najmniejsze

[...] itd. Lothar Schoene twierdzi, podpierając się bogatymi materiałami historycznymi, że właśnie owa superwrażliwość męska na wszystko co niesie, czy tylko może nieść, nawet najmniejsze zagrożenie dla ich kondycji zdrowotnej, ce****e niemal wszystkich wielkich ludzi. Goethe żył w ciągłym strachu przed zmianami pogody. Richard Wagner przeżywał [...]

[...] tak. Na silownie chodze prawie rok.. Miesa troche przybylo, tluszczu troche ubylo, ale jak oponka byla tak dalej jest.. Tydzien temu rozpoczelem akcje "kaloryfer", kazde najmniejsze zarcie waze i obliczam co do grama.. Wegle trzymam rano i przed/po silowni, bialka caly dzien tluszcze to tak same jakos wpadaja ;) Z bialkami glownie lece na [...]

[...] kuracji, jakie fundusze na to mamy. Na początku, z reguły interesuje nas zwiększenie masy, więc ustalamy dietę na masę, trening masowy. Teraz dobór środka, patrzymy na jak najmniejsze skutki uboczne, na androgenność i aromatyzację środka. Dawki ustalamy minimalne( to pierwszy cykl i tak nas ruszy) Moje propozycje: Nandrolone phenylopriopionate [...]

[...] Tłuszcz 107,7g/95g Węglowodany 208g/285g I tu też moje pytanie co mógłbym zamienić w owej diecie aby była bardziej precyzyjna? Przypominam że ma być to dieta typoiwo redukcyjna, ponieważ mam zamiar spalić większość tkanki tłuszczowej swojego ciała zachowując przy tym jak najmniejsze spadki mięśniowe. Czekam na porady, pozdrawiam Duno ;)

[...] lekko słodkawa i dobrze się rozpuszcza. Zastanawiasz się pewnie gdzie kupić tę maltodekstrynę! Produkują ją duże koncerny spożywcze i ciężko ja dostać w małych ilościach (najmniejsze opakowanie to 25 kg) Firmy te nie prowadza sprzedaży wysyłkowej ale można odebrać osobiście. Taką firma jest np. firma ******** której dane znajdziesz w [...]

[...] to 4 miesiace ale nie mam diety i ona by mi sie bardzo przydała!!! Czy ktoś jak byłby tak łaskawy i ułożył i dietę ????? Prosze o dietę taką jakąś zebym ponosił jak najmniejsze koszty!!!! Błagam bno sam tego nie potrafię zrobić!!!!!!! Jęśli bedziecie mieli jakies pytania to prosze piszcie ja na nie odpowiem bo sie na tym za wiele nie [...]

[...] się wydaje, co wiem że nie do końca jest dobre, za to uwielbiam węglowodany! Na siłownię zaczęłam chodzić, ponieważ przestało mi wystarczać to, że po prostu mieszczę się w najmniejsze rozmiary, chcę aby moje ciało było jędrne i delikatnie umięśnione, moją największą bolączką jest brzuch, to tam najszybciej tyję i najpóźniej gubię. Tebelka: Wiek [...]

[...] bo różnica w porównaniu do wcześniejszych cykli bez ładowania tylko trochę zauważalna a dużo kretki poszło) i z początkiem drugiego tygodnia cyklu włączyłem cm3 (kupiłem najmniejsze opakowanie - 90 kapsów). Wiadomo jak kopie mono, zawsze podaje, ale po skończeniu cyklu mogą być spadki, bo schodzi woda a do tego po kuracji jest [...]

[...] go skoncze. Obecna dieta jest bardzo podobna do tej opisanej ponizej. Rozni się bilansem kalorycznym. Jem teraz troche na wyczucie około 100-200 kalorii na plusie. CEL: Jak najmniejsze %bf w ciagu miesiaca - dwoch miesiecy Droga do celu: PUNKT I - DIETA: Stosowac zamierzam diete LC. Udalo mi sie na niej zrzucic 5 kg przy zerowym spadku sily ( [...]

[...] chyba) Węgle ok.4g/1kg mc (za mało hmm) Hmm więc już teraz daje mi to do myslenia hehe ,ale zostawie to Waszej ocenie. CZEKAM NA POPRAWKI PANOWIE I PANIE - za każde ,nawet najmniejsze z góry dzięuję:) , bo wiem ze sa potrzebne - powyzej wypisalem to jak jem obecnie (oczywiscie juz nie mieszajac, ze mieso z kurczaka czesto zmieniam na fileta z [...]

Niezwykle wyrównaną walkę stoczyli kolarze z Beneluksu o zwycięstwo w 62. Tour de Pologne. Luksemburczyk Kim Kirchen obronił koszulkę lidera, uzyskując w kończącej wyścig górskiej czasówce do Karpacza szósty wynik. W klasyfikacji generalnej Kirchen wyprzedził tylko o 5 sekund Holendra Pietera Weeninga oraz o 11 sekund kolejnego kolarza [...]

[...] to sztangielki to podstawa do zrobienia ładnego kształtu bicepsów. Kupując (załatwiając) obciążenia musisz mieć zarówno te duże, jako podstawa do nałożenia na sztangę, oraz najmniejsze, aby móc stopniowo zwiększać obciążenie. Jeszcze jedna ważna rzecz. Niektóre ćwiczenia z wolnymi ciężarami są niebezpieczne, dlatego koniecznie musisz ćwiczyć z [...]

[...] doskonały a ciosy które wyprowadza są jakby namierzane laserowo. Zawsze walczy chłodno nie podpala się lecz podąża jak cień za swoim przeciwnikiem wykorzystując przy tym najmniejsze potknięcie rywala. Owszem ktoś może powiedzieć ,że Gennady nie jest jeszcze całkowicie sprawdzonym pięściarzem ,może i po części trochę się z tym zgodzę. Myślę [...]

[...] to sztangielki to podstawa do zrobienia ładnego kształtu bicepsów. Kupując (załatwiając) obciążenia musisz mieć zarówno te duże, jako podstawa do nałożenia na sztangę, oraz najmniejsze, aby móc stopniowo zwiększać obciążenie. Jeszcze jedna ważna rzecz. Niektóre ćwiczenia z wolnymi ciężarami są niebezpieczne, dlatego koniecznie musisz ćwiczyć z [...]

Wiem, że dawno nic nie wrzucałem do tej serii, ale co się odwlecze to nie uciecze. Poniżej link do zbiorczego tematu: https://www.sfd.pl/Treningowe_vademecum_ladies-t1140826.html W tym temacie chciałbym przybliżyć jedną z fajniejszych metod intensyfikacyjnych, jaką są serie łączone i wielokrotnie łączone, w tym dropsety, które można uznać za [...]

[...] Poświęćcie te trochę czasu i dowiedzcie się najwięcej ile możecie w temacie którym jesteście zainteresowani. Nie idźcie na żywioł, nie ma to jak chłodna kalkulacja. Człowiek uczy się na błędach, cały myk polega na tym żeby tych błędów zrobić jak najmniej i jak najmniejsze a najlepiej uczyć się na cudzych... I Wy tak zróbcie! Pozdro

[...] Największy poziom testosteronu obserwowany jest właśnie w godzinach rannych. Następuje skok testy - wtedy też jego poziom jest najwyższy. Poziomy insuliny są również najmniejsze rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł [...]

[...] tylko prowizorycznie . Kilka osob mi radzilo zrobic cykl propem aby wszystko wrocilo do normy. Co Ty o tym myslisz. Cykl ma sluzyc tylko i wylacznie odblokowaniu dlatego jak najmniejsze pomocne mi dawki sa wskazane. Jestem podatny na saidy zatem musze cos wziasc na wypadanie wlosow aby to zneutralizowac, wydaje mi sie ze proscar jest tutaj [...]

[...] wykorzystać skoro nie byłem nigdy na takiej siłowni będzie dużo nowych bodźcy. Czy są jakieś ćwiczenia na brzuch które ograniczają tzn skręt tułowia i zginanie jest jak najmniejsze? Bo przydałoby sie coś na to zrobić. Co do prostownika to nie mam pojęcia bo chyba nie da rady nic wymyśleć. Ból co najlepsze nie jest zależny bardzo od ciężaru a [...]

[...] maksy sa nie takie jak powinny, ale ciezko mi bylo zaczac od razu od 40 kg w RDL, chcialam sie rozkrecic... Poza tym problem na tej silowni jest taki, ze obciazania najmniejsze sa po 2,5 kg, wiec w sumie na sztandze zwiekszam o 5 kg, jakos bede musiala sobie z tym poradzic, szczegolnie przy wyciskaniu na plaskiej, gdzie teraz bedzie [...]