory nie wliczałam, ale teraz mnie to zastanowiło... Zmieniony przez - JULAAkaa w dniu 2012-09-30 20:26:52

Z tego co pamiętam to jeszcze makrela, natka pietruszki, drożdże (te mają pełno wit/min)

[...] (drobiowych, polędwicy) oraz chudych ryb (dorsz, sandacz). * Wszystkie posiłki powinny być bogate w witaminy, zwłaszcza A (marchew, papryka, pomidory, brzoskwinie), C (natka pietruszki, cytrusy, czerwona papryka), B1 (produkty zbożowe, jaja, kasza) oraz składniki mineralne takie jak wapń (mleko i jego przetwory). * Wybieraj potrawy [...]

Żelazo: orzechy, rośliny strączkowe, brokuły, szpinak, wszystkie zielone warzywa, sałata, natka pietruszki, kasze czy płatki owsiane. Kwas foliowy szukaj w warzywach liściastych i strączkowych, kapuście, brokułach, szparagach, kalafiorach, pomidorach, burakach, drożdżach, jajach. Witamina B12: znajduje się w przetworach mlecznych, produktach [...]

dokładnie tak jak natka pisał - przyczyn może być cała masa

Pstrąg z folii posmarowany oliwą z oliwek z cebulą i natką pietruszki... Mmmmm Ale do roboty to raczej nic innego nie wezmę niż pierś gotowana albo wędzona rybka .

[...] na 100g bierze się z... ziół? Ten knor to: cukier, sól, maltodekstryna, regulator kwasowości: octany sodu, kwas: kwas cytrynowy, koperek (4%), laktoza, skrobia, gorczyca, natka pietruszki (2%), tłuszcz palmowy, szczypiorek (1,5%), cebula, szpinak, pieprz, kurkuma, sok z cytryny suszony, aromaty Powiem Ci tak - ja jednak wolałbym łyżkę dobrego [...]

dodam do tego diete śniadanie: do 6 pożywnych kanapek maslo salata jajko lub wedlina pomidor lub ogórek + natka pietruszki do tego cos do picia herbata bądz mleko obiad: jak w każdym domu co dziennie cos innego trudno to opisac pomidorówka,rosół z kury, szaczawiówka itd na co najdzie ochota 2 danie: tez rożnie bywa ziemiaki czasem kasza ryż + [...]

źródła magnezu (niekoniecznie warzywa) rośliny strączkowe (fasola,groch, soja) kasze, produkty pełnoziarniste orzechy kakao Wapń (niekoniecznie warzywa) mleko i jego przetwory szpinak jarmuż natka pietruszki Potas suszone morele figi suszone awokado banany ziemniaki seler kiwi pomidory

A to lista zawartości żelaza w niektórych produktach (w mg na 100 g produktu): Wątroba wieprzowa 17,5 Wątroba cielęca 10,3 Soja 8,0 Nerki wieprzowe 7,8 Żółtko jaj 7,2 (dla porównania: całe jaja- 100 g: 2,7 mg) Fasola 6,9 Kasza gryczana 6,0 Mąka pszenna 6,0 Płatki owsiane 4,4 Natka pietruszki 4,3 Mąka żytnia razowa 4,0 Kasza jęczmienna 3,8 Kasza [...]

mineralna......... wapnia przetwory mleczne, sardynki, skorupki jajek, natka pietruszki,

[...] w każdym posiłku w ciągu dnia, ale trzeba je również jeść między posiłkami. Dużo witaminy C zawierają: cytrusy, truskawki, czarna porzeczka, brokuły, pomidory, papryka, natka pietruszki; a beta - karoten: marchew, sałata, czerwona papryka, szpinak, brokuły, pomidor, morele, brzoskwinie. Podstawowym źródłem witaminy E są oleje roślinne [...]

[...] in the Grundstoffüberwachungsgesetz (GÜG), a law which lists precursors used in the manufacture of certain illegal drugs. (thanks C) This means they are no longer available over-the-counter, but only through a pharmacy. Źródło: http://www.erowid.org/chemicals/ephedrine/ephedrine_law.shtml Zmieniony przez - natka w dniu 2013-02-01 19:10:30

Różnie :) Najczęściej gotowane, a co do przypraw to próbuj wszystkiego bo jak wiadomo są gusta i guściki :) Ja osobiście do takich mdłych potraw czasami stosuje i najbardziej mi to odpowiada przyprawy Fit. Jest to kompozycja różnych ziół, dobrana odpowiednio do ich zastosowania są takie dodatki jak : pokrzywa lub liść nagietka :) Stosuje je nie [...]

[...] główne źródła witaminy C: - warzywa kapustne (brokuły, brukselka, kalafior, kapusta), - owoce jagodowe (czarne i czerwone porzeczki), - ziemniaki, - żółte i zielone warzywa (natka pietruszki, pomidory, szpinak, szczypiorek, koper, groszek, kalarepa), - owoce (truskawki, jagody, jeżyny, poziomki, maliny, agrest, kiwi, owoce cytrusowe, owoce [...]

No, to nie jest tak źle :-) Pamiętać o zachowaniu podobnych warunków i używać jako metody zobrazowania postępów (lub ich braku) i będzie si :-)) Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-05-03 14:33:47

Do najlepszych dostarczycieli wapnia należą żółte sery, mleko i przetwory mleczne, sardynki w oleju, szczypiorek, natka pietruszki, sola.