miejscu

A co teraz nic nie jesz? Poprostu zamiast chleba białego jedz razowy (ale i tak najlepiej nie jesc chleba),ryz brazowy,kasze gryczana(ale na twoim miejscu bym nie przesadzal z weglowodanami). Duzo miesa jedz. Z odzywek jak juz chcesz cos koniecznie kupic to białko.

Zrób jak Ci wygodniej. Na Twoim miejscu wywaliłbym twaróg i migdały z 6 posiłku i dorzucił 100-150g piersi do 5 posiłku...przed snem łyknął kielona oliwy(ewentualnie warzywa+oliwa) ,ale to ja ,a ja się nie lubię bawić w kuchni (czyt. gotować ,zmywać) co 2 godziny.

Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21d911004f2a494d8d36abf4dde9caf6.jpg Sentymentalny moment miał dziś miejsce, wielki mistrz znów na 1 miejscu, aż łezka w oku się zakręciła :-)) Szkoda tylko, że Schumacher i Maldonado zostaną cofnięci na starcie do wyścigu. ps. miło że ktoś się jeszcze interesuje F1 w tym dziale oprócz mnie... Zmieniony [...]

tak ale po obiedzie jadę na siłownie i wracam dopiero kolo 8:00 dlatego w dni treningowe ten posiłek mi wypada dlatego napisałem shake bo pije go na miejscu po treningu 06:00___Śniadanie_____jajecznica płatki owsiane z mlekiem + orzechy/migdały 09:00___1 przerwa_____ciemna bułka + źródło białka 11:00___2 przerwa_____ciemna bułka + źródło białka [...]

Gdybyś wygrał tam dwie walki to już uplasowałbyś się na wysokim miejscu :) Będzie zapewne ok 20 osób (zazwyczaj tak jest). Jedna wygrana walka to juz miejsca w okolicach 10 ;P

[...] tłuszczyku to nie jest tragicznie, bo trzymam dietke teraz i robie aeroby...bez tego niestety sie odklada. Wiec moze z ta lekką redukcją w te 40 dni to dobry pomysł. Mayslalem tez zeby se kupić tam na miejscu jak wychcacze coś dobrego jakiegos "protein bara" i se go raz na dzioeń w rządku pyknąć...?? A i jak wam sie widzi ta coffa??

Biceps daj do klatki, dieta do wymiany, ułóż jeden przykład diety a nie takie skoki o 1000kcal codziennie. Trzymaj się np. tych 2700 i patrz czy waga schodzi czy stoi w miejscu. Wrzuć w link podany przez f3dorr'a i wtedy ocenimy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-11 14:50:42

[...] BF. Natomiast złe rozwiązania są jak jazda z zaciągniętym hamulcem - czujemy się niekomfortowo i irytacja oraz zmęczenie narastają z czasem, a w końcu albo staniemy w miejscu albo co gorsza puszczają hamulce. Sztuka polega na tym, aby zminimalizować presję i jak najdłużej utrzymać się w drodze do celu, "toczyć" choćby pomału ale [...]

[...] z najlepszych a smakowalo jak kupa niska zawartosc tluszczu (dlatego wzialem) a musialem i tak odlewac z patelni a nic nie dawalem kupisz jakis chydy kawalek, zmiela na miejscu i widzisz jak to bylo przed zmieleniem i po a tak to kupujesz takie lepsze parowki czyli Stefana w kaloszach zmielonego z wedka spod mostu w najlepszym wypadku [...]

ja bym na twoim miejscu nie redukował chyba że miałeś ponad 28% lub większego BF-a

No z mięśni wlaśnie nie leci. o 22 dni waga stoi w miejscu a w pasie niby zeszło tylko ja tego nie zauważam. Więc nie wiem czy źle jem czy coś innego jest nie tak.

hvk: a poręcz wolnostojąca ?? wspominasz o miejscu dlatego pytam czy w ogóle wchodzi w grę ?? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/27/157 Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-09-25 22:13:29

w ktorym miejscu napisalem ze ride to gowno?

zobaczysz bedziesz za szybko lapal fat -odejmiesz troche bedziesz stal w miejscu -dodasz waga wolno idzie ale podlewa-dodasz tluszczu odejmiesz wegli itd musisz obserwowac organizm

Jakie ma to znaczenie co komuś dolegało? Przecież tutaj masz multum możliwości pod kątem jakichś infekcji organizmu. To, że masz w tym samym miejscu powiększone węzły chłonne niewiele znaczy. Jeżeli po kilku dniach ich powiększenie nie przejdzie, a dodatkowo masz jakieś inne objawy, to jak najbardziej należy wybrać się do lekarza rodzinnego. [...]

na twoim miejscu zabrałbym sie od ułożenia porzadnej diety a efekty na pewno beda bardziej zadawalajace , do tego suplementacja jak Dream wypisał i bedzie git

[...] tylko wedle wlasnego doswiadczenia. i nie napisalem "ze nie mozna" tylko zeby sie skupic na glownym priorytecie. sam wyczulem ze 2 razy w tygodniu po ok 40 min. to dla mojego organizmu gorna granica zeby nie stac w miejscu z masa. mam pulsometer za kilka stuwek i wiem co i jak z tetnem wiec tez mi nie piszcie ze mam zle tetno.

to zależy od ciebie co chcesz osiągnąć. przy twoich parametrach, jeśli cię nie zalało, i wierząc w to co piszesz, na twoim miejscu zaczął bym rzeźbić :P

Wiem, że w tygodniu ma przyjechać jakiś lekarz specjalista od USG z innego szpitala i jeszcze zamówili jakieś specjalne "odczynnik do badania krwi" których nie mieli na miejscu. Pobrali też wycinek z żołądka. Jak będzie coś wiadomo dam znać.

testosteron to słaby wybór kolego na twoim miejscu celował bym w ... szkołach organizowana jest akcja dożywianie uderz tam powinno pomóc. pozdrawiam