[...] w nim zamieszczać newsy. Impreza odbędzie się w Czechach w dniach od 30 września do 1 października 2016 r., czyli 2 tygodnie po zawodach Mr. Olympia. Zapewne masti będzie na miejscu i na forum znajdzie się obszerna relacja zdjęciowa i filmowa. Listy startowe: kulturystyka open: /SFD/2016/9/30/93c321bbf39346c1bcc8e0bc4e321f2d.jpg bikini: [...]
[...] DŁUGO) Kombinowałam z różnymi dietami. Raz białkowa 1700 kcal, później zmniejszyłam do 1400 kcal stopniowo oczywiście, ale poleciały tylko 4 kg i waga stoi w miejscu. Staram się wybierać nieprzetworzone i zdrowe produkty, wyeliminować niezdrowe jedzenie. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]
[...] Zaczynałem z wagą 65kg przy wzroście 179, aktualnie ważę 72.5kg. Na razie moim głównym celem jest dobicie do 75kg ale od jakiegoś miesiąca lub półtora stoję z wagą w miejscu. Dotychczas trenowałem splitem(1 partia / tyg), a aktualnie jest to FBW x3 / tyg. Zamierzam od lipa ponownie zmienić plan i chciałbym się Was doradzić, który z nich [...]
[...] u osób z predyspozycją do tworzenia się kamieni nerkowych oraz chorujących na kamicę nerkową. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Complex Zawartość jednej porcji zaw: % [...]
[...] dziennie i staram się jeść o regularnych porach. Trzy, cztery razy w tygodniu uprawiam sport, zazwyczaj bieganie lub rower. Jednak pomimo tych ograniczeń moja waga stoi w miejscu. Nie tyje już, ale tez nie moge schudnąć. Ankieta: Wiek :25 Płeć : kobieta Waga : 85 Wzrost : 177 OBWÓD BICEPSA: 26 cm OBWÓD BIUSTU: 102 cm OBWÓD UDA: 66 cm OBWÓD [...]
[...] to zly pomysl poprawcie mnie) A więc mam zamiar z 4 - 6 tygodni (jak trzeba więcej to mnie poprawcie) ćwiczyć ATC. Rozgrzewka :(można poprawić albo coś dodać) 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]
[...] i na odwrót więc nie rozumiem tego. Teraz dalsza część tematu : Od jakiegoś czasu , zauważyłem , że moja siła już nie rośnie (tak jak to było do tej pory) , stoję w miejscu , masa w kg to samo (ale to już praktycznie od początku siłowni) co byście mi radzili ? Zrobić regenerację ? Jeżeli tak to jak najlepiej, żeby po niej nie spaść na [...]
[...] ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,0 1,0 2,0 24,9 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 192-193 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 89 w najwiekszym miejscu... Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18,79 jezeli dobrze pomierzylem... Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie nie pracuje... [...]
[...] autograf do niektórych zawodników trzeba było stać nawet trzy godziny! Ale warto, bo to niepowtarzalna okazja, żeby cały sportowy i fitnessowy światek znalazł się w jednym miejscu - relacjonuje Jarek Wiśniewski, jeden z gości. Ze Stanów Zjednoczonych po przegranej walce dotarł też Mariusz Pudzianowski. Dzielnie, choć z nogą obłożoną lodem, [...]
[...] waga poszla o ok. 4 kg w lapce +1 ,sila bardzo znikomie i to mnie martwi ,bo teraz kiedy enan podobno powinnien sie najlepiej krecic ja mam zastoj i od prawie 2 tyg stoje w miejscu nie wiem czy towar fake czy co,na poprzednim cyklu na samym propie przez 7 tyg poszlo 7 kg a teraz kiedy powinienem byc w szczycie jest lipa...nie ma nawet retencji [...]
[...] Bałtyckiego" Współorganizator Okręgowy ZKFiTS w Słupsku, MDK Bytów, Starostwo Powiatowe Bytów. Weryfikacja zawodników zostanie przeprowadzona w miejscu zawodów - dnia 25 marca 2007 r. w godz. 9.00 - 10.30. Odprawa tech. kier. - 10.30. Ubezpieczenie spoczywa bezpośrednio na zawodnikach. Termin i miejsce zawodów [...]
Jak dawałem diete i trening oddzielnie nikt okiem nie rzucil wiec moze teraz zwrocicie uwage Prosze o konkretna odpowiedz (czyt. pomoc) a nie bezsensowne spamowanie i złośliwe uwagi:] a wiec trening act staram sie robic po 12 powtorzen i 2 obiegi: - Rozgrzewka 1)SKIPPING 2)BIEG W MIEJSCU 3)PRZYSIADY 4)POMPKI 5)BRZUSZKI 6)PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - [...]
[...] za puchę z zawartością ważącą 451g chce 25zł (cena producenta 89zł). 8. Torba treningowa, fajna, mieści wszystko to co ma pomieścić na siłkę, jedyna wada to fakt że w jednym miejscu puściła nitka i siadłoby podszyć. Oprócz tego stan bdb. Cena:25zł Do tego masa gratisów - smycz, 2 próbki, 2 shakery - używane ale w bdb stanie. Po 1 gratisie do [...]
[...] przed południem dostałem bardzo silnego kłucia w klatce piersiowej. Myślałem, że doszło do zawału mięśnia sercowego. Więc natychmiast zadzwoniłem po karetkę pogotowia. Na miejscu wykonano mi badanie EKG, które nie wykazało nic groźnego. Pierwsze stwierdzeniem było, że mam atak paniki. Ale stwierdziłem, że jak może być to atak paniki skoro boli [...]
[...] aby siłą szła do przodu jak idzie teraz Postanowiłem ponadto przejść na LOW CARB Dodam że oprócz treningów aktywność mała --praca za biurkiemPrzy 2500-2600kcal waga stała w miejscu teraz dam ok 2400 160ww--200b---100t trening PONIEDZIAŁEK OFF WTOREK FBW WYKROKI CHODZONE 4 X 10-8 +DROP SET W OSTATNIEJ WYCISKANIE HANTLI PŁASKO 4X10-8 + DROP SET [...]
[...] tkanki tłuszczowej i zapewnia ich wykorzystanie jako źródło energii przez dłuższy czas. Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym i przewiewnym miejscu w temperaturze pokojowej. Zalecane dawkowanie Spożywać 40 min. przed posiłkiem, popijając obficie wodą, NIE ŁĄCZYĆ Z POSIŁKAMI. Dawkowanie: 3 kapsułki dziennie – [...]
[...] - łapki - planuję zakupić małe płetwy Dodatkowe informacje: Jednym z głównych problemów jest technika pracy nóg, przy pływaniu z deską i głową w wodzie "stoję w miejscu". Z głową nad deską jakoś to idzie. Sporą przyjemność i satysfakcje daje mi pływanie motylkiem, jednak nienajlepsza technika powoduje, ze dość mocno chlapię. W żabce [...]
[...] 22-7 ale tak zdarzają się absolutnie dowolne). Do tego są okresy że często podróżuję, często poza Polskę. Są to wypady max 2-3 dniowe, ale zazwyczaj o kupowaniu jedzenia na miejscu nie ma mowy ze względu na oszczędności, nabrać ze sobą też dużo nie mogę (samolotem tylko z bagażem podręcznym), do tego spanie w warunkach jak najtańszych czyli [...]
[...] przyswojenia wiedzy na takie tematy ponieważ wiążą się one z wielkimi konsekwencjami zdrowotnymi.. Ćwiczę już ponad 2lata i od dłuższego czasu wydaje mi się że stoję w miejscu, efekty są ale minimalne - nie takie jak przez pierwsze pół roku ćwiczeń.. Żeby temu sprostać próbowałem ćwiczyć z pomocą suplementów takich jak kreatyna i rożnego [...]
Cześć wszystkim! Z góry chcę przeprosić jeśli założony przeze mnie temat jest w złym miejscu lub coś robię nie tak. Dosłownie kilka minut temu utworzyłam konto także proszę o wyrozumiałość! :) Potrzebuję pomocy, postaram się wytłumaczyć jak najlepiej co mam na myśli. Bardzo bym chciała, aby ktoś, kto się zna na rzeczy ocenił czego tak naprawdę [...]
EVLS Praga Pro 2016
