miejscu

Dokładnie tak. Ja jestem obecnie na redukcji a w DT mam ok 2700-2800kcal, to jak z taką słabą podażą chcesz robić masę? Jak nie będzie z czego budować i z czego czerpać energii to i duże dawki testa Ci nie pomogą, tylko nadal będziesz stał w miejscu albo leciał z wagi.

[...] pomyslal że na bombie trzeba jeść inaczej, pomijajac dawkę białka i delikatnie kcal. Ja gdy podbiłem minimalnie kcal to wyebało mnie jak sk***ysyn, odjąłem dalej leciały kg, jeszcze bardziej odjąłem waga stanęła w miejscu. Co nie zmienia faktu ze przeszkadza mi aromatyzacja ktora wystepuje na cyklu, bo przyzwyczajony do niskiego bfu jestem 8-)

Zmieniłbym estr na propa i pociągnął jeszcze z 6-8 tygodni Jeżeli skończyłeś metę to na Twoim miejscu dałbym odpocząć wątrobie Gdy odstawisz mete i enan zmniejszy sie aromatyzacja tymsamym spadnie woda, te 6-8 tygodni pozwoli na ustabilozowanie tego co wypracowales glównie na mecie,ale nie licz na wielkie przyrosty(Na pewno nie wagi) No i tak jak [...]

no to tu masz pewnos na twoim miejscu nawet jesli nie bedziesz tego bral teraz to i tak zostawil bym to dla siebie na pozniej bo o to ciezko

Panowie mam małe pytanko co byście zrobili na moim miejscu bo wyjeżdzam za granice a zrobiłem sobie już jednego shota i z tego co wiem to tam tylko jest atlas do cwiczen i nie wiem czy dalej robic cykl czy nie dodam ze jade na tydzien prosze o jakas rade ??

Biorę się cały czas i co z tego moja szybka przemiana materii powoduję że i tak stoję w miejscu próbowałem robic dietki w połączeniu z suplami, ale nie dawały zbytnich rezultatów prócz minimalnych wzrostów siły... Domyślałem się że mnie skrytykujecie co do stażu i wymiarów ale już na to nic nie poradzę że nie mogę urosnąc... I uprzedzam pytanie [...]

[...] jitsu bo tylko to (z mojej okolicy) mnie interesuje.Zamiast się zastanawiać może lepiej spróbować. Idź na jedną. Poćwicz co najmniej miesiąc - lepiej 3 miesiące. Potem to samo powtórz z drugą. Sekcje/kluby różnią się miedzy sobą. W jednym miejscu może być lepsza sekcja modern a w innym tradycyjna. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-06-01 09:42:31

- jest spoko ,tak trzymaj wyglądasz j/w całkiem estetycznie , masy wiele nie ma , ale dla niektórych nie tylko to musi być na miejscu 1 a siła, szybkość , sprawność itd Powodzenia !

[...] Preparat nie może być stosowany, jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15-25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Skład: Cena: 30 tabletek - 29zł 60 tabletek - 49zł

No ja wiem bo akurat mam lustro w miejscu gdzie ćwiczę (za tydzień bedzie miesiąc) a jak patrze na oko to nie widze zbytnio efeków, może twardszy mięsień, a jednak wole żeby był trochę większy, to podnosi moje morale:)

ja bym spróbowal na Twoim miejscu, nikomu nie uwłaczając ale polska liga jest marna, przygotowanie motoryczne wielu piłkarzy ekstraklasy czy nawet reprezentacji delikatnie mówiąć kiepskie, system szkolenia katastrofalny-może dobrze, że nie miałeś z nim styczności, tylko musisz sobie odpowiedzieć czy jesteś w stanie podołać fizycznie(nie jesteś [...]

między "Kulturystyką i fitness" a " sporty siłowe" ? też zawieraj zdjęcia to może tak wszystko w jednym miejscu ? no i z archiwum też bym w górę trochę dał

witam mam ten sam problem.boli tylko jak gram i zastanawiam się czy nie zacząć lekkich treningów(typu długi trucht w czasie) bo od takiego siedzenia to mi nic się nie dzieje,dalej boli jak bolało.Z tym,że moja kontuzja trwa już 2 lata,na początku też to zlekceważyłem,a później od lekarza do lekarza.W końcu jeden stwierdził,że to może być [...]

Panowie, czy zauważyliście na swoich ampułkach minimalne nacięcie na szyjce w miejscu gdzie powinna pęknąć? Myślicie, że podróbka też ma takie minimalne detaliki?

Trening metaboliczny?? czyli ten trening co dałem link jest zły?? To lepiej teraz poleciec tym treningiem zredukowac sie i potem lecieć mase? jak byście zrobili na moim miejscu??:) A o Diecie wiem tylko nie wiem jak zrobić żeby było dobrze hehe:)

[...] wrzucić ten trening na rzeźbe i gęstosć i porządną dietę redukcyjną? To lepiej teraz poleciec tym treningiem zredukowac sie i potem lecieć mase? jak byście zrobili na moim miejscu??:) Samo dodanie systemow energetycznych (aeroby, interwaly itp.) niewiele pomoze w kwestii odtłuszczenia, jeśli dieta nadal będzie utrzymywana na dodatnim bilansie [...]

5 posilkow dziennie b.sytych wiekszosc z tego co jem to weglowodany - duzo ziemniakow ryzu makaronu a waga stoi w miejscu dlatego wlasnie myslalem nad polaczeniem kreatyny z metanabolem w koncu to tylko 5 mg dziennie kiedys bralem mass xxl przytylem moze 2 kg po mieisacu(pare dni ominalem ale 3kg wzialem tego prez miesiac) robilem tez tak ze [...]

Witaj. Na Twoim miejscu rozdzielilabym dawke 4 kapsulek przed aerobami na pol i brala 3*2 kaps. Co do omega-3 - staraj sie, aby dostarczac z nich w sumie 2-3g EPA/DHA. Na opakowaniu powinno pisac, ile EPA/DHA ma 1 kapsulka, wiec latwo bedziesz mogl sobie policzyc. Bedziesz wykonywal jakis trening silowy? Aeroby to nie wszystko. Na pytanie, ile [...]

Na Twoim miejscu rozdzielilabym dawke 4 kapsulek przed aerobami na pol i brala 3*2 kaps. sisi :D powiedzial w rodzimym jezyku :D

Rozumiem. A czy w przypadku gdy redukcja będzie stała w miejscu a nie będę chciał ciąć kcal, to wówczas wprowadzenie raz w tygodniu aerobów jest zasadne? Jeśli tak to jak długą sesję wprowadzić? I czy będzie to palić mięśnie?