Witam,mam 16 lat i zazwyczaj brak mi chęci do treningu(mimo diety i 8h snu-muszę sie zmuszać -w dzień też chodzę zamulony).Myślałem nad pobudzaczem przedtreningowym,sądzę,że life energy byłoby dobre,ale czy nie ma czegoś z olimpu/biogenixa co mógłbym na miejscu kupić w PBC?
[...] Mam takie pytanie, obecnie trenuje metoda FBW i mam zamiar zaczac redukcje fat'u, i tu moje pytanie czy wedlug was jezeli od razu po treningu FBW zrobie sobie 20 min biegu w miejscu oczywiscie z odpowiednin tetnem itd czy czy da mi to jakis efekt w postaci spalenia tluszczu?? Dodam tylko ze robie jeszcze interwaly tabata/HIIT w dni nietreningowe [...]
Witam, mam pytanie. Czy glukozamina w kapsułkach która została otwarta i spoczywała sobie w puszce przez jakieś 4 miesiące w suchym miejscu w pokoju będzie się nadawać do spożycia i nie straci swoich wartości ?? Troche głupie pytanie ale na opakowaniu i nigdzie indziej nic nie pisze na ten temat a wróciłem znowu do treningów i niewiem czy gnać do [...]
podzcas gdy wszyscy tak chwala oliwe, to przypominam ze musi to byc extra virgin z 1 tloczenia, musi byc przechowywana w chlodnym ciemnym miejscu, nie moze byc podgrzewana aby miala swoej wlasciwosci, a niektorzy maja po niej sraczke, a migdaly zawieraja rowniez spora dawke jedonienasyconych tluszczy a przy tym sa trwale
co kilka tygodni boli mnie głowa w jednym i tym samym miejscu ale nie co dziennie mam takie ataki po ostatnim zdrętwiała mi połowa głowy co to może być czy jest to nie bezpieczne dodam jeszcze że ten ból jest pulsujący
[...] kreatyny jest dobrym pomysłem. Mam 17 lat i gram w piłkę nożną i pomiędzy tym ćwiczę na siłowni. Treningi w piłkę mam w poniedziałek, środę i piątek a siłownie w wtorek, czwartek i sobotę. Mój staż na siłowni wynosi ponad rok ale ostatnie czasy jakby zatrzymałem się w miejscu. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej oraz siły mięśni.
Witam mój problem polega na tym, że sam nie potrafię dobrze ułożyć diety na mase czyli ok. 4600 kcal na dzień. Z tego co ułożyłem dwa miesiące temu moja dieta wynosi gdzieś 3400 kcal i tu rodzi się problem bo stoję w miejscu z wagą 88kg chce do lutego przytyć jeszcze z 4-5 kg jeśli dam rade. Proszę o pomoc jeśli znajdziecie czas pozdrawiam :D
Witam Zaczynam redukcje, a moim największym problemem są biodra. Tutaj pytanie czy jest jakieś wskazane ćwiczenie żeby je szybciej spalić? Zauważyłem że biodra gdy je dotknę są zawsze zimne. Tutaj pytanie z jakiego powodu? Nadmiar tkanki tłuszczowej w tym miejscu? Może pomógłby pas ogrzewający? Co o tym sądzicie? Z góry dziekuje za odpowiedzi
moze pytam w niewlasciwym miejscu ale od razu pierwsza mysla gdzie moge znalezc info na ten temat bylo wlasnie sfd. potrzebuje napisac referacik na fizjologie o zapotrzebowaniu na bialko tluszcze i ww w czasie wysilku fizycznego. gdyby ktos cos mial pod katem procesow zachodzacych w organizmie w czasie wysilku to bardzo prosze !!!
[...] cwiczyc na skakance? Czy to jest dobry sposob? wiem ze bieganie jest chyba najleprzym sposobem ale akurat przy bieganiu u mnie to niewypali bo niebardzo moge sie poruszac po miescie poniewaz mieszkam w otoczeniu "wrogów"? a moze jekies inne cwiczenia na miejscu znacie, prosil bym zebyscie sie nimi podzielili. dzieki z gory
elo ... na wstepie chce powiedziec ze pierwszy moj post wiec nie zloscic sie jak w lym miejscu go pisze ... a teraz sedno sprwy ... jak i z czym brac odzywke cell pump ... dostalem ją od kumpli na urodziny i nie wiem wogole co ona mi da... jak mozecie napiszcie co moge osiagnac stosując ją i jak ją brac i z czym łaczyc zeby byly lepsze efekty
[...] zrobie jak będe redukował na Enanie czy jak poczekam do następnej masówki i dopiero wtedy wystartuje z cyklem(ten sam środek)?Kiedy miałbym najlepsze efekty?Jeżeli przeprowadze czystą redukcje na pewno będą niemałe spadki siłowe i troche mięsa spadnie,natomiast na masówce uda mi się dozbierać więcej mięsnia.Jak byście zrobili na moim miejscu?
Jestem wlasnie na cyklu doszedlem do wagi 83kg i wszystko by bylo fajnie super tylko nagle waga od tygodnia stoi w miejscu dieta jest ulozona byla konsultowana w odpowiednim dziale korekty zostaly dodane mialem na poczatku 500kcal nadwyzki teraz podbilem do 800kcal i nadal wszystko jak bylo tak ani drgnie. Pytanie moje jest takie dodac jeszcze [...]
Witam niewiem czy pisze w odpowiednim miejscu mam nadzieje ze tak. Mam problem chcialbym zrobic jakis morderczy cykl :) lecz niewiem zbytnio co bd dobre mianowicie zastanawiam sie nad Aps Mesomorpg/Dorian Yates Gaspariego do tego Mutant mass 6.8 kg lub Real Mass Gaspariego . a takze Sizeon z Gaspariego.a moze polecacie cos innego? Chce zbudowac [...]
Mam zapytanie to znawców starydów... Cwicze od 5 miesiecy, bylem glupi i w 2 miesiacy wrebalem sobie 4 strz deca duraboliny oraz zjadlem do tego 80 mety, do tego czas sila stoi mi w miejscu, co moglbym zrobi aby ta sila skoczyla?
Siema. Idzie zima ,a zimą masa ,a z masa suplementy i tu mam problem ,bo nie wiem co wybrać cee akg czy detonatora... pomóżcie co wy byście wybrali na moim miejscu ,chce tez trochę zwiększyć siłę a co za tym idzie więcej ciężaru i więcej masy.Do tych supli zamierzam dokupić 2 Size upy od met-rxsa.
[...] 16 kaps,300 mg i czy jest on pełnopłatny? Receptę mam od prywatnego dermatologa,ponieważ nie mam ubezpieczenia. Czy jeśli wystawi receptę dermatolog osobie z ubezpieczeniem,bedzie ten lek tańszy? W moim miejscu zamieszkania jest on dość drogi i szukam możliwości zakupienia go taniej. Jestem studentem i z kasą u mnie nie jest najlepiej.:)
otoz znam goscia jednego co przy wadze 85 wyciskal 180,i sytuacja jest taka ze zawsze bierze cos zima-wiosna tylko po to zeby znowu wyciskac te 170-180kg,potem spada mu przez wakacje do 150kg i znowu bierze i tak juz z 5 lat po co mu to???uzaleznienie???ja na jego miejscu to juz bym chyba na czysto jechal
mam 15 lat i juz duzo rzeczy sie osłuchałem żeby jej niebrać bo to i tamto i rozumiem was ja tez bym tak powiedział młodemu w moim wieku ale postawcie sie na mojim miejscu i powiedzcie mi co waszym zdaniem bardziej sie opłaca i czy warto ????
Witam Mam bardzo wystajacy brzuch, mimo, ze nie mam w tym miejscu tkanki tluszczowej. Do tego mam dziwnie wystajace zebra. zebra: http://ifotos.pl/zobacz/b1png_rrpxrna.png/ brzuch: http://ifotos.pl/zobacz/b2png_rrpxrex.png/ minimalna tkanka tluszczowa: http://ifotos.pl/zobacz/b3png_rrpxrea.png/
