SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nasiona słonecznika

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    kawałek piersi usmażona na gęsim smalcu kukurydza, marchew, plastry buraka, szpinak, szczypta chipsów kokosowych, pomidory nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona sezamu,migdały, maliny dla dekoracji tłuszcz w sałatce ze szpinaka: łyżeczka oleju konopnego, łyżeczka oleju lnianego, łyżeczka oleju z ostropestu, łyżeczka oleju sezamowego zioła [...]

    Odpowiedzi: 13321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2018 2:17:12 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. kasza jęczmienna, de volaille z kurczaka z papryką i mozarella, sałata z warzywami i sosem musztardowo-miodowym 2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia 3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe 4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z [...]

    Odpowiedzi: 13321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2016 11:08:21 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    U mnie dzisiaj Batoniki by kowallosu %-) dodałem tylko od siebie nasiona słonecznika i pestki dyni, aha noi płatki owsiane pestki dyni itd zmiksowałem na pył :-D /SFD/2016/8/16/9e591f22c205473ba497533227f3c422.jpg /SFD/2016/8/16/73181c7654eb4ce2b21e580a59d59dae.jpg /SFD/2016/8/16/66cd2c63d0d14ae9927d3667cac749a7.jpg Zmieniony przez - kielbaska5 w [...]

    Odpowiedzi: 13321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2016 9:17:48 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mus warzywny (awokado, pomidor, papryka, kalafior, brokuł, szalotka) + groszek cukrowy + pieczarki + nasiona słonecznika + marynowane chilli. Post-workout - kokosowo-rabarbarowo-daktylowa papka z nerkowcami. Smażone warzywa z ciecierzycą. /SFD/2020/7/11/f365e7f4e84d4aa3a96f2bd3ba4ae860.jpg /SFD/2020/7/11/c3c82084ad59467798fb1470f5cbfb7e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2020 6:56:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    co do sałatek, ostatnio zrobiłam połączenie mix sałat, arbuz w kawałkach, serek wiejski i nasiona słonecznika - normalnie niebo z gębie :-D polecam :-)

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 8:45:00 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] bazować, by nie doprowadzić do niedoborów tego pierwiastka ? Sprawdzi się tutaj chociażby: -pestki z dyni - wątroba cielęca i wieprzowa -wołowina -ser gouda -płatki owsiane -nasiona słonecznika -kasza gryczana - migdały Pozdrawiam /SFD/2018/1/8/3cd406c4663546ab8069a42e61dcacd3.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-19 16:38:22

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 19540 Data: 1/8/2018 11:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Warzywa i owoce można powoli dodawać do posiłków białkowych, ale stale kontrolować wagę i obwody. Pieczywo najlepiej razowe - typu 'musli fitness' etc., często są z dodatkami typu nasiona słonecznika/dyni więc nie są takie straszne

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2005 3:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i dodałem tylko 200 kcal jak na typowej masie u endo , choć ponoć 800 kcal to minimum przy robieniu masy na tłuszczach... jadłospis kreatyna 4 jajka (240 gr) oliwa 10 gr nasiona słonecznika 50 gr 2gr omega 3 ser gouda tłusty 50 gr tuńczyk w wodzie 130 gr oliwa 10 gr twaró tłusty 150 gr olej lniany 10 gr (oleofarm tłoczony na zimno) [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2007 2:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Da radę zrobić wersję LC zamiast owsianych, jakieś nasiona słonecznika, dyni itp. ?

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2009 12:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pestki dyni sa pycha tak to jem jeszcze nasiona słonecznika i pare rodz orzechow

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 10:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie prosto ze sklepu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Białko: Serek wiejski "lekki" - trzeba miec łyżeczkę Tuńczyk w sosie własnym - trzeba mieć widelec i kupić puszkę, do której nie trzeba otwieracza Węgle: Chlebek lub bułka pełnoziarnista Wafle ryżowe, ryż dmuchany Tłuszcze: Nasiona słonecznika, pestki dyni (chyba), masło(?) To co mi pierwsze przychodziło do głowy

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17950 Data: 6/7/2004 11:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] deka nie ma właściwości leczniczych ? do autora __ jak jesteś podatny na wybicie prl to może być problem bez testo, wtedy niewielkie ilości provi wystarczą, a jak nie masz skłonności to solo deka będzie ok w takiej dawce nawet przez 3 miechy, możesz kupić wit b6 i dozowac sobie cyklicznie do tego podjadać orzechy ziemne czy nasiona słonecznika

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16251 Data: 5/23/2013 8:27:14 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę - Ektomorfik, 70kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ogólnie dobrze. Zamień grahamki na chleb żytni/razowy, dodaj oliwy do 5 posiłku i do twarogu i jakieś orzechy/dodaj nasiona słonecznika na śniadanie czy do 3 posiłku . Nie zapominaj też o warzywach. Jak to zrobisz kcal winno podbić do 3450+

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 10:24:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Czym mozna zastąpic oliwe z oliwek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oliwa z oliwek lub olej lniany, nasiona słonecznika ewentualnie orzeczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 11:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zebrałem się w sobie i policzyłem. Na razie mam rozpisane tyko dwa dni. Z treningiem siłowym i beztreningowy. Bardzo proszę o ewentualne poprawki. Wzrost 179 cm Waga 73kg 146 g białka 584 kcal 30g węglowodanów 120 kcal 155 g tłuszczu 1396 kcal Przyjałem współczynnik aktywności 1.25 nie wiem czy to dobry wybór. Mój rozkład treningów [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2004 7:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niż kukurydzę. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni, że słonecznik ma jeden duży kwiat, jednak dzikie odmiany występujące w Ameryce mogą ich mieć nawet do dwudziestu! Oczywiście nasiona słonecznika są niezwykle atrakcyjne odżywczo, gdyż w 25% składają się z białek, a oprócz tego zawierają multum witamin i minerałów, w tym tak cenne składniki jak [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 19807 Data: 6/23/2017 8:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pitbuyll / nareszcie coś wychodzi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie ramion (bic): 13/18/21.5/24/26.5 wznosy nóg na drążku: 5s po 5powt. - dość ciężko Dieta: I placuszki owsiane (1 całe jajko i 4 białka, 80g owsianych) nasiona słonecznika 80g rodzynki 50g 1 duży banan II rodzynki 50g, nasiona około 20g oliwa 20g kasza 100g pierś po capsie vita0min z olimpu III przed tr. oliwa 20g kasza 100g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 7/2/2011 8:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1,2,3 dzien po 1700 kcal (kasze zamieniam czasem makaronem brazowym, piers -wołowina, nasiona slonecznika - migdalami) I posiłek płatki owsiane 50 g nasiona slonecznika 20g jabłko 40 g serek wiejski 30g otręby 20g II posilek piers z kurczaka 120g kasza gryczana 50 g oliwa 5g III posilek kasza 35g piers 140g otreby 15 g oliwa 10g IV posilek piers [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7291 Data: 9/21/2009 9:29:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w lodówce na jedną godzinę, aby ciasto stężało. Jak znajdziesz jakieś fajne przepisy dawaj je tutaj :) na pewno komuś się przyda jak nie dziś, jutro to za rok, dwa "nasiona wcześniej moczone dla podbicia kcal. " Nasiona się moczy dla podbicia kcal? a nie przypadkiem dla podniesienia przyswajalności? Kiedyś jak jadłem suche nasiona [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8489 Data: 5/18/2009 5:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mazik1993 / ciężka praca przynosi efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (20.03.2011r.)(Dzień nie treningowy) I posiłek: około 8:30 płatki owsiane 102g 2x banan 190g rodzynki 100g białko 32g II posiłek od 11:40 kasza 110g pierś 210g pieczarki 46g nasiona słonecznika 25g III posiłek: od 15:15 ryż brązowy 100g pierś 91g kapusta pekińska 120g nasiona słonecznika 25g IV posiłek od 17:50 ryż brązowy 100g pierś 91g kapusta [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 3/21/2011 6:11:06 PM Liczba szacunów: 0