Kiedy już nie rosnę, czy konieczne są odżywki?

Ciągle jadę na Białku serwatkowym, a tam przecież też jest BCAA, więc chyba nie muszę osobno go kupować.
A mówisz o przedtreningówce, czyli coś jak: nitrobolon, masacra, napalm? bo o takim czymś słyszałem kiedyś na siłowni :).

Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-04-04 16:30:40

Jeśli jesz odpowiednią ilość białka i masz możliwośc szybkiego dostarczenia po treningu siłowym to BCAA koniecznością nie są. Tak aczkolwiek nitro i massacre zaliczylbym do Boosterów NO.

Rozumiem. A jakie uważasz odżywki najlepsze przed treningiem?

Wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Najlepiej to wrzuć ankietę i napisz czego oczekujesz

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 69kg
Wzrost: 175cm
Cel treningowy: Masa - siła
Staż treningowy na siłowni: od nowego roku z konkretną dietą i palnem treningowym, wcześniej około rok na siłowni, bez diety i z dużymi przerwami np. w wakacje.
Uprawiane inne sporty: Siatkówka, tenis stołowy, narty zjazdowe, piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy, bez wyciągów i maszyn.
Dieta: Jak najbardziej
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: w tamtym roku mono, aktualnie białko uzupełniając braki w diecie.
Ostatnio przerabiany plan: Split

wybacz że w ten sposób, ale coś mi się z przeglądarką stało i dlatego w miejscu ankiety mam sam wiek