Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]
[...] go widzisz na tle scorcha? Wartości odżywcze Porcja: 3 kaps. Ilość porcji w opakowaniu: 20 Zawartość: 60 kaps. Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Red Flame Thermogenic™ (mieszanka aktywująca spalanie tłuszczu) 816 mg - Ekstrakt z zielonej herbaty (jako Camellia sinensis) (liść) - Standaryzowany dla 90% polifenoli, 75% katechin, 45% [...]
Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]
[...] i moge kupic 1 suplement -> wybieram uniwerslany -> tj.bialko lub eaa nie mam ograniczonych funduszy -> kupuje i bialko i bcaa i leucyne a na dodatek bialko wpc/wpi/mieszanka po treningu + jakies 'wolne' (kazeina,albumina jaj) na noc wszystko zalezy indywidualnie -> glownie od funduszy i tu musisz zrezumiec co jest prior prior jest [...]
[...] 3 kanapki z chlebem zytnim pelnoziarnistym +filet z kurczaka +woda (cos jeszcze mozna dolozyc?) po Szkole okolo 14 Obiad: Kasza gryczana + salatka + mozliwe jajecznica (taka mieszanka:) Przed Treningiem okolo 16: jajecznica? czy radzice na moje mozliwosci cos innego albo co dolozyc?? Po Treningu: Carbo =) pozniej 20-30min czekania i musli +jakis [...]
[...] 10kg + planki + 20 min kardio dieta: policzona 1. jaja, jabłko 2. kurczak, wiórki, kasza jaglana, seler 3. orzechy brazyjskie, śliwki, kasza jaglana, kurczak, papryka, mieszanka wiosenna TRENING 4. mieszanka wiosenna, śmietana, ziemniaki, kurczak tylko wpadło jedno latte, ale tego się nie oducze, wiec sobie pozwalam na jedno. no i wpadają [...]
[...] zacznij od bicepsa i przeplataj z tricepsem. bushmen777: cale cialo to znaczy trenujesz wszystkie partie miesniowe na jednym treningu czyli: nogi, klatka, plecy, barki, biceps, triceps... trening ktory pokazales to mieszanka treningu dzielonego i laczonego(owego hst), zdecyduj sie ktorym treningiem chcesz cwiczyc, bo narazie jestes po srodku.
[...] I 400g wątrobki, 30g orzechow II krupnik, 5 jaj, poł łyżki majonezu TRENING III135g jogurtu truskawkowego IV 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieszanka trawienna Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa, 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Mało posiłków bo źle to ogarnołem, spokojnie pierwszy [...]
[...] I 200g piersi, 30g orzechow II 200g piersi, maslo III 200g piersi, masło IV 100g udka V 200g wątróbki NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieszanka trawienna Na sen melisa Konczy mi sie mieszanka trawienna, przerzuce sie potem na miete samą :-) Kurczaczek w szkole zrobił furore wiec +10 do popularności %-) [...]
vasobolana raz probowalem 25 kapsułek przed treningiem = zero pompy szkoda kasy. Dlatego chce wiedziec czy WF zadziala. Ile powinno byc gram tych skladnikow pompujacych zeby kopło? Wartość energetyczna 0 kcal - Potas 36 mg - Kwas foliowy 250 mcg - Selen 100 mcg - Mieszanka ENO Flood 25000 mg - Dwu-Wodorochlorek Etylowego Estru Argininy 1700 mg - [...]