miejscu

Na początku to biceps urośnie nawet od jazdy na rowerze:-D Ale potem, jak komuś zależy, to trzeba ukierunkowanej pracy..tak myślę. Poza tym pomyślał bym Fan na Twoim miejscu o jakimś "wachlowaniu: raz w tygodniu (nawet z niewielkimi hantlami ale "wysokonapięciowo")...nie chcesz przecież kiedyś urwać sobie bicka podczas MC czy wyciskania ;-)

Siema. Mam pytanie odnosnie miejsc gdzie można zakładać dźwignie w bjj. Mozna zakładać w kazdym miejscu np. Na nadgarstki tez? Pozdro! Trenujesz BJJ? Tak - to zapytaj trenera. Nie - to dość skomplikowane. Miejsca zakładania dźwigni zależą od stopnia zaawansowania i formuły walki (najpopularniejszą federacją jest IBJJF). W białych nie można robić [...]

Kurde i co kasujecie sobie wypowiedzi a ja nie wiem co tam było Qazar: no widzisz, ale masz przynajmniej jakies efekty a u mnie waga stoi w miejscu, może minimalnie pojawiło się tłuszczu (??) ale nic poza tym.. Generalnie w pasie mam tyle samo, na wadze też i tak to wygląda moja masówka .. Przy takich ilościach węglowodanów czasem już nie mam [...]

Pite(r) lub Mawashi podajci mi tą rozpiskę na bicho (moje bicepsy staneły w miejscu i wcale nie chca rosnąć) Z góry dziękuje. Pozdrawiam SPIECHU

Siemka, po pierwsze na twoim miejscu zdecydowałbym się na współpracę z fizjoterapeutą albo chociaż jedną lub dwie wizyty tak żeby cię mógł spokojnie posprawdzać i doradzić jakieś ćwiczenia pod pasowane pod ciebie i twoje dolegliwości. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć że bardzo mi pomaga ta akumata jestem bardzo zadowolony z jej zakupu zawsze [...]

[...] srodki z dlugimi estrami co 10tygodni, te szybkodzialajace co 6tygodni, orale ciagnij max 6tyg i tyle samo przerwy miedzy nimi ja bym tak nie szalal juz z koksem na Twoim miejscu, zrobiles potezna baze, teraz nie potrzebujesz duzo zeby ja udoskonalac, jak bedziesz dop*****lal do pieca to duzo juz wiecej nie zrobisz bo to genetycznie nie [...]

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę. Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym.

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę. Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym. Nie wiesz jaki mam staż a radzisz mi opanować technikę :) Dzieki godula za odpowiedź, tak tez myslalem, ale chcialem poznac też Wasze zdanie.

Na Twoim miejscu najpierw bym skupił się na kilku podstawowych ćwiczeniach i próbował opanować technikę. Z czasem można myśleć o treningu intuicyjnym. Nie wiesz jaki mam staż a radzisz mi opanować technikę :) Dzieki godula za odpowiedź, tak tez myslalem, ale chcialem poznac też Wasze zdanie. rzeczywiście pomyliłem Cię z innym nickiem a na [...]

[...] wywalic wszystkie izolacje i dowalic ciezaru a spadki w miesniach nie beda tak drastyczne. Jeszcze wazne jak bedzie wygladac Twoja dieta na redukcji, chociaz ja na 80g wegli wykonywalem 5x5, pow. wymuszone i zdaje mi sie ze tylko dzieki temu moja sila w glownych ciwczeniach jakos mi drastycznie nie spadala co najwyzej stala w miejscu.

[...] zadnych bolow nie mialem, samopoczucie lekko w dol ale to normlane na niskich weglach, sila mi nie pospadala, na wadze minus 6kg a sila w glownych cwiczeniach stala w miejscu wiec uwazam to za sukces. Jeszcze zalezy ile masz do zrzucenia i jak dlugo bedzie trwala i wygladala redukcja ale 6-8tyg moim zdaniem spokojnie mozesz trenowac na [...]

W ktorym miejscu sobie zaprzeczam?

[...] się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz gdy staniesz w miejscu ;-)

[...] gowniana sam bralem przyrost masy niezly ale jakosc miesnia srednia, poza tym po cyklu cala wyrobiona sila spada a masa raczej zostaje tak bylo w moim przypadku ja bym wrzucil sobie na twoim miejscu jakas superke albo propionicum no ta deca moze tez byc.Miesien po tym nie idzie za szybko ale jakosc jest zadowalajaca.pozdro. Trening czyni mistrza

[...] jakos przejść chos ampułki sa jednak zawsze ryzykowne . Niemniej z tego co wiem angole raczej nie są wyczuleni w tym temacie ale ryzko zawsze jest,ja nie wiem czy na Twoim miejscu bym sie zdecydowal bo luknelem w Twoj profil,mysle,ze troche bez saa spokojnie mozesz wytrzymac wez sobie lepiej jakies odzywki i staki na legalu. Zmieniony przez [...]

Spalacz jak najbardziej ok tylko dopiero jak staniesz w miejscu z wagą. Dopóki waga idzie normalnie na diecie to tylko strata kasy :).

Spalacz jak najbardziej ok tylko dopiero jak staniesz w miejscu z wagą. Dopóki waga idzie normalnie na diecie to tylko strata kasy :). jak wspomnial przedmowca, spalacz sie nada chocby w formie przed treningowki:) jednak sprobuj pociagnac tak dlugo jak sie da bez termogenikow, na strat zerknij na [...]

..na Twoim miejscu jesli sie uparles jush na XP+CP to bym zostawil na 2 cykl, a na 1 jednak wzialbym mono .... pzdr

[...] 10 lat, więc zapewne chce sobie po prostu zrobić salkę do ćwiczeń w domu. Manekiny niestety, tak samo jak worki stojące to koszty 1000 zł, a czasem nawet więcej. Ja na Twoim miejscu obiłbym ściankę materacem, gdyż tutaj to jedyne tanie rozwiązanie -.-. Ewentualnie mógłbyś kupić coś takiego (200 zł). http://www.daniken.com.pl/gfxf/Image/7131_d.jpg

Ja bym sie na Twoim miejscu wlasnie sklanial ku takim poduchom, bo nie ma za bardzo innnej mozliwosci. Co do gruszki, o ktorej pisal $ to sie nie wypowiem, bo nigdy nie bilem w nic takiego. Zawsze mozna by jeszcze pomyslec o platformie bokserskiej i gruszce szybkosciowce, tylko tak: 1.) tylko do rak 2.) duza cena (kilka stow platforma, do tego [...]