miejscu

[...] tak, mi się jeszcze nie udało z polskiego woła zrobić steka w inny niż ten sposób.. innaczej zawsze wychodzi jak trampek. Z grillem może się udać, aczkolwiek ja na Twoim miejscu rozgrzałbym na maxa piekarnik, taki do jakiego masz dostęp i tam wrzucił steka po obsmażeniu. Takie stare piekarniki osiągają właśnie taką temperaturę przeważnie (220 [...]

[...] i napisał mi że lipa, krytyka buduje, może teraz bym lepiej wyglądał dzięki tamtej prawdzie. Co do testów to sam przez kilka testów(oglądałem wszystkie Twoje) stałeś w miejscu mimo jedzenia tony suplementów, gdzie się śmiało z Ciebie sporo osób na forum. Taka krytyka była nie merytoryczna, więc zasłużyła na potępienie, a ja tu Pitbullowi po [...]

[...] był zainteresowany, to mam jeszcze 2 czekolady do opchnięcia. Co do CONCRET, to, tak, jak powyżej pisałem - już teraz odczuwalny jest wyraźny wzrost siły. Masa stanęła w miejscu, ale to już kwestia diety, a od poniedziałku jadę na +300kcal, doyebałem węgli. Zobaczymy jak będzie na koniec, ale jestem przekonany, że do 5x100kg na skosie na [...]

[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]

dzieki Michail - fajnie ze wrzuciles cykl II i III, przynajmnej teraz jest w jednym miejscu ...

Najłatwiej naciągają i nadrywają się ścięgna i mięśnie (wszystkie tkanki są nadrywane nie tylko ścięgna, przypuszczam że również tkanka nerwowa i inne, które znajdują się w miejscu kontuzjowanym) w miejscu po pośladkiem, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się dwugłowy. Naciągnięcie czy naderwanie powstanie wtedy gdy przy jednoczesnym [...]

[...] dane i zdjęcia (tylko dla ludzi o mocnych nerwach!) Wiek : 39 Waga : 73/74 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 87 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i [...]

Wiek : 22 Waga : 60 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 85 cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68-69 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 37 ....... W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, łydki, ramiona, twarz. W którym miejscu najszybciej [...]

[...] w kośćcu, ustawienie bioder, kolan, stawów skokowych, barków, głowy itd ciało to jedna wielka połączona całością i jak pojawia się wada postawy nie występuje w jednym miejscu, kręgosłup musi kompensować sobie wadę pojawiającą się w jednym miejscu w innej części kręgosłupa. A co za tym idzie wada nie pojawia się z dnia na dzień tylko jest [...]

[...] krwawienie... Dzisiaj się zmierzyłam :-D Oto pomiary: 12.05.2014 / 22.05.2014 Obwód w biuście(1) : 88 / 87 Obwód pod biustem : 79 / 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 / 69,5 Obwód na wysokości pępka : 81 / 79 Obwód bioder (3): 94 / 91 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 / 53 Obwód łydki : 37 / 36 Albo któryś z pomiarów źle [...]

[...] to mnie od razu wysypuje mam tak jak by nawrót trądziku jak trzymam sie diety to mam co najwyżej 2 syfki na tydzień po mleku mam taki Bangladesz na ryju że jest u mnie na 1 miejscu produktów zabronionych niestety moim ulubionym napojem jest kakao albo mleko czekoladowe i niestety nie mogę go pić :/ tak wiec mój organizm nie toleruje mleka i [...]

[...] jestem obciążony genetycznie. Wtedy leki profilaktycznie do końca życia. Na temat saa w tym wypadku powiedział tak - ja wiem lepiej niż on co jak działa, ale na moim miejscu uważałby. Leki zabezpiecza mnie, ale trzeba o tym pamiętać, że mam wrodzona trombofilie. Sam na podstawie swojej wiedzy będę musiał podjąć decyzję na ile sobie [...]

[...] ~140bpm Trening bardzo udany. Wczoraj jedynie 3h snu po zabawach, ale ścięło mnie wieczorem i dziś spałem jak zabity :-P Sił dużo, pompa i nabicie akuratne, wydolność na miejscu :-D Ćwiczyłem i będę teraz ćwiczyć w większości u Przemka, więc będą wspólne treningi, np. jutrzejsze nogi :-) Waga na miejscu jak była, czyli ok. 106kg. Trochę wody [...]

Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 63,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 62,5 Obwód na wysokości pępka: 78 Obwód bioder: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy [...]

na twoim miejscu dałbym białko i glutaminę przed snem, a węgle zostawił na kolejny dzień.

Wiek : 25 lat Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :104 cm Obwód pod biustem :88 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):85 cm Obwód na wysokości pępka :97cm Obwód bioder (3):95 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58cm Obwód łydki :39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]

[...] ze efekty chociaz jakies beda ... to sie mymilem biceps + 0,3 cm? co to ma byc krzywo miarke przylozysz i juz masz taka roznice fotek porownawczych dlaczego nie ma? bo nic by po nich nie bylo widac... to co zrobiles napewno nie mozna nazwac redukcja ... jedynie co ruszylo to lekko sila Na miejscu sponsora bym sie grubo w****il bez odezwu pa

[...] jak taki zestaw mógł podziałać na osobę która ma dużo mniejsze doświadczenie z suplementacją . A takie obrażanie się nawzajem i zwalanie winy na siebie nawzajem jest nie na miejscu i masakrycznie nie dojrzałe . Zachowujecie się jak parka 13 latków swym pierwszym związku „ a wszystko to bo to twoja wina „ . Saib musi dojrzeć a [...]

[...] identycznie jak ostatnimi czasy, czyli całkiem OK. Nie dokładam jednak nic, a to dlatego, że chyba zacząłem już z i tak wysokiego pułapu na początku cyklu i teraz tkwię w miejscu;-) Trzeba będzie się cofnąć, ale to po deloadzie, który już niebawem. https://www.youtube.com/watch?v=V-zqaPxoRuk Wiosło- w pierwszych 3 seriach już pochylenie [...]

[...] zmiany w planie, a ściślej, w jego intensywności. Postanowiłem też lekko zaniżyć ciężary, nie będzie to typowy deload, ale mały krok w tył bo w większości ćwiczeń utknąłem w miejscu, a i zaczynają się pojawiać tendencje do urazów. Ponadto będę starał się realizować radę Domina, o progresywnym dokładaniu 1 głównej serii w bazowym ćwiczeniu na daną [...]