miejscu

[...] wymachy nogami w leżeniu na boku i te nieszczęsne nożyce, o które pytam. Nagle te moje ćwiczenia rozrosły się od 1,5 h (z czego 10-20 min. rozgrzewki- podskoki w miejscu, trucht), więc postanowiłam rozłożyć je na dwa treningi:na brzuch i na nogi. W atlasie na forum do nożyc przypisane są mięśnie brzucha jako najbardziej zaangażowane, [...]

... nie na miejscu

3 lata sie przemęcz z dojazdami, jak pójdziesz do szkoły średniej do większego miasta to postarasz się o akademik i będziesz miał klub na miejscu powodzenia

na twoim miejscu juz bym był u lekarza a nie pisał na forum.. Mów wszystko bo to twoje zdrowie i mozesz robic co tylko Ci sie podoba..

Zostaw stały zakres powtórzeń jak dołożysz ciężar i zejdziesz o kilka powtórzeń w dół to to żaden progres tylko stanie w miejscu.

Jesli jest to normalna serwatka to sie nadaje jak naj bardziej do spozycia a moim zdaniem serwata jest naj lepsza i do tego w proszku bo jej przyzadzenie nie zawiera duzo czasu (troche wody i juz) :)) Dla mnie serwatka jest na 1 miejscu zeby szybko dostarczyc bialko... Pozdrowka @ll

[...] (kg) 70 No wlasnie.. cofam wszystko co wczesniej napisalem. Wez cos czasem zjedz. Czlowieku, masz 20 lat a jedyne miejsce, w ktorym masz wiekszy obwod ode mnie gdy mialem 15 lat to pas (+18cm). A nawet jesli chcesz koksowac w takim stanie to nie zaczynalbym na twoim miejscu od mety. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-05-04 10:08:17

ja bym na jego miejscu pojechal pol roku na koxie i zmienial estry hehe:))) byl by pakero jakis czas:D ja dzis zaczelem 1 cykl ajjjj

pokaż fotkę. a jak staniesz w miejscu obniżysz jeszcze bardziej? i co? dojdziesz do 1000kcal? drastyczne obcinanie kcal to rzecz ostateczna. pzdr/

[...] ilosc };-) To akurat mała pomyłka w ustawieniach profilu }:-( Czyli generalnie piwo od czasu do czasu nie wpłynie na wyniki kuracji somką? Ps. Wiem, że to pytanie nie na miejscu (na forum kulturystycznym) ale czy na kurację wpłyną...papierosy?\-) Matura na dniach więc w taki nietypowy sposób się odstresowuję ale jak by miało to wpłynąć na [...]

Ja na Twoim miejscu, bym wywalił twaróg, tuńczyk ten serek wiejski i jogurt za to dałbym więcej jajek żeby białko było na tym samym poziomie i bylo więcej kalorii z tłuszczu, bo za mało kalorii masz. Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-12 08:33:53

[...] się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? Może masz słabe prostowniki i dlatego taki problem występuje Czy bardziej chodzi o technikę i powinienem wrzucić filmik z wykonaniem? To [...]

[...] się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? ) tak jest możliwe ponieważ się tam znajdują mięśnie które są bezpośrednio mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie powinno to [...]

Na kolejna moja faze budowania masy przypuszczam ze zasmakuje tego planu bo naprawde ciekawie sie zapowiada. Tymbardziej gdy slysze ze efekty sa naprawde dobre. Nei mozna stac w miejscu caly czas nalezy sie rozwijac. pozdrawiam rowniez

[...] rowniez,od przeciazen powstaja mikrourazy i mikropekniecia kosci.Przejdzie to wkrotce i wroci ponownie jak zaczniesz zwiekaszac ciezary przy cwcziczeniu bicepsow i przedramienia w szczegolnosci. U mnie kosci przedramion maja juz takie chropowate zrosty w miejscu mikropekniec,ale to nic groznego-wprost przeciwnie kosc jest mocniejsza dzieki temu.

U mnie kosci przedramion maja juz takie chropowate zrosty w miejscu mikropekniec Skad Ty to pila24 wiesz ? Zmykam na silke elo

Mi wyszło że wychodząc z grupy na I miejscu trafiamy na Szwajacrów ofcourse jedziemy ich 3:2 no i wygrywamy w samym finale z Holandią 2:1

Ja tam specjalnie potrafię igłę wyciągnąć i z powrotem nurkować obok jak przy wbijaniu czuje, że w tym miejscu jestem wrażliwy na udzie . To, że Ci igła trochę poświdruje w nodze nic nie szkodzi jeżeli po żyłach nie pojedziesz :)

Ja bym na Twoim miejscu zrobił redukcję bo jest tego tłuszczu jeszcze sporo. Trzeba przytrzymać solidnie dietę, do tego przemyślany trening i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Wiadomo, że nie musisz się wyciąć do kości, ale jak zejdziesz z poziomem bf w dół to będziesz mógł dłużej i skutecznej budować masę mięśniową w kolejnym mikrocyklu, a [...]

ja tez mam siłke w zimnym miejscu doskonale cie rozumiem