natalijka

Jestem pod wrażeniem. Tak trzymać Dzięki :)

Dzięki wszystkim za udzielanie się to bardzo pomocne :) Fakt może trochę przekombinowany ten trening, chciałem spróbować czegoś nowego i tak jak Marsid piszesz chciałbym szybko się z tym uporać, 3 miesiące i chciałbym mieć z głowy No śledziłem Dideek i widzę że trochę jesteśmy "podobni" w tym aspekcie co dla nas obu nie jest dobre %-) Natalijka [...]

[...] zaburzenia są powiązane z zatrzymywaniem wody: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html ), choć sądzę, że to co wymieniła natalijka na początek spokojnie wystarczy. Kortyzol wychodzi ludziom przy tym zwykłym badaniu; sądzę, że dobowe nie jest potrzebne od razu na wstępie, tylko w jakichś [...]

zawsze tak jest. Jak sie nie chce to najlepsze treningi wchodzą :) a jak sie chce to potem bywa róznie na treningu to teraz juz wiem dlaczego zawsze mam zayebiste treningi bo jeszcze na 5min przed treningiem mi sie nie chce,jedyne co mi sie chce to polozyc sie na sofie i zrobic sobie drzemke,taka do rana jak juz sie zacznie to potem juz leci a na [...]

Póki co jeszcze ZMA biorę i zobaczę czy ta GABA coś da Natalijka moja licencja upoważnia mnie do sędziowania meczy dzieci i młodzików a wczoraj to byłem jako sędzia sekretarz na lidze juniorów :) Weekend spędzony u siostry jutro powrót na uczelnie

spoko, nie spotkałam sie z określeniem narciach :) ale faktycznie coś w tym jest. Możesz wkleic plan z całego tygodnia, jak to wygląda dzień po dniu? nie chce mi sie latac po stronach, a Ty to pewnie masz gdzieś w jednym miejscu Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą 5 x 5 B. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 5 C1. Wyciskanie hantli [...]

troche z Ciebie zeszło, to widać. Jka uda się bardziej w głowie ułozyć wszystko to może i szybciej redu pójdzie. W pozycji tyłem boczki zleciały Dzieki :) Jutro idę badać hormony bo byłem dziś u lekarza po skierowania, przed wyjazdem redukcji robił nie będę ale myślę że coś jeszcze zleci Przede wszystkim widzę właśnie po tym zdjęciu tyłem że coś [...]

Dzięki Wam za odzew i miłe słowo :-) Natalijka już śpieszę z wyjaśnieniami :-D 1. Nie sprawdzi się u mnie, próbowałem już treningów z wysokim zakresem powtórzeń - po prostu nie lubię, jakoś zakres 1-5(8) w podstawowych ćwiczeniach daje mi największą radochę 2. W zasadzie traktuje to tak że w OHP pracuję górą klatki i tak też jest, ale właśnie w [...]

eee sylwetka nie jest zla! wlca gruby nie jesteś. chudzina . bez mięsni ale chudy :) Dzięki! :-) Trzeba narzucić trochę mięsa, ale to na spokojnie, nie chcę się już ulewać :-) Fajna dziara. Tam są dwa orły? Dzieki :) Orzeł i rzucone szkic godła Polski :) Nie moja broszka, ale białka jednak dałbym te 2.5g jakieś. Zwlaszcza że liczysz z każdego [...]

ja miloen najpierw gotuje a potem podpiekam No tak to jeszcze nie robiłem

idź pan w uj :D za ładnie to wyglada Dokładnie

ja bym tą sałateczke zjadła :) Teraz to musisz lekkostrawne jeść :-)

czyli znów jestem dziwna że pizzy nie lubię ? :D Trochę :-D

czyli znów jestem dziwna że pizzy nie lubię ? :D Trochę :-D bardzo :-P u melo dużo lodów ostatnio to nie tylko grochówkę byś tutaj dla siebie znalazła :-)

Jadłam w Pizie i we Florencji o w Mediolanie i Bergamo. Każda obrzydliwa Wow...

fajna sylwetka. Widać że wychodzisz bo jesteś przygotowany (a będzie jeszcez lepiej) a nie tylko po to żeby wyjść. Trzymam kciuki i zagladam :) dziekuje za mile slowa !

[...] w konkursie :-D 8-) coś Wy w tych Lejdiskach za bardzo kombinujecie, trzeba to zweryfikować czy to zgodne z prawem\-) SOG prowadzę dziennik w dziale Scitec Odchudzanie i forma po męsku :) a z Lejdiskami niewiele mam wspólnego (poza płcią).... zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_natalijka__styl_IF%2C_masa_dla_dziewczyny_-t1086760.html

natalijka Dobrze widać,Soy Protein,była promocja po 14,99zł to wziąłem:P

natalijka pewnie z jakiegoś konkursu, zdradź mi sekret jak to robisz :-)

Dajesz! Chyba Ty dajesz ! %-) A tak serio - żaden powód do dumy, ale: -te dwa kawałki ciasta -paczka Orito 178g -paczka pierników 200g -dwa kawałki tarty z łososiem -2x cheeseburger + mcflurry lion -litr lodów bakaliowych Wieczorem balon, rano balon. Dopiero o 9 się brzuch spłaszczył. Ale jak spojrzałem w lustro po treningu to boczki kosmos. I [...]