miejscu

metke to ja pierd**e za duzo kcal czy ja wiem przez 2 tyg poszlem 3,5kg i nie zwiekszylem kalorii i po koljnych 2 stalem w miejscu wiec dowalilem znowu kcal i znowu poszlem prawie 3 kg wiec od tego czasu dokladam troche tluszczy poszlo ale mi to nie przeszkadza ale chodzi o to ze juz na to jedzenie patrzec nie moge:/ mi poprostu sie nie chce jesc [...]

SoulReaver - hehehehe nie no reklama perfidna,no ale coz ma racje aczkolwiek ja na miejscu autora sprobowalbym najpierw zma

[...] prowadzic, z duza iloscia fatu , mniej ww i bialko na wysokim poziomie poki co jestem zadowolony , pierwsze 1.5tyg po 2 tyg regeneeracji bardzo dobrze sie czuje, waga stoi w miejscu mimo 2tyg przerwy od treningow, i jakosc jakby troche lepsza prawdziwym sprawdzianem bedzie lato; ale tutaj sobie tez dam rade zrobie chyba letni , luzny test w [...]

slawku mam takie pytanie czy rozwoj miesni moze zostac zachamowany przez zbyt niskie spozycie bialka ale przy nadmiarze kcal, ww i tluszczy , zaluzmy ze osoba ciezko cwiczaca spozywa 50 gram bialka dziennie i np 800 gram ww i 600 gram tluszczy a wazy 80 kg przy 180 cm i sila stoi w miejscu oraz masa pomimo nadwyzki kcal

wybacz że w ten sposób, ale coś mi się z przeglądarką stało i dlatego w miejscu ankiety mam sam wiek %-)

Skoro jedna tabletka stanowi 200 % zapotrzebowania, to 100 % stanowi 0,5 tabletki. Na Twoim miejscu bardziej obawiałbym się kontuzji związanych ze złamaniami, skręceniami, zwichnięciami i temu pochodnymi. Stawy są przeciążane, ale bez większego wpływu na zdrowie. Szczególnie, że 90 % deskorolkarzy kończy przygodę z deskorolką po max. 3-4 latach.

[...] Nadal nie rozumiem, ciemna masa ze mnie - To oznacza, że jeśli jem 1 tabletkę to już wykraczam poza zalecaną dawkę dziennego spożycia? 200%=10ug, 100%=20ug ? Na Twoim miejscu bardziej obawiałbym się kontuzji związanych ze złamaniami, skręceniami, zwichnięciami i temu pochodnymi. Stawy są przeciążane, ale bez większego wpływu na zdrowie. [...]

Od razu mówię, że to właściwie nie jest żaden plan tylko po prostu ćwiczenia aby się nie zastać w miejscu.

[...] przytyłem 5kg. Tylko przestalem ćwiczyć gdyż miałem jakieś dziwne wrażenie, że rosne w ręku w bicepsie i tricepsie i to troche śmiesznie bedzie wyglądało jak się rozrosne w tym miejscu a nadgarski chude jak pożal sie Boże.. już sam nie wiem, no właśnie najbardziej chciałbym dodać chociaż z 1cm w obwodzie nadgarstka.. i troche w brzuszku i klatce

Hiteca glutaforce to jest peptyd a nie czysta glutamina ja na Twoim miejscu bym wzial z Olimpu ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

[...] sport (systematycznie)... jak długo jestes na diecie reduckyjnej? jak ona wyglada? Poza tym jak trening, etc? Te wszelkie informacje (zasadzniczo kwestionariusz pytan) są potrzebne do "wnikliwej anailzy" Twojego problemu. Tłuszcz za szybko nie schodzi, wiec radze uzbroic sie w cierpliwosc. oczywiscie fota bylaby na miejscu! pzdr, Mike

no ci powiem ze to tez ciekawe jest ale moze poprostu masz wyrzymalsze miesnie, to tez jest mozliwe. ale ja to bym na twoim miejscu pare dni odpuscil trening, tam ewentualnie lajtowo jak pisales. i sprobowac znow. bo to mogl nie byc twoj dzien poprostu no i jak chcesz rekord na sztandze poprawic to trzeba sztanga trenowac.bo wiesz ostatniego [...]

Z tym ze juz sie radzilem dietetyka> wazylem sie tydzien temu, przyszlo 1kg. No ale kurcze, to co. Nie trzeba zadnych supli?Mam spontaniczny tryb zycia i musze w jednym miejscu spac 3h, w drugim po 2h godzinach 5h. Wiec zma i bcaa chyba sie przydadzA? No a witaminy chyab tez moge wrzucic

Wiec co bedzie lepsze? moim celem jest jakis kopniak dla miesni nie mowie tu o jakis maskarycznych efektach, przyrostach, poprostu od dluzszego czasu stoje w miejscu i jakis impuls by sie przydal... wiadomo ze w dopingu zawsze istnieje ryzyko ale jakos mozna go minimalizowac a ze zdrowie jednak dla mnie njawazniejsze dlatego potrzebuje cos w [...]

[...] 8 tyg bez osłonek.cóz śmiało bierz ją sobie dodaj osłonki i myślę, ze nic ci nie będzie zwłaszcza przy 15mg, ale nie polecałbym jej tak długo zwłaszcza,że myślę ze przyrosty będziesz miał tylko do 5 tygonia a poźniej staniesz w miejscu jak większośc moich kolegów.wydaje mi się ze osiągali albo maxa albo po porostu stale nie zwiększali kcalorii.

3 g będzie ok.Ale ja osobiściestosuję HMB dla innych niż przyrost siły celów.Jak chcesz zwiększyc siłę na Twoim miejscu zainteresowałbym się kreatyną bardziej.

Ja lece juz chyba 32 dzien 2.5mg ed guz stoi w miejscu, w moim przypadku nie podzialala femka na gino. Samopoczucie do zniesienia ale zalezy od org. bo niektorzy rezygnuja po kilku dniach. Snara po ilu dniach zaczelo Ci schodzic gino po letro?

Pod zadnym pozorem nie szprycuj go narazie suplami , musi odczekac przynajmniej 3 miesiace ... diete - duzo wegowodanow to najwazniejsze w okresie startowym ... bialko na 2 miejscu ... I oczywscie dobry trenig dal poczatkujacych , I wtedy twoj ziomus bedzie mial dobry start

na jego miejscu zaczałbym od kupienia porządnego zarcia.przedewszystkim płatki owsiane,ryz, kasza,mleko 3.2% itp.Jak zaczynałem tak tez mi doradzano.Efekt:przytyłem 11 kg w ciągu 6 miesięcy,po tym okresie dopiero kupiłem sobie gainera.Czy to duzo czy mało ocen sam.

to dziwne żeby w tym miejscu rozstępy u osób ćwiczących są bardziej popularne bicepsy, barki, klata no ale poczytaj http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rozstepy