miejscu

Ja na twoim miejscu (jak masz czas) biegałbym w dni, które nie ćwiczysz na siłce. A jeśli nie masz czasu to przed siłką 10min na rozgrzewke, po siłce 50min i będzie git. Godzina biegu to dość sporo (wychodzi minimum 12 km)

ja bym wziął na jego miejscu monohydrat 20mesh a reszte przechlać albo przelać mi na konto Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-10-17 20:11:21

w ktorym miejscu?

napięty i luz (mierz w najgrupszym miejscu) tam gdzie masz najwięcej- ręka ugięta w łokciu najwyżej 90 stopni Osobiście mam najwięcej na górze tak aby załapać wszystkie głowy tricepsu i pbicepsu miłego mieżenia Nara Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

oczywiscie ze mozna. na Twoim miejscu odstawilbym hmb i wzial tauryne + bcaa.

zanizyl bym bardziej ten ciezar z 15kg, na poczatku powinno isc latwo i co tydzien 2,5kg do serii dodawaj, jakbys chcial co trening dodawac ciezaru to progres bardzo szybko stanie w miejscu Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-08-20 13:19:01

wlasciwie to w miejscu zakupu dibecozide'u co do multiwitaminy - to nie oczekuj po niej super przyrostow - tylko uzupelniania niedoborow - i powinna ona znaleźć miejsce w twoim codziennym jadłospisie - w jakiejkoliwiek diecie polecam spozywac po pierwszym posilku w ciagu dnia pozdrawiam

[...] przesunietą kreska to podróbki tak? Twoje rozumowanie sugeruje, ze producenci podróbek wykonali prawie idealną podróbkę, tylko nie udało im się umieścic tej kreski na swoim miejscu tak? Wez sobie kup jakies witaminy, po nich sie lepiej rozumuje. Tylko nie vitaral, bo ten czasami tez ma roznie zatłuszczony wydruk. Pewnie w aptekach tez walą [...]

dales mi te zdjecia no i widze ze jest roznica , a wogole to widac ze te zasrana kreska jest na swoim miejscu na ampulkach a umnie jest w roznej odleglosci na ampulkach i zauwazylem ze na tych podrobkach na ampulkach tez jest ta kreska w roznej odleglosci

To zes chlopie pojechal teraz po bandzie ;D Zrob sobie przerwe 1-2 tygodnia od silki. Zmien trening na jakis FBW albo Split.. nie dziw sie ze stoisz w miejscu czy nawet spadasz skoro nie zmieniasz wcale treningu i miesnie nie dostaja juz takich bodzcow jak na poczatku .. trenuj 3-4 razy w tygodniu przestrzegaj tego co jesz uloz najlepiej diete i [...]

[...] 3 białka jaj, a jeżeli musisz jeść to nie sojowe, kup zwykłe wpc(polecam sfd :)) możesz zwiększyć ilość wielonienasyconych 10g mniej migdałów a więcej włoskich :) na twoim miejscu wyrzuciłbym e tłuszcze (spowolnią wchłaniane węgli) z posiłku po treningowego i dodał po nim jak największą ilość węgli z wysokim ig, ale to takie tam drobne sprawy [...]

[...] bede utrzymywal 3500 a spale 600 to bede na minusie. Dokladac kcal w dni treningowe?? Wyliczylem sobie ze przy mojej pracy i tr 2900 jest norma. Przy ok 2600 w 2 mies zrUcilem ok5kg i 8cm w pasie teraz chce troszke masy nabrac. Jak narazie stoje w miejscu co w sumie jest ok bo znaczy ze 3500 mnie nie zalewa i tu pytanie czy zwiekszac ww czy tl

[...] wraz z Metadienonem, Testosteronem i Deca_Durabolinem Oryginalny Winstrol można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Postaw ampułkę w jakimś nieruchliwym miejscu i poczekaj dzień lub dwa. STANOSUS 50 20 ml 50 mg/ml. Jest to oryginalny STANAZOLOL dla zwierząt, budujący suchą masę ciała, jak również dużą siłę. Jest produkowany [...]

chyba 230zł jak narazie wszystko ładnie tylko stojaki mogłyby byc szersze bo w tym miejscu gdzie są najlepiej mi się chwyta

mozliwe ze 20 nie pamietam juz dokladnie:) ale trzyma w ciemnym miejscu w temp pokojowej

To sam cukier... Jaki jest sens zamieniania ryżu na gainera? Na Twoim miejscu autorze zastanowiłbym się jeszcze nad tą wypowiedzią ;-)

Tzn tak jak z kreatyną. Zawsze jakąś tam cegiełkę dołożysz tym, natomiast nie odczujesz tego, zwłaszcza beta alaniny na bombie. Nie pchałbym na Twoim miejscu tego wszystkiego na cyklu, możesz dać na pct lub most. Na cyklu białko jeśli potrzebujesz z prochu, coś na lepszy sen jeśli jest taka potrzeba. Mikroelementy jeśli nie dostarczasz z diety [...]

Teoretycznie - gdyby doszło do drugiego złamania nosa to ja na Twoim miejscu dałbym sobie spokój ze sportami uderzanymi i przerzucił się na jakiś grappling, czy też sztuki walki takie jak np. karate ;-) Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2012-08-31 21:24:19

czesc moj glos na ciekawostki żywieniowe a ciekawostki z tematu suplementacji na drugim miejscu

Ja tak zrobilbym na Twoim miejscu. Nie masz mozliwosci miec wiecej treningow MT w tygodniu niz 2? Jaki masz staz na siłowni?