najmniejsze

[...] koksów jeszcze dobrze nie weszli a już bujana, że się w futrynie nie mieścili ;P (Tak na oko ważyli po 60kg) Rozgrzali się i zaczeli robić biceps stojąc gryfem. Wygrzebali najmniejsze obciążenie i je założyli. Jeden zrobił z nie małym problemem a drugi przy piątym powtórzeniu się zaciął, na co pierwszy "jak ci za dużo to sobie [...]

[...] 3 x 20p A) Francus ze sztangą leżąc 3x15 / 40x12 - 30 - 30kg B) Uginanie hantli siedząc 3 x 20 / wszystko na 7.5kg Mega trening. w WL znów dołożone. tylko 3kg bo w domu najmniejsze krążki mam 2.5 a potem 4kg %-) a wszystkie piątki jakie miałem poszły na sztange. ogolnie prawie cały ciężar był na kiju ktorym dysponuje, wiec bede musiał [...]

d0l4r99 na początek bez cytowania odnośnie banów: oczywiscie ze mógłbym za każde,nawet najmniejsze przewinienie wlepiać bana,a tym którzy zaśmiecają zasuwać bany na ileś tam lat,tylko że wtedy mielibyśmy sytuację w której dział był by na pewno tylko merytoryczny(bez głupich tematów i rozmów na luzie,może poza spamem) ale był by niemalże wymarły. [...]

tex przestań ... jak to sie mówi??? najmniejsze kundle najwiecej szczekaja chyba sie zgadza co??

Ciężary na ławce płaskiej? Wszystkie ławki są płaskie, niektóre z regulacją, inne poziome. I żadna nie ma ciężarów. Natomiast jeżeli chodzi o obciążenie nakładane na gryf to najmniejsze ważą 1,25 kg.

[...] składzie antyoksydantów może być niebezpieczny dla zdrowia. Jak widać stworzyliśmy najbardziej kompletny i najbardziej efektywny NO booster dostępny na rynku który zawiera najmniejsze skuteczne dawki co zapewnia bezpieczeństwo jego stosowania. Jesteśmy pewnie że White Blood™ znajdzie stałe miejsce w Twoim planie suplementacji. Uwaga! [...]

[...] też słyszałem takie opinie, ale dla chcącego wszystko jest możliwe moim zdaniem. Nie muszę dostać się do wielkiej firmy i zarabiać grubą kasę. Początkowo przyjmę nawet najmniejsze pieniądze, po to żeby po kilku latach praktyki zdać egzamin państwowy i móc otworzyć własną działalność :) Jak się nie uda trudno, ale wiem, że łatwo się nie [...]

[...] , łydki jak stały tak stały , nawet twardsze się nie robiły - dosłownie nic przestałem ćwiczyć łydki - odporność i wrazliwość łydek bardzo spadła - dzięki czemu nawet najmniejsze pojedyńcze przeciążenie dawało wspaniałe zakwasy , zesztywnienie a następnie wzrost -- upraszcając , od częstego i długiego chodzenia tak sobie łydki wyj... że [...]

[...] takie co się siada na krzesełko z oparciem o klatkę i można każdą ręką niezależnie machać Ad.4 ciężko mi szło Ad. 4b – za lekka ta sztanga łamana a jak dodam najmniejsze obciążenie tj 5kg to już nie podniosę Obli może na sztangielki to zamienić Ogólnie siła spadła pewnie przez liche jedzonko… a może po prostu spadła [...]

Z wagą ja tez nie trafię, +-2kg to norma... Po alko u mnie są spadki konkretne, odwodnienie... głowa do góry, w końcu waga ma najmniejsze znaczenie, spadki cm się liczą :)

[...] unoszeniem gryfu łamanego Czasy: 11:09 , 13:27 , 15:10 , 15:08 ogółem 54:54 Poza tym prośba przy komplementowaniu sprzętu, gdzie najlepiej kupić "naczynia/kubek" by były jak najmniejsze;) *Uno Czy moglibyście polecić jakieś skarpetki w których jest wygodnie, i można chodzić dniami i nocami? Bo te które mam do biegania raczej się nie sprawdzą [...]

Ok, mleko ograniczyłam do ok. łyżki do kawy. Z rozpędu dałam cały wczorajszy fastfoodowy posiłek, większość dnia w trasie, więc z braku czasu starałam się wybrać najmniejsze zło w postaci KFC :/

Murowani faworyci na dzień dzisiajszy to Juve, Chelsea i Barca ... później reszta a najmniejsze szanse mają Ajax, Benfika, Villareal i Glasgow Rangers. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-08 18:57:50

hmm...badan mnóstwo,czyli okazji do "podupadniecia" na zdrowiu dla tych co nie chca a musza jechac też sporo,czyżby wojskowi medycy byli takimi specami że wyłapali każde najmniejsze oszustwo?(bo zakładam że nie tylko ja jestem na tyle bystry i doszedłem do takich wniosków ze na badaniach można spróbowac oszukać)

tofik777 - tu właściwie możesz także stosowac ciężar stały- jeżeli w pierwszym powt. dość ciężko wykonasz zakladana liczbe powt. to na kolejnych seriach będzie ona pewnie spadala. ciężar -jeżeli masz możliwość- możesz zwiększac co trening/np. o najmniejsze krążki/.

[...] weekend praktycznie) i dopiero po powrocie ze szkoły wynajem czegoś na dłużej. Najpierw pewnie pokój, chociaż nie pogardziłabym tanią kawalerką- nawet gdzieś w oddali- jeśli by był w miarę okej dojazd- pewnie tramwajem najlepiej, bo najmniejsze korki :D W ogóle gdybyś miała jakieś info na temat miejscówki do wynajęcia, gdziekolwiek to daj znać:)

[...] rozklekotany i ciężko ocenić, czy to było dobrze technicznie. Ad. 3a Ok. W sam raz. Ad. 3b Niestety z asekuracją i pomocą, bo za duży ciężar. ad. 3c Ciężko, a to było najmniejsze obciążenie. Od dłuższego czasu obserwuję jakiś spadek siły. Ogólnie ćwiczenia są ciężkie, ale dają mi wiele radości. Sponiewierałam się dzisiaj i czuję się z tym [...]

[...] zakres ruchu w przysiadzie = kończysz ćwiczenie w momencie, gdy obciążenie stawu kolanowego jest największe, a działanie ochronne wiązadeł (ACL, PCL, MCL, LCL) jest najmniejsze." Dziewczyny wy używacie małych ciężarów, wiec nie jest to tragiczne w skutkach, ale sporo osób sobie tak kolana rozwaliło np Tomek Pabiniak. Zmieniony przez - [...]

[...] inny) pomóc to zaplanować? Moglibyśmy. Ale, niestety aż takiego progresu nie odczuwam? Co jest nie tak? Mi chodziło o to że NIE MIAŁEM jak dokładać z tygodnia na tydzień,bo najmniejsze krążki ważyły 5kg.A 10kg tygodniowo to i na bombce nie idzie. Co do treningu-może spróbujmy 3 dnowy push/pull. Tydzień 1 : Push/Pull/Push Tydzień 2: [...]

[...] na kolacje w restauracji z Sylwia, my akurat pizzę ale tutejsza pizza to nie jest nic podobnego do naszej, tutaj to normalne danie a nie jakiś „fast food”, zamówiliśmy 3 najmniejsze żeby spróbować różnych, oczywiście większość zjadłem ja bo Sylwia ledwo jadła :D ale pizzę cieniutkie i składników jak to na włoskiej pizzy nie za wiele wiec luz [...]