moja siłownia

Wie co wypuszcza na rynek. I tak trwałem i męczyłem się jak długo mogłem bo moja mi powiedziała żebym to odrzucił już pare dni temu. Generalnie dobre , silne itp ale nie warte uwagi nie za tą cenę i nie z tymi skutkami ubocznymi. Napewno nie dla osób które zaczynają z siłownią, teraz sobie wyobraź jak by taki 60kg patyk miał wziąć taki zestaw , [...]

[...] miesiecy). Cwicze je 3x w tygodniu przed poludniem i tak to zostawie, chodz napewno znaczna czesc energii bedzie tracona na te treningi. Ale coz, popoludniami mozna robic trening thedaredevila. Kolejny problem to to, iz malo nie wyciskam (chodz jak na moja duza wage, to i tak nie jest sporo). Konczac napisze, ze jestem nastawiony pozytywnie :).

[...] powiedziec, ze jestem dosc zdeterminowany od dnia mojego wpisu 3 razy w tygodniu chodze na silownie, jeszcze nie opuscilem jednego treningu, z dieta tez prawie idealnie (moja najwieksza pokusa jest pizza, slodycze moglyby dla mnie nie istniec). Widze troche rezultatow, ale na zdjeciach pewnie nic nie byloby widac, wiec nie ma sensu, jedyne [...]

odnosnie ocen produktu i wiarygodnosci osob dopisze dwa zdania Panie i panowie, to troche inaczej niz w przypadku bialka, ktore oceniac moze moja 70-letnia babcia Bo nie problem wypowiedziec sie co do smaku, rozpuszczalnosci itd nawet osobie niewiedzącej co oznacza slowo silownia Nie musze chyba dalej ciągnac tematu bo to dla was logiczne, prawda? [...]

A jesteś pewien, że masz dobrą dietę? Bo jeśli masa nie idzie, to najprawdopodobniej za mało jesz. Dodaj trochę kalorii i obserwuj . Ja też muszę to zrobić . Łap soga na dobry początek. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Trening Dziś była siłownia! I nie wiem czy mi się wydaję (mam nadzieję, że nie...), ale chyba już widać powoli jakieś mięśnie na plecach! Ogólnie mnie to cieszy (nawet jak to niemożliwe ;p) Wpisuję tutaj całe obciążenie na sztandze, ale nie wliczam tutaj sztangi, bo nie wiem, ile ona waży. Opisałam tą moją sztangę mojemu chłopakowi i kazał mi [...]

[...] ( 70g maki zytniej 15wpc ) Posilek 3 godzina 18.30/19.00 ( w dt po silowni) ryz na słodko ( ryz brazowy 50g + mleko + wpc/kakao , cynamon itp ) Jakies ciasto ktore zaraz moja przywiezie a nie dodaje go do bilansu iz kto wie ile to ma kcal }:-( Posilek 4 godzina 20+ mieso 250g ryz brazowy 40g warzywa Posilek 5godzina 20.30+ mieso 250g ryz [...]

Freezer^: weź pod uwagę jego wzrost. 38 u kolesia mierzącego 170 i drugiego mającego 190 na prawdę wygląda zupełnie inaczej. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] Jak zjem duzy poslike przd boksem to go wymiotuje, albo bede mial bol brzucha. To nie jest jak z silownia. Ja musz miecc weglowodany zmagazynowane wczensiej ( taka jest moja idea i dlatego te banany ). Poltora godz ciaglego treningu jest zabojcze ( do tgeo musze biec jkaies 15 min na trening i z powrotem), wiec ilosc weglowodanow odpowiednio [...]

Dzięki za pomoc. Trochę za mało napisałem o sobie. To nie jest moja pierwsza przygoda z siłownią, trenowałem już kiedyś, tylko że to było rok temu wytrzymałem 2 miesiące. No i wcześniej w liceum ale to bylo 5 lat temu. Przechodziłem ten trening ogólnorozwojowy, jest strasznie nudny nie chciałbym jeszcze raz się bawić w takie cwiczenia, dlatego z [...]

MODI: czemu ja mam wrażenie, że to ty jesteś żałosny? Co cię w ogóle obchodzi czy dziewczyna trenuje sporty walki, czy nie? Nie twoja broszka, zajmij się sobą, a nie innymi. A może napadasz na dziewczyny i się boisz, że jakaś ci bęcki spuści? Musiałem to napisać. W każdym razie moim zdaniem fakt, że dziewczyna trenuje sztuki walki jest [...]

Jeśli o mnie chodzi, to nie próbuję udowadniać kto jest lepszy . Tylko wkurza mnie brak tolerancji w tak błahych sprawach. I tak kobiety, jesli tylko będą miały na to ochotę, będą uprawiać sporty walki. I chwała im za to Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Kolejny sog poleciał Biniu Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Pomijając fakt, że większość ludzi nie wie nawet co to jest bjj. Jak mówię komuś co ćwiczę to już zawsze dodaję: "nie, to nie jest Capoeira" I póki co tylko 2 razy zdarzyło mi się usłyszeć: "wiem co to jest". Ale jedna z tych osób miała brata trenującego bjj Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Powiedzą, że ich filozofia życiowa nie pozwala im na wzięcie udziału w takim brutalnym przedsięwzięciu . No i oczywiście, że nie będą nikomu nic udowadniać, bo i tak są najlepsi . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

panalbin: myślę, że Silva takiego pozwolenia by nie potrzebował. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

E tam, balacha z wyskoku jest efektowna Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] dodam, że nadal w szkole jestem wtedy), maślanka. ja mam 4 takie same O dobrych tłuszczach nie zapominaj Posiłek 5 pierś z kurczaka, zupa pomidorowa, pasta jajeczna (moja mama takie coś robi;d wiem się z czego to;);p) <- to ma być ten posiłek przedtreningowy. a jakieś węglowodany tu są? Ile? Posiłek 6 odżywka białkowa rozumiem, ze [...]

[...] sposób na odżywiania. Luzik stary Kolego ja się nie denerwuje tylko nie lubię jak ktoś powiela jakieś mity bo takich wypowiedzi można przeczytać setki w necie jak Twoja, a moja ona się z rzeczywistościa. Piotrkowicz też mało mnie interesuje, są zawodnicy w nie jednym wywiadzie były wypowiedzi że dużo bardziej wola dietę tłuszczową od typowych [...]

DZIEN 13 Dzis bylo zle pod wzgledem psychicznym.Dostalam dziwnego dola,zaczelam sie martwic swoimi prywatnymi problemami.Czulam sie taka bezsilana a jednoczesnie wiem,ze musze wziasc na klate swoje problemy.Zaczelam sie rowniez martwic tym czy podolam jesli chodzi o silownie,miske.Nie zaluje ani jednego dnia kiedy zaczelam walke o siebie ,kiedy [...]