najmniejsze

My chcemy wiedzieć wszystkooooooooooooo :-D Czasem w sytuacji awaryjnej trzeba wybrac jak najmniejsze zło i się ratować :-)) Kurczak z rożna z bułką :-D

wzniosy sa na koniec i w sumie...nie daje rady więcej niz te 10 kg. Wznosy robia gryfem lekko łamanym i po 5 kg na stronę to jest najmniejsze obciązenie, potem moge dołozyć kolejne 5 kg a to już za dużo dla mnie, bo jestem już zmęczona pod koniec :/ chyba brakuje mi konkretnego planu treningowego, zawsze sama bazowałam na atlasie

[...] aero wt, czwartek po 1h aero na czczo. sobota - ok. 4h aero. trening silowy dalej FBW, ale bez przysiadów. Dodałam m.ciąg i "dzieńdobry". Staram się mieć jak najmniejsze przerwy między ćwiczeniami w obwodzie, 2 min. miedzy obwodami (3x). Spore ciężary - ale pozwalające na 15 powtórzeń dosyć szybkich. Coś mi się jednak wydaje, że [...]

[...] że Pride wchodzi na amerykański rynek MMA. Tłumaczy się komisją i niezdolnością do walki Wanda, tylko, że o tym czy Silva jest zdolny do walki czy nie to on akurat ma najmniejsze pojęcie. Po prostu chce odwlec tę ew. egzekucję, bo dobrze wie ,że porażka Lidella tylko przyspieszyłaby "śmierć" UFC. Tak czy siak dni UFC są [...]

[...] syropem w choleres słodkim jest to syrop wykrztusny z tego co pamiętam 20tabl po 15mg kosztuje jakies 3-3,5 pln acha to jest środek z gwiazdka czyli że w aptece można bezx recepty dostac tylko jedno najmniejsze opakowanie jedyny minus że oprucz efedryny zawiera jaies zioła wykrztusne ale w sumie nie zauważyłem żeby po tym jakos nahalnie kasłał

Napiszę nieco o siłce, na której obecnie trenuję. Póki co jest genialnie. Są stojaki, ławeczki i dużo wolnych ciężarów czyli wszystko co mi potrzebne. Jednym mankamentem jest brak wąskich poręczy, na których mógłbym robić triceps, gdyż jest to moje ulubione ćwiczenie na tą partię mięśniową. Drugim mankamentem jest brak małych obciążeń do [...]

[...] nie chcę przyzwyczajać Grubego do sytuacji leczenia stresu jedzeniem. I tak ten stres drastycznie odbija się na funkcjonowaniu mojego organizmu. Wybrałem takie wyjście jako najmniejsze zło. Prawdopodobnie mam we krwi sporo kwasów tłuszczowych, które przy wyrzucie insuliny mogłyby zrobić złą robotę. Do 13:00-14:00 powinienem się oczyścić i wtedy [...]

1) cel: jak najmniejsze przybranie fatu na masie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż: rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: do końca redukcji zostało mi 3 tygodnie, chce zrobić maksymalną wycinkę, obecna waga 71 kg przy 173 cm wzrostu, myśle, że zleci do 69, następnie chce zrobić krótką przerwe w suplementacji i [...]

[...] dietę optymalną.W moim przypadku sprawdziła się dieta optymalna z niską ilością kcal na dobę gdzieś około 2400 do 3100 kcal.Każdy jest inny inaczej reaguje na B,T,W dla mnie najmniejsze nawet zwiększenie ilości węglowodanów odkłada się na brzuchu.Co do Dukana to mogę powiedzieć że ta dieta wypala tłuszcz tylko jest ona do zastoswania w krótkim [...]

Ciekawe, wytkną ci najmniejsze g**no, które nie ma najmniejszego znaczenia, a nie spojrzą przed tym w lustro. Jeszcze ci na fotach jakąś kreche walną i zadowoleni!!! Ani słowa że plecy dobrze wyglądają

[...] – zapewnia dr Marek Prorok, lekarz Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. „Ona była gorącą zwolenniczką czystej rywalizacji i daleka od przyjęcia czegokolwiek, co wzbudzało najmniejsze podejrzenia. Poza tym lekkoatleci, a zwłaszcza Ci z konkurencji rzutowych, są przepuszczani przez drobne sito, mają bardzo częste kontrole antydopingowe. [...]

wzial sobie najmniejsze HMB nie wiem skad Zaraz sie wezme za smierdzacego tunczyka z ryzem ======================================================================= Nie ma to jak wieczorem po pracy o******lic dobra jajecznice Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-11 21:21:56

Dzisiejeszy trenig wykonany z większym obciążeniem. Założyłam na gryf najmniejsze ciężarki 2 x 1,25 kg. W sumie wyszło 4,8 kg na ciężarek. Narazie chyba wystarczy. Trenig wyglądał następująco: -ćwiczenia na szczelinę z treningu poporodowego -rozgrzewka - pajacyki, skakanka, wymachy ramion, -trening z piłką dla początkujących wyciskanie [...]

Miska z wczoraj 27.01.2013 DT Trening B Miska jakas taka nie poukladana, wieczorem wpadla lampka wina i salatka z kebabowego menu }:-(}:-(}:-( - staralam sie wybrac najmniejsze zlo... Ale dzis wiem ze nie warto sobie odpuszczac i nastepnym razem bede twardsza! Piatkowej miski nawet nie wrzucam (dumna z niej nie jestem), caly dzien poza domem, na [...]

Dzis bedzie pierwszy rozruchowy trening :) zobaczymy jak bedzie,postaram sie wybrac pozny wieczor zeby bylo jak najmniejsze zatloczenie.Mam podgląd do liczby osob na silowni dzieki stronie internetowej,narazie jest sporo. AHA i prosze o podpowiedz Na tamtym ostatnim moim planie treningowym fajnie mi sie smigalo i byly przyrosty,ale rozwazam ze [...]

[...] sieje w jego organiźmie nałóg, to ze tak jedza sie im tak samo na zdrowie źle odbija tylko jeszcze w dłuższym okresie te zmiany sa widoczne i ich dzieci będa równiez ponosić tego konsekwencje. Nie ma tu nic niesprawiedliwego, jest tylko zawsze konsekwencja tego co robimy i dla "przyrody" wygląd ma najmniejsze znaczenie dla kwestii przeżycia

[...] 30sek 3x10 (5g) + interwały 4min rozgrzewka 15interwały (30/30) 11min aero Troszkę dzisiaj miałam problemy z ciężarami na mojej starej siłce,niestety tutaj talerze są najmniejsze 2,5kg,więc stanowiło to mały problem chociażby przy push press,czy przy podciąganiu do brody,ale jakoś dałam radę Dziwnie tak jakoś nie mogłam się odnaleźć,a [...]

[...] / 10x”5” / 8x”5”/ 8x”5” Był ok. Plecy zmęczone. Tym razem maszyna do ściągania drążka górnego troszkę inna niż ostatnio. (U nas są dwie różne maszyny do tego). Stety „5” to najmniejsze obciążenie jakie mogę zmontować, bo jest na stałe skręcone. Mogę tylko więcej. 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek [...]

[...] lepiej:P Podsumowanie umieszcze pewnie jakos w sobote, bo narazie nie mam czasu. Będe jechał teraz FBW, trening co drugi dzień. Wstępnie na duże partie 4 serie, mniejsze 3, najmniejsze 2:P Pojade teraz na regresji, powt będą:6-9-12-15, calego planu jeszcze nie mam, a dzisiaj zrobilem taki trening FBW 1. siady z hantlami 6x 48, 6(mialo byc 9)x43, [...]

My chcemy wiedzieć wszystkooooooooooooo :-D Czasem w sytuacji awaryjnej trzeba wybrac jak najmniejsze zło i się ratować :-))