Dzięki i Piona;)
@up,
Plecak jest naprawdę tani -> 250zł -> Grot 25PP Janysport, z Cordury.
Wiadomo 250zł wśród plecaków to by nie było tanio, ale wśród plecaków w tym rodzaju tzn. bardziej pod wojsko, które muszą być wytrzymałe to naprawdę małe pieniądze i to jest dolna granica;)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
Bieg - 14,7km - Z plecakiem 10kg - 1:41.
Trening naprawdę ostry, niby dystans większy tylko o 3km niż normalnie a trasa rzeczywiście o 180 stopni inna się zdawała, nogi oczywiście dostały mocno że aż teraz czuje (dzień po)
07-07-2013
Wolne -> (Basen)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
Zajęcia strzeleckie oraz trening na worku (12x3min)
09-06-2013
Wolne
10-06-2013
Dwu godzinny bieg bez obciążenia, jakieś 20km
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
"Ala CF (Bardziej żeby dużo spalić, i się nieco sprawdzić)
4 Rundy:
10 Drążek
12 Poręcze
15 Burpees
10 Kolan do drążka
15 Wymachów Kettlem
15 SDHP Kettlem
20 Pompek
20 Delfinków
10 Nóg do Drążka
50 Pajacyków z unoszeniem gryfu łamanego
Czasy: 11:09 , 13:27 , 15:10 , 15:08 ogółem 54:54
Poza tym prośba przy komplementowaniu sprzętu, gdzie najlepiej kupić "naczynia/kubek" by były jak najmniejsze;)
*Uno Czy moglibyście polecić jakieś skarpetki w których jest wygodnie, i można chodzić dniami i nocami? Bo te które mam do biegania raczej się nie sprawdzą (strasznie są małe, zdawałoby się że cisną ale po 2 minutach już ich na nogach nie czuje ale mimo to jak wspomniałem są strasznie małe i 24h w takim lekkim ciśnięciu raczej nie jest dobrym pomysłem).
Duo Gdzie można kupić worki foliow 35l?
Może ktoś też doradzi przy alumatach:
http://allegro.pl/karimata-alumata-mata-turystyczna-pokrowiec-podwoj-i3309762749.html
http://allegro.pl/karimata-alumata-mata-turystyczna-izolacja-fitness-i3306586887.html
Jedna + mniejsza - 3mm grubości
Druga - większa + 1mm grubości
Ciężko się zdecydować;)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
KomandOficer
Poza tym prośba przy komplementowaniu sprzętu, gdzie najlepiej kupić "naczynia/kubek" by były jak najmniejsze;)
*Uno Czy moglibyście polecić jakieś skarpetki w których jest wygodnie, i można chodzić dniami i nocami? Bo te które mam do biegania raczej się nie sprawdzą (strasznie są małe, zdawałoby się że cisną ale po 2 minutach już ich na nogach nie czuje ale mimo to jak wspomniałem są strasznie małe i 24h w takim lekkim ciśnięciu raczej nie jest dobrym pomysłem).
Duo Gdzie można kupić worki foliow 35l?
No wiec tak - odnosnie kubka - najpierw na serio - kup jakikolwiek aluminiowy z izolacyjna komora prozniowa, i tak go zniszczysz i "co misje" bedziesz kupowal nowy ;)
Mniej serio, tez odnosnie kubka - kiedys sprowadzajac celownik do mojego karabinka z USA zamowilem sobie "przy okazji" taki kubeczek - sluzy mi od lat, oczywiscie nie polecam ze wzgledu na cene, ale meska rzecz to to jest ;)
Skarpetki - tu nie oszczedzaj, szukaj dobrych taktycznych, np. firmy 5.11 lub jeszcze lepsze, tu nie przeplacisz, kazda wydana zlotowka sie zwroci. Kto nigdy nie przemoczyl stop "na polu bitwy" i nie spedzil kilku dob z krwawiacymi ranami na stopach, ten tego nie zrozumie. Uwierz mi na slowo, bo pozniej bedziesz klal na siebie ze nie posluchales starszego kolegi ;)
Jakie masz wyniki na strzelnicy ? Strzelasz 200, 400 ? Wyszedles poza 6,35 NATO ? W lipcu zeszlego roku mialem przyjemnosc postrzelac z Big Bore 0,50 ;) Polecam, chociaz raz w zyciu ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Co do skarpetek, wpisuje 5.11 skarpetki" ale nic mi nie wyskakuje, mógłbyś polecić jakieś firmy dostępne w Polsce?
Nie wiem czy raczej brać dłuższe czy za kostki, chyba za kostki będą ok.
Co do strzelania, to póki co czasowo brakuje mi 1 rok i jakieś 2 miesiące, a dystans to jakieś 600km;), ale jak już ten czas minie to będę strzelał bardzo dużo, bo będzie trzeba nadrobić;)
P.s. a z Alumatą co byś robił na moim miejscu, większą ale wygodniejszą, czy malutką ale 3mm ?
2, P.s. Co do noża, przy oszczędzaniu polecałeś Muela, jakbyś ocenił tego? http://www.military.pl/noz-muela-55-16_12118t
Akuratnie ostrze 15cm, agresywny nieco wygląd i stal nierdzewna 440;)
12.06.2013
16,7km -> 1:49 (Z plecakiem 11kg)
* Wiedziałem że to nie jest 14,7km;)
Bieg fajny, psychika przekroczyła wartość graniczną i wydaje mi się że jestem nie do złamania ale jak będzie zobaczymy na selekcji, mimo że wiem że jestem nie do złamania i selekcje zaliczę;) 10388550425 (Troszkę liczb podczas biegu że znaków rejestracji itp., ciekawe ćwiczenie, będę teraz tak robił;) )
Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-06-12 19:43:38
Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-06-12 19:48:31
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
http://allegro.pl/skarpety-trekkingowe-5-11-tactical-39-44-coolmax-i3252309219.html
Nie sa najtansze, ale naprawde nie pozalujesz jak sie szarpniesz. Jak Ci przypasuja, moge Ci zamowic jak bede cos sciagal z USA dla siebie, wyjda po kilka dolarow za pare.
Gdybys sie uparl na oszczedzanie - szukaj w sieci firmy Helikon - takie znajdziesz bez problemu. Dobra jakosc za przystepna cene.
Tu taniej:
http://www.sharg.pl/skarpety-511-tactical-level1-coolmax-dlugie-material-80-coolmax-nylon-elasthan-rubber-p-5436.html
http://www.kaliber.pl/skarpety511/116947-skarpety-511-troj-pak-6-.html
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-12 19:54:46
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Siłownia a dodatkowo crossfitt
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39