miejscu

jak dopiero zaczynasz ćwiczyć " z głową" i do tego z dietą to na twoim miejscu zacząłbym od pojedynczej formy kreatyny

10 ćwiczeń na każdą partie!!!!!!!!!!! Po pierwsze to napisz mi jakie wykonujesz ćwiczenia na biceps, albo na łydki? Za dużo tego wswzystkiego. Przetrenujesz się i masa stanie w miejscu i tyle będzie.

kazeina wymieniona jest na drugim miejscu wiec jest druga co do ilosci w bialku. ile g to juz by musial ci producent napisac.

Azzurroo niewiem to zależy w jakim miejscu bedziesz wtedy i czy system FBW wciaż sie bedzie u ciebie sprawdzał czy poziom nie bedzie ci kazał dzielić itd, jaki bedziesz miał cel. TRENUJ w praniu wszystko wyjdzie, czasem warto poswiecić chwile i poczytać.

[...] bardzo różni się od tej podróbki z twojego zdjęcia, natomiast ma rysy jak oryginał, linię zygzakowatą na grzbiecie taka sama, czarna linia na głowie zaczyna się w tym samym miejscu itd... Chyba za bardzo urosłaś w piórka i chyba za bardzo przejęłaś się rolą bo nie dostrzegasz istotnych rzeczy. Zrób sobie mega powiększenia i porównaj. poza tym [...]

To może wypowiem się w imieniu Fashion Corner. Koszulka jest ewidentną podróbką. Materiał nie taki jak należy, krokodyl w kompletnie złym miejscu. Do administratora: dla autoryzacji wypowiedzi umieszczam na stronie hhtp://fashioncorner.pl pod zakładką "o firmie", na samym dole literki SFD w nawiasie. Proszę o usunięcie tej części [...]

Ja osobiście bym a) unikną tamtej bójki b) i tak już od dawna ćwiczę więc... a na jego miejscu bym teraz zastanowił się jeszcze raz nad możliwością treningów w klubie i ogólnorozwojówkę w domu robił

[...] na jednych działa dobrze na drugich kiepsko, bardzo dużo zależy od diety, jesli nie masz diety to samym treningiem w szybkim czasie cudów niezdziałasz, wiec na pierwszym miejscu dieta wiec dział odrzywianie.Pózniej trening z twojm starzem mozesz śmiało zacząć 4 dniowy klatka triceps nogi wolne plecy biceps barki wolne wolne na duze zacznij od [...]

Jak najbardziej można jeżeli trening trwa 1h a cardio by trwało 30 min dajmy na to 3x w tyg to wątpię żeby katabolizm zdarzył się włączyć ale bym się na twoim miejscu zabezpieczył w BCAA , izolat i węglowodany.Tzn pomiędzy siłowym a aerobami bym wypił bcaa i węgle po czym izolat.Ale to tylko moje skromne zdanie , poczekamy jak wypowiedzą się [...]

[...] przepraszam. Pytałem się o redukcję ponieważ gdzieś przeczytałem ,że im niższy jest nasz bf tym trudniej jest pozbyć się tego tłuszczu i tym większe jest ryzyko utraty masy mięśniowej. Ja osobiście stanąłem na 16 % bf i mimo ,że dieta jest jak i ćwiczenia to waga stoi w miejscu. Teraz staram się znaleźć przyczynę , ale jak na razie bezskutecznie.

[...] do gara, zalewam wodą + bulion mięsny i gotuje aż będzie miękka, wtedy pół łyżeczki skrobi i jest fajny gulasz. Druga opcja to mielę albo kupuje w mięsnym gdzie mielą na miejscu i taką mieloną można usmażyć i np z sosem pomidorowym jak do spaghetti. Trzecia opcja to z przepisu chyba B-50 z sfd. Cienkie paski kroisz + sypiesz przyprawą do [...]

[...] multimineral zazywac razem z pokarmem. Dibencozid jest potrzebny w syntezie bialek, wiec powinno sie go zazyc natychmiast po wysokobialkowym posilku, tylko czy wtedy nie zmarnuje sie w sokach trawiennych a nastepnie- powiem ladnie- wydalony? To tyle moich rozwazan. W ktorym miejscu popelnilem blad? spojrz nizej http://www.pajacyk.pl patrz wyzej

[...] ma racje. To chyba jeden z nielicznych na tym forum który logicznie mysli i ma powyzej 18 lat. Reszta to dzieciaki z podstawówki. Nie sądzisz chyba, że ci którzy podrabiają towar, robią wszystko idealnie, a głupią kreseczkę umieszczają w złym miejscu. Poza tym najlepiej załącz wyraźne fotki swojej omki - może też będzie łatwiej coś wywnioskować.

zatraciles w ktoryms miejscu proporcje ... czy rozmiar twojego ramienia zmienia sie wogole przy przejsciu ze stanu ramie-wyprostowane do ramie-ugiete ?? mam wrazenie ze duzo by z ciebie nie zostalo gdyby teraz zrobic wycinke ...

ja zaczelem cwiczyc po 2 miesiacach i zaluje bo do tej pory mam czasem bole w tym miejscu gdzie byl wycinany wyrostek.

Ja bym wolal na twoim miejscu split podwojnie dzielony (partia 2x/week)

od dluzszego czasu przygotowuje sie juz pod zawody, ale mimo wszystko to nadal stoi w miejscu. Zresztą moje treningi są za każdym razem podobne, szukam klubu i trenera który przywiązał by większą wagę do tego co robię, bo mam jakieś dalsze plany z tym sportem ;)

Moim zdaniem słabe połączenie. Na twoim miejscu, przy takiej wadze jechałbym solo salbutamol. Bez sensu truć się aspiryną, a TSE to słabiutki spalacz więc nie zrobi on wielkiej różnicy salbutamolowi.

ja bym kupil na teoim miejscu shock therapy wedlug mnie wychodzi on duzo taniej w porwnaniu no-s i w dodatku birac go tylko w tregowe strczy go na dwa cykle kretynowe jest tam 50 porcji zas no-s ma 30 moj kumpel bral no-s i uznal ze shock therpy lepeij na neigo pdozilal

[...] a to że wystarczy zablokować i gała itd. Za pewne część osób która bierze udział w tej dyskusji brało udział w tamtych dyskusjach i miała zgoła odmienne zdanie, co do efektywności ich technik. Zresztą dyskusja kręci się w miejscu, każdy będzie i tak do swojego przekonywał, według zasady "moja racja jest mojsza" :P