natka

Natka zrób sobie siódemkowanie na bicka to przejdzie ci ochota na inne ćwiczenia :}

Natka to jest coś takiego, że kładziesz się na ławeczce brzuchem , sztanga pod ławeczkę i jedziesz Daleko to ja na tej ławeczce chyba nie zajadę %-) Dzięki panowie, chyba wiem ocb, ale jeszcze pogoogluje dla pewności :-))

Maciek, czyli ze co? %-) Zamowiles paski? Asgard, w jakiej strefie czasowej mieszkasz? 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-09 08:03:37

[...] ta zasada dotyczyla normalnej diety, ale mit ten juz dawno legl w gruzach :-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym A co do samego J/NJ to plusem tej diety jest to, ze nie wazne jak sobie ustawisz posilki w czasie okna, wazne zeby bilans sie zgadzal /-)_ Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-09 08:15:39

Na szczescie bedzie na Ciebie za duza 8-) :-(

Natka to osobiście odbierz też tylko że dla mnie ;-)

Pawel, soczki beda pozniej %-) Maciek, w robocie siedze, i cos ktos poyebal bo mi sie lista tego co przyszlo nie zgadza ze stanem w chlodni :-( Albo ktos zayebal!!!!!!! 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-09 14:26:57

Wiem że nikt się nie ucieszy ale wróciłam!!!!! 8-) 8-) 8-) Tak doyebałam bicka i klatę, że mnie aż nogi bolą :)) I jak ta "nowa technika" robienia bica?

Może bym spróbował jak mnie Łorez poasekurujesz 8-) A tak serio to naprawdę ładnie Natka :-)

Natka, nie lepiej było to zjeśća nie zamiatać? :-D

Natka wiedziałem że nie wytrzymasz bez nas po 20 :-P

http://www.youtube.com/watch?v=exHQbBILbz4&list=UUUw7LDOFPw_tvp1isz5IEvQ&index=4&feature=plcp Ale cudna:-P

[...] lepszy z brzegu Fix Spaghetti: koncentrat pomidorowy*** (19,7%), cukier, skrobia, cebula (9,1%), mąka pszenna, tłuszcz palmowy, czosnek (7,3%), sól (w tym jodowana), natka pietruszki (2,1%), zamiennik soli****, oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia (1,6%), ekstrakt drożdżowy, hydrolizowane białka roślinne, oregano [...]

[...] woda, herbata zielona (+świeży imbir), ziółka na tarczycę x 3 przyprawy: kurkuma do zupki marchewkowo-selerowO-PIETRUSZKOWEJ, pieprz ziołowy, sól, papryka słodka, cynamon, świeża bazylia, świeża natka pietruszki *** posiłek ryż biały łosoś świeży godz. 13.20 podzielony na 2 :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d560b1d7d264e2eaa89c922b137322c.jpg

[...] sałata lodowa, ruccola, fasolka szparagowa, CUKINIA leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona (+świeży imbir), ziółka na tarczycę x 3 przyprawy: kurkuma do zupki marchewkowo-selerowej, pieprz ziołowy, sól, papryka słodka, cynamon, świeża bazylia, świeża natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a37bf0c12a943799326ae756d4aa311.jpg

[...] 12,5/17,5/20x11 Micha czysta dieta przeciwzapalna Warzywa: ogórki, sałata lodowa, ruccola leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, zioła na tarczycę przyprawy: kurkuma do zupky marchewkowej, pieprz czarny i biały, sól, cynamon, świeża bazylia, świeża natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ae488144b484095af5d75bc96c98bb3.jpg

ŚRODA 11.09.2013 DZIEŃ 51 TYDZIEŃ 8 DNT Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, swieża natka pietruszki, szparagi, CUKINIA napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: błonnik HUSK do placków z cukinii, fluoxetin , CHROM, MAGNEZ, wiesiołek** ** skurcz mnie łapał cały czas w stopach w czasie [...]

02.052008 Plcy nie bola czas wiec odrobic wczorajszy trening A zamiast kurczaczka dzis szef kuchni poleca Pstrag z ziolami (bazylia natka pietruszki )cyntryna i masłem zapiekany w foli w piekarniku z "pire"

[...] tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata WARZYWA - pomidor, ogórek, papryka, pieczarki, pietruszka natka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bca147c01ae4005816861e66fff3f99.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f6df8384c54994a09f99764a9f1362.jpg wznosy sztangielek bokiem - podniosłam [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Warzywa: surówka z kapusty lodowej z dodatkiem pomidora, cebuli, papryki, marchewki,natka pietruszki Napoje: Kawa, Herbata zielona, Herbata czarna, Woda mineralna Podczas treningu czułam się silna ale już po wszystkim miałam takie MIĘKKIE NOGI, że nie byłam [...]