miejscu

Wszystko do dogadania na miejscu Zapraszam serdecznie edit: Dodam jeszcze że pierwszy trening jest za darmo, oraz nie trzeba na poczatek mieć gi. Smialo mozna wpadac w koszulce i spodenkach. Zapraszam wszystkich Zmieniony przez - Typ_od_bjj w dniu 2010-09-26 01:58:43

u mnie wisi flaga Polski i ostatnio Arni w ramce w centralnym miejscu %-) moja siłka w stopce

[...] zł. to znaczy ze powinieneś postawić na jakąś dobrą i sprawdzoną firmę. Buty nike przeznaczone do biegania (running) są w miare dobre ale chyba lepsze są buty firmy asics. Na Twoim miejscu, chcąc rozpocząć przygodę z bieganiem postawiłbym na asicsy gdyż są dość lekkie a przy tym w mare wytrzymałe i dobrze chroną stopę przed kontuzjami. Pozdrawiam

siemka. Ja tam nie biegałem przez parę miesięcy (kłopoty ze zdrowiem...)ale teraz wziąłem się do roboty zarówno jeśli chodzi o bieganie jak i koszykówkę.Plan sam w sobie nie jest zły. Ja na Twoim miejscu zobaczył ten:http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 patrz tabel na dole

Dzięki za fotki. Brakuje mi tam wyciągu. Chyba że masz gdzieś w innym miejscu, i modlitewnik.

[...] do swojego czasu jaki masz do przeznaczenia na trening. Ja niestety mam 2 dni wolne i 2 dni praca i tak w kółko. Mam trening push pull. Wstaw fotke sylwetki. Oraz obecny trening. Ja bym na twoim miejscu zredukował do 75kg i potem masa parę kg i utrzymanie masy ciała z treningami na poprawę siły lub na przemian objętościowe i intensywne.

Dzięki dzięki za rady. ale ja naprawdę mam już dość. czy wy też stoicie w miejscu przez 2 lata? Może i nie mam całkowicie systematycznego treningu , no ale bez przesady.

Mówcie sobie co chcecie, ja bym na jego miejscu robił na razie trening domatora ^^ aż do ~16 lat ;P

Podaj plan jaki przerabiasz, strzelam... split 1 partia na tydzień ;p Na Twoim miejscu zmieniłbym na początku plan na FBW/HST/push-pull/up-down etc(np. w FBW jest 1 ćwiczenie na klatkę, więc można poprawiać siłę wyciskania). I dopiero rozpoczął poprawiać siłę wyciskania. Tak właściwie podaj ciężary jakimi operujesz w podstawowych bojach - wycisk, [...]

[...] nie wymyślił. to powinna być podstawa Twojej suplementacji. o diecie "jakieś tam" pojęcie masz oglądając Twój profil, więc nie ma sensu się rozpisywać. ja na Twoim miejscu poleciałbym cykl na takim połączeniu: - dobry monohydrat+BCAA+PURE POWER+TREC SAW (dawkowanie dwóch ostatnich wg uznania - ja biorę 20min przed treningiem razem z [...]

[...] zrobią jakieś szkody. To jest suplement diety! Nie zaszkodzi mu izotonik czy tam kreatyna. Jesteś bardzo młody więc nie potrzebujesz nie wiadomo jakiej fury odżywek na twoim miejscu ograniczyłbym się do tych izotoników i zdrowego odżywiania ot tyle. Jeśli trener powiedział ci, że cię przygotuje to się słuchaj jego rad. Nie musisz wyliczać żadnego [...]

[...] sam podnioslem 112kg wazac zaledwie 62kg, bylo to jakies pol roq temu, minelo 6 miesiecy waze juz 71kg a moj rekord to 113:p sa czasy ze sie idzie w gore i sa ze sie stoi w miejscu, jesli jestes w jednym punkcie w dosc dlugim czasie nie zalamuj sie tylko cwicz i czekaj na sile:), pozatym mam 3 kolegow w klasie jeden 66kg drugi 70 i obaj ponad [...]

[...] , drzenia miesni rowniez . odnosnie 1,3... + kofa u mnie pobudzenie jak po pigule . rowniez ewidentnie mnie uspokaja i relaksuje plus daje kopa i poprostu nie moge ustac w miejscu . adrenaliny wiekszej nie mialem , ale to pewnie zalezy w jakim polozeniu sie znajdujesz . daje motywacje wiec to mozesz w sumie nazwac " adrenalina" [...]

[...] uda,pasowało by cos chociaż wymyślić na prostowanie ud siedząc,ale nie wiem jak to zrobić. Ew pomyśl na wykrokami ze sztangielkami,czy to chodzonymi naj masz gdzie lub w miejscu,z czasem możesz to zamienić na wspiecia wchodząc jednonóż na ławeczkę-jeśli rozumiesz co mam na mysli.Nie jestem nic tu w stanie dodać ze względu na te ograniczenie,a [...]

A tam w miejscu starego Gym System nie otworzyło się nic nowego?

...Mam nadzieję że pomogłem.No nie bardzo. W którym miejscu to co napisałem wcześniej jest w sprzeczności z Twoim wywodem? Gdyby było prawdą, że "siła w uderzeniu jest niepotrzebna" nie byłoby podziału sportów uderzanych na kategorie wagowe.I jeszcze tu pozwolę się z tobą nie zgodzić. Podział na kategorie wagowe wynika głównie z tego, że [...]

ja tam bym raczej uważał, a poza tym postaw sie na jego miejscu przychodzisz do domu, włączasz kompa, a tam w chol***** wiadomości... po pewnym czasie to jest męczące. "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

plan sam w sobie OK, więc jeśli uwazasz że jesteś na niego gotowy to możesz nim lecieć. Z tym że jeśli jesteś "dopiero" po fbw,to na Twoim miejscu wziąłbym jakąś formę splita podwójnie dzielonego. Ot taka przejściówka pomiędzy fbw a splitem raz na tydzień

Podłączam się do tematu jako że około miesiąca temu zdiagnozowano u mnie dyskopatię w odcinku lędźwiowym. Skierowali mnie teraz na rezonans, żeby bardziej przyjrzeć się urazowi. Łączę się z Tobą w bólu, Chris :P W którym miejscu masz tą dyskopatię?

kurde bo miałem taką akcje podczas robienia szota że podczas aspiracji mi sie dziwnie mięsień napioł,więc raczej trafiłem w jakiś nerw.raz tak miałem na barku że nie miałem spuchnięte w miejscu iniekcji tylko sie przesuneła bulwa niżej...