mozzarella

16/08/20 tydzień 3 teningu Aktywność Trening Kroki: 10k Trening B 1. HT (R:10/10) 4x8 60/80 100/100/100/100 50/70 90/90/90x10/90x10 40/70/ 90/90/90/90 2. Odwodzenie nóg na maszynie 4x12 54x14/54x14/54x14/54x14 54/54/54/54 52/52/52/52 3. Wyciskanie sztangielek na skosie(R:10/10) 4x8 8/10 14/14/14x10/14x10 8/10 14/14/14/14 8/10 12/12/12/12 4. [...]

30/08/20 Trening tydzień 1 Aktywność Kroki: 11k Skakanka: 20min Trening Trening B 1. Podciąganie podchwytem 3x 5/5/5 Ciężko z podciąganiem póki co. 2. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x10 27/27/27/27 3. Przyciąganie drążka wąsko do brzucha 10/10/10+ 25/25/25x12 4. Narciarz z prostym drążkiem 8/8/12 14/14/10 5. Face pull 4x12 11/11/11 [...]

chodziło mi tu raczej o ser biały pół lub tłusty mleko czy inne przetwory mleczne są też sery jak mozzarella czy ricotta

Witam, Prosił bym Was o sprawdzenie mojej diety którą ułożyłem wg wytycznych z tego wątku. Mam 178 cm wzrostu waga to 93kg, ćwiczę od 8 miesięcy. Trzy razy w tygodniu około godziny - bieg + aeroby i do tego ćwiczenia siłowe normalnie na siłowni. Obecnie w planach bieg + aeroby 5 razy w tygodniu siłownia x3. Poniżej dieta i sposób w jaki ją [...]

[...] można bazować tylko na jednym wybranym produkcie z danej kategorii produktów spożywczych. Jest naprawdę dużo serów wartych uwagi, jednym z najlepszych przykładów jest ser mozzarella i zupełnie inny rodzaj sera - parmezan. Kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. To właśnie ona gwarantuje to, że wraz z pożywieniem otrzymujesz komplet [...]

Bulgurowe kulki z mozzarellą /SFD/Images/2015/10/14/79b353558797434abe0a8f948187f17f.png Bulgur w mniej skomplikowanej odsłonie w towarzystwie pieczarek i kuraka /SFD/Images/2015/10/14/2e40106df4324226be4ce2b9b134fc87.png Gulasz wołowy z kumplami patelnianej niedoli /SFD/Images/2015/10/14/1098d16102124b2c9fe4b2bff10d59d4.jpg Ciasto fajowe [...]

zawijańce schabowe z mozzarellą http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/roladki_zpshr6oj44s.png lazur utopiony w pomidorówce http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomidorowa_zps1fxzmhne.jpg cukinia z fetą i bazylią owinięta bakłażanem w towarzystwie wołowiny [...]

Już dawno śledzę ten temat więc i ja daje foto mojego i żonki piątkowego obiadku. Łoś z mozzarellą ryżyk i warzywka. /SFD/Images/2015/5/31/a09fbfe9d9414e1e9789e9f87ace8574.jpg /SFD/Images/2015/5/31/4b186ee2c2bd482c9172f08bca67b132.jpg

Kotleciki tuńczyk-mozzarella /SFD/Images/2015/7/15/952c9e846ea7488ea0d5f657b0f72bcf.jpg /SFD/Images/2015/7/15/bf3efbdbeefa40a4b6e685deaf5585fd.jpg

POMIDORY FASZEROWANE PIERSIĄ Z KURZCZAKA Z WARZYWAMI, POSYPANE SEREM MOZZARELLA I ZAPIECZONE W PIEKARNIKU /SFD/Images/2015/7/20/bddb7089adc84a379fa169b4b37eccd2.jpg

U mnie dynia na słodko /SFD/Images/2015/7/23/91515858a3b44b50818e1d193901a061.jpg I kanapki z mozzarellą /SFD/Images/2015/7/23/0bd9bf7bae634d4f9686bec54bbf11a1.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-07-23 14:03:59

Naleśniki z płatków owsianych i siemienia z mozzarellą i szpinakiem. /SFD/Images/2015/9/12/ec468dd4e41d493c9722c72ae68caec7.jpg

1. Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/9/19/25590009f3634ed68411f914e7b322ef.jpg 2. 'Fit' spaghetti /SFD/Images/2015/9/19/17cb81d5b12c4739930dba52801fa4d8.jpg 3. Sałatka z boczkiem i mozzarellą /SFD/Images/2015/9/19/c35dee97df7e4d51a2437ec7dd671105.jpg

'Fit' spaghetti Omlecior Ziemniaki pieczone z boczkiem i mozzarellą Na zakończenie dnia jajówa na boczku :) /SFD/Images/2015/10/11/9674f77f16a4455a91daa46df2465525.jpg /SFD/Images/2015/10/11/5f4aa2b5900e46a78bb4419524c84b68.jpg /SFD/Images/2015/10/11/00a1edcfca67467bb3d2333c6d732744.jpg [...]

-Wątróbka z ziemniorami -Grzanki z mozzarellą i miodem /SFD/Images/2015/10/18/d93d67495b1b43c9a02dfc5cff1d1c5d.jpg /SFD/Images/2015/10/18/8974d6353b11413fbaa17d4e12399892.jpg

1. 'batony' z wpc 2. Omlet z warzywami 3. Mozzarella z boczkiem /SFD/Images/2015/10/20/39a4acc5744742a49427bd99fd1a937d.jpg /SFD/Images/2015/10/20/b08c439d34044af9b1eb830cdb0da97a.jpg /SFD/Images/2015/10/20/0eafd85d4dde4dbeabc6b5c3f54180ee.jpg

Zapiekanka ziemniaczana: ziemniaki, mięso z szynki, papryka, pieczarki ,mozzarella, przyprawy, zioła. Uwielbiam zapiekane ziemniaczki :-PP /SFD/Images/2016/1/23/6f22a8a6f54047bca79af47f0c654d06.jpg /SFD/Images/2016/1/23/648e24dd2b4c450b833c5fd8ea19df72.jpg /SFD/Images/2016/1/23/337c3de7fc76496388b4fd19d00b54b5.jpg

Gofry jaglane z mozzarellą i łososiem wędzonym Karkówka w sosie grzybowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty Ciasto marchewkowo - ananasowe Smażony ryż z kurczakiem i warzywami Jajka Ciastka owsiane /SFD/Images/2016/2/21/5e54458610734e53865181202760a32b.jpg /SFD/Images/2016/2/21/865da06753c44af9aa5d586d9b462eb8.jpg [...]

2 jaja , papryka , szczypior, kiełbaska węgierska ,pasta z suszonych pomidorów i mozzarella /SFD/Images/2016/4/13/7a2de507cddf4e1a9a7926a1d4034fcb.jpg

Jeszcze się nigdy nie udziałem w tym wątku, więc pomyślałem, że najwyższa pora się pochwalić :D Z ostatnich paru dni: 1. Omlet z cebulką, szpinakiem i camembertem + papryka konserwowa, 2. Soczewica z warzywami i mięsem z ud kurczaka, 3. Makaron z kurczakiem, szpinakiem cukinią i bakłażanem + kiwi, 4. Placuszki z wątróbką drobiową, pietruszką i [...]