miejscu

[...] Ci poprawią, jak będziesz miał braki wtedy ewentualnie kupisz sobie białko/gainer, wypełnij ankietę, co brałeś wcześniej, jaki staż i co najważniejsze jaki cel? Ja na Twoim miejscu zamiast nitroI, wrzuciłbym nitroII albo energizer+mono/jabłczan, a co ułożenia cyklu to analogicznie jak z xplode, tylko zamiast niego dajesz nitrobolon, co do hmb [...]

ale pytanie dotyczy dawkowania nitro i kredki wiec dzial suple chyba jest na miejscu a to o saa to tylko anegdota

[...] 1.8-2.2 g/kg więc 3g wydaje mi się bardzo dużo .Przy mojej wadze ciężko byłoby dostarczyć ponad 330 g bialka z diety Co do ww dlatego jak napisałem wcześniej,jak waga w miejscu stoi zwiekszasz do takiego poziomu w którym waga zaczyna iść (utrzymujesz ten poziom)Zwieksz do 6g,będzie mało zwiekszaj ! ewentualnie zwiększ tłuszcze do 1.8-2g. Pzdr

Dawid, ujmę to tak. Na siłce jesteś świeżakiem i gdybym był na Twoim miejscu nie cudował bym jakimiś super duper udziwnionymi planami, ale wziąłbym najprostszy plan jakim jest Starting Strength w wersji z podrzutem (rób na początku ze zwisu), jedz i progresuj jak Bóg przykazał, wytrzymaj na tym planie 3 miesiące i uwierz, starczy Ci w zupełności. [...]

[...] bedzie. To bialko ze sports one, to chyba troche drogie jest. Wez luknij w sklepie sfd na MRM metabolic Whey, moze jest jeszcze promocja za 125 zl ok 2300g, albo Elit whey Dymatize tez w tym sklepie. A co do aminow, to na nich bym na Twoim miejscu wolal przyoszczedzic, wzialbym olimpa pewnie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-24 12:07:01

[...] 4x10 minut to wtedy pogadamy. Nie no kwestia tego gdzie i z kim grasz. Są mecze bardziej i mniej wymagające podczas których pocisz sie mnie/więcej więc wszystko to kwestia tego jak zaangazowany jesteś w grę, ja staram się być cały czas w ruchu nie stać w miejscu a 40 minut takiego wysiłku na pewno spala tkankę tłuszczową więc śmiało graj w kosza.

[...] 5szt 2ml 100mg/ml, ktora na calym swiecie nie byla sprzedawana jak i produkowana a jedynie w grecji w holandii nigdy ta deka nie miala zadnej dystrybucji jak i w zadnym innym miejscu na swiecie wszystko to bylo robione w grecji od poczatku do konca produkcji na licencji holendrskiego organona Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-10-13 17:46:56

[...] sie, nikt nie lubi takich buraków co wchodza jak by nigdy nic bez słowa. jak sie przywitasz to zabierz sie za swoj trenig tylko lepiej upewnij sie ze nikt nie cwiczy w danym miejscu i na danym przyzadzie zeby nie bylo lipy ze sie komus wciales. z silownia to jak ze szkola trzeba poznac ludzi to duzo uławtia, aha no i nie cwicz bez koszuliki jak [...]

[...] teraz robic masy. mam 6 kg ale 3 kg se zostawie a 3 chem sprzedac bo potrzebuje kase na worek treningowy. sprzedam tylko komus z tychow z kim moge sie spotkac i zrobic wymiane na miejscu bez zadnego wysylania. zainteresowanych prosze i slanie propozycji na maila gdyz nie za czesto zagladam na forum ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka

Nie poczułeś takiego pieczenia w tym miejscu w czasie tego pierwszego powtórzenia? Pompki na poręczach robisz z ciężarem czy bez? W najgorszym wypadku puścił przyczep w najlepszym zwykłe naciągnięcie mięśnia...

Jeśli dietę będziesz trzymał jedynie kilka dni w tygodniu, a później jadł co popadnie, to niestety robisz krok w przód po czym od razu w tył. Stoisz w miejscu.

Najlepsze są takie rozkminki :) ja na twoim miejscu z moim charakterem pewnie bym wyskoczył na solo jeszcze raz. Jeśli wygrałeś dosyć wyraźnie to chłopaczek po prostu chce się zrewanżować (tak, że nie spękał), ale jeśli było wyrównanie lub on wygrał to po prostu chce cię dobić do końca. Albo się sprzeciwisz bądź będzie cię gnoił. Nie musisz się [...]

[...] oczywiscie ,wyciągnąłem wszystkie 20 szt i podpaliłem ,dymu było za wszystkich ,no ale wziąłem tylko 2 machy i miałem dosc na resztę życia ,teraz walcze z palaczami jak tygrys ,bo kopca gdzie popadnie i z nikim sie nie liczą fuuujj!!!! w moim miejscu pracy palaczom powiedzialem stanowcze von -prowadze własny interes ,ale palaczy nie zatrudniam

Według mnie jest to zablokowanie w stawie żebrowo mostkowym, tyle, że tak jak ktoś pisał wcześniej powinieneś czuć ból w miejscu zablokowania pod wpływem ucisku gdy się tam dotkniesz. Znajdź dobrego masażystę lub fizjoterapeutę, który zajmuje się terapią manualną. Jeśli to jest, to o czym mówię, to kilka zabiegów i powinno Ci przejść.

[...] z piłką nożną.Robię fbw 3 razy w tygodniu i ogólnie poprawiłem jako tako sylwetkę w klatce trochę mięska przybyło w barkach się porzeszyłem,ramiona też większę ale mam tylko hantle 5kg i narazie tym wypracowałem ale na długo nie starczą chyba.Waze 56kg chce dobić do 60kg i stać w miejscu z wagą,to po co mam cwiczyc jak nic nie bede budował?

A to już trochę słabo jak ktoś dużo lat pracował nad sylwetka i chvial byc kulturysta i nagle mu się odwidzilo i nie chce mu się,życie w stresie ze kiedyś się zestarzeje i nie bedzie mogl juz ćwiczyć. na szczęście piłka jest na 1 miejscu:D

Przy takiej masie ciała nie potrzeba Ci niczego innego niż dieta+trening. Na Twoim miejscu zastanowiłabym się z 5 razy, czy to coś jeść. Wiesz skąd to-to pochodzi? Czy sprzedawca ma legalną firmę (tzn czy znajdziesz jej wpis do CEIDG) z fizycznym adresem i serwisem konsumenta w postaci osób wymienionych z imienia i nazwiska? Czy to-to podlega [...]

Sebo2500 - przestań pisać w tym dziale bo Twoje 'doradzanie' jest tu nie na miejscu

jezeli poprawia sie wyrazistosc miesni,a waga stoi w miejscu doloz ww zlozonych - jezeli Twoim celem jest budowanie masy AMA i ty tu tesh sie udzielasz xl

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował z porannej porcji kreatyny w dzie treningowy - 5g dziennie w zupełnoścu wystarczy a później lepiej będziesz reagować na kreatyne no i białko na noc - nieco za dużo te 75g, wystarczy 35/40g na 1 porcje jeśłi brakuje Ci białka w diecie i chcesz je uzupełnić w większej części odżywką - weź ok 35g rano po śniadaniu [...]