miejscu

ale popularnośc działu napewno wzrośnie...zauwazyłeś na którym miejscu teraz znajduje się dział Piłka Nozna ? Zresztą koszulka to chyba nie jest dużo na jeden rok. Zresztą nie zaszkodzi sie spytac

na twoim miejscu jak nie chcesz zrobic prerwy od treningów to mowilbym sparingpartnerowi by nie zakladal ci balachy na ta reke dopuki kontuzja nie minie!!oczywiscie plus to co saida ci napisalatakie moje male 3groszaki wbilem hehe

W którym miejscu wychodzi?

Ja bym na Twoim miejscu kontynuował FBW, ewentualnie zmienił trochę plan? Oczywiście nie wyrzucając bazowych ćwiczeń/zastosował progresję/zmienił ilość wykonywanych serii. Jest wiele sposobów, aby dostarczyć inne impulsy ciału, nie trzeba zaraz zmieniać całego planu treningowego. PzDr.

[...] diety chyba nie ma zaszczezen, chociaz chyba faktycznie lepiej by bylo, gdybys zjadl te piers np. w szkole, a z rana walnal jakis jogurt... A co do treningu, to ja na twoim miejscu podzielilbym go troche inaczej (jezeli oczywiscie masz taka mozliwosc...), a mianowicie: poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek - dzien wolny od treningu - sroda + [...]

17 dni to znowu nie tak duzo, pewne napompowanie/utwardzenie mieśni, moze wiekszy poziom energii powinienes juz odczuwać lecz siła czy masa w znaczącym stopniu w nieco ponad 2 tyg. nie wzrośnie- za dobrze by to było ja bym sie na twoim miejscu- jeszcze- nie martwił, chyba, ze szukając przyczyn w czym innym

Generalnie lydki sa partia miesni, ktora rozrasta sie dosyc topornie. Na twoim miejscu nie zaniedbywalbym ich cwicz je normalnie. Uda ida zdecydowanie szybciej niz lydki jezeli zapodasz sobie jakis lajtowy trening na lydki za jakis czas nabawisz sie dysproporcji i bedziesz wygladal dosyc zabawnie. Co do treningu lydek nalezy cwiczyc je dosc duza [...]

jak nic nie odejmę, to nie będę stała w miejscu (w sensie że nic nie schudnę)?

ja bym skompilował taki zestaw jak klub placi: reanimator Purple Wraath MZB gold omega-3 vita-min multiple sport jakiś izotonik dobra micha na pierwszym miejscu, odpowiednia ilość snu i jest git zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 19:41:18

BAtony to drozyzna, nie mozesz w to miejscu czegos wcisnac innego ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No wlasnie nim cwiczysz Ogolnie to ciagnalbym go na Twoim miejscu dalej, bo nie ma w sumie innych planow na okres 1-2 miesiecy.

Winko bardzo zagęszcza ,psuje krew nie każdy organizm potrafi sobie z nim poradzić, ja bym odstawił na twoim miejscu skoro po kilku dniach masz już jazdy .

[...] - Wyciskanie na lekkim skosie (20 stopni) - 5 x 5-6 - Wyciskanie na poziomej ławce wąskim chwytem - 4 x 6-8 Mówiłeś, że nie masz skosu, więc I opcja odpada. Na Twoim miejscu ćwiczyłbym klatkę różnymi sposobami - wyciskanie zwykłe, wyciskanie wąskim/szerokim chwytem, rozpiętki, wyciskanie sztangielek. Najlepiej sprawdź, które z ćwiczeń [...]

[...] warunkow, czytalem tak w jakiejs gazecie i powiedzial mi to tez ten lekarz co mi robil te badania, ale powiedzial ze wtedy przerost jest mniejszy niz w moim przypadku, wiec kazdy chyba na moim miejscu zaczalby sie doszukiwac wyjasnienia w SAA wczesniej wzietych, co nie? jesli tak nie jest to bylbym wdzieczny za wyprowadzenie mnie z bledu g4bb3r

[...] będzie musiał nadrabiać już długości bo kości nie rosną, wtedy to najlepiej i najłatwiej się rozwinąć. Nie oznacza to że w tym wieku nie można się ładnie zbudować. Na Twoim miejscu teraz to zająłbym się treningiem ogólno rozwojowym a pracą nad konkretnym wyglądem dopiero jak skończysz rosnąć. A jak nie wiesz czy w przyszłości będziesz trenował [...]

W ktorym miejscu jest ten sklep?? Bo nie widzialem.

Jesli chodzi o SA to nie moge sie z toba do konca zgodzic, a te porownania sa troche nie na miejscu. Pytajac o rade w tym dziale oczekujemy odpowiedzi od osob ktore maja duze doswiadczenie ze sterydami, a nie od osob ktore cos tam slyszaly od kolegow albo przeczytaly w gazecie(to nie jest aluzja do SETHA i Owera). Podobnie jest z narkotykami, kto [...]

W posiłku przedtreningowym mógłbyś dać więcej białka, tuńczyka zammienić z twarogiem, ale to są drobnostki. Skoro waga stoi w miejscu dodaj kalorii, np. dodatkową łyżkę oliwy do większości posiłków.

Waga wam stoi w miejscu ale mięśnie też nie rosną??

ja nie tyje i ciagle stoje w miejscu a teraz jeszcze bardzoej zaczne hardkorowo jesc to musze przytyc wydaje mi sie ze nie ma siły mozna przytyc ale to trudno jest w moim przypadku ale zobacze dzieki chlopaki