[...] zapomniałam o najważniejszym, taka gafa na dzień dobry :( Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 66 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki W [...]
Wiek : 18,5 Waga : 55 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki Uprawiany sport lub [...]
[...] sylwetkę jak na pierwszym zdjęciu - czytałam regulamin ;) ANKIETA: Wiek : 21 Waga : 55 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 83cm Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65cm Obwód na wysokości pępka : 85cm Obwód bioder (3): 97cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]
[...] przestrzeni otaczającej jelito. -Posiada pH środowiska kwaśnego i to w tej koncentracji, która najbardziej sprzyja organizmowi, idealnie pod niego, bo wytworzona w tym samym miejscu. Dzięki temu nie istnieje niebezpieczeństwo nawet przedawkowania lewatyw z tego płynu. Niszczy wszystko co zbędne bez naruszania tego, co potrzebne. -Nie może niczego [...]
[...] jego jelito jest cudowne, dobrze sobie radzi z akrylamidami, tłuszczami typu trans, nie straszne mu chemiczne konserwanty i wytwarza wit. b12 w innym niż u wszystkich ludzi miejscu. Jednak to nie zmienia faktu, że mosiekjest nie ma na to dowodów. Jego postępowanie i nachalne - niekiedy - namawianie do swoich racji jest nieodpowiedzialne. [...]
Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :110 Obwód pod biustem : 97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 95 Obwód na wysokości pępka : 109 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]
[...] rozpyerdalaczki siedziały na nich ponad 2 minuty to jednak się cieszyłam, że tak słabo mi poszło %-). Po tym workoucie byłam dopiero 9, a chciałam ukończyć zawody na 7 miejscu. Nadszedł czas się ogarnąć (i zmęczyć trochę bardziej niż umiarkowanie). EVENT 4 /SFD/2017/4/3/ac9deefdd76d4934b856f94d948fc65b.jpg Tego eventu chyba najbardziej nie [...]
[...] na przestrzeni lat. Zresztą wolę więcej ruchu dać, żeby to utrzymać w karbach, niż się torturować dietami. Z natury jestem po prostu osobą, która za długo nie usiedzi w miejscu i stale muszę być w ruchu. Taki typ, albo takie geny Nie oznacza to jednak, że nie można ponarzekać. Poza tym uważam, że trzeba równać do lepszych, nie lubię stać w [...]
[...] najbardziej dynamicznych powtórzeń + mięśnie brzucha i grzbietu. Po treningu można też zrobić 1-2km rozbiegania III -rozgrzewka -skip A 6x20m bardzo intensywnie, prawie w miejscu -skip C j/w -2x50m luźno, dogrzewkowe -6x20m nabiegu + 20m max -4x20m nabiegu + 40m 90% -20x starty pozycyjne, jeśli nie ma możliwości to bieg tyłem z odwróceniem i [...]
[...] 1) 5 minut lekkiego biegu 2) 30 sekund pompek 3) 5 minut biegu 4) 2x 15 sekund przysiadów na jednej nodze 5) 5 minut biegu 6) 30 sekund pompek tyłem na triceps 7) 5 minut biegu 8) 30 sekund brzuszków 9) 5 minut biegu 10) 30 sekund skipping'u w miejscu 11) 5 minut biegu 12) 2x 15s pompek na jednęj ręce 13) 5 minut biegu do domu
Wiek : 26 lat Waga : 63,5kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 88 cm Obwód pod biustem : 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69cm Obwód na wysokości pępka : 79 cm Obwód bioder : 102 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub [...]
[...] Moje wymiary ani drgnęły. Zwiększyła się jedynie siła, bo mogę sukcesywnie podnosić więcej. Zależy mi raczej na tym, aby pewne mięśnie rozbudować, a nie aby wszystko stało w miejscu %-) Wychodzi w takim razie, że moje utrzymanie to te 2000-2200 kcal? Bo innego wytłumaczenia nie mam. Nie przybrałam przecież nawet tłuszczu. Wpadłam zatem na pomysł, [...]
Wiek : 25 Waga : 81 Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 99 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 Obwód na wysokości pępka : 101 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zawsze miałam duże biodra i uda w stosunku do reszty ciała, obecnie najbardziej [...]
[...] mi upływa przy takim palnie dnia jak trening , dieta , nauka . Ale jeszcze ten tydzień i kolejne przednimi mam nadzieje że wszystko będzie brnąć do przodu i nic nie stanie w miejscu ani na przeszkodzie ... A oto pokój w którym dziś spędziłem w sumie 98% całego treningu Don Garcia - Dzięki jak te wypije do końca to kupię te twoją Zmieniony [...]
[...] Dziękuje wszystkim za wypowiedzi i komentarze mam nadzieje że to nie wszystkie i nie koniecznie pozytywne te krytyczne które pomogą poczynić kolejne postępy też mile widziane .Nie chce stać w miejscu . A dziś jak i wczoraj obkładam palec opatrunkiem nasączonym w rivanolu i powoli jest coraz lepiej . Może w Poniedziałek będę wstanie ubrać buta .
Gosteczek ładnie to wygląda! Podsumowanie dobre, chyba specjalnie garnitur na tą okazje wyszykowales? Pablo - mam wrazenie ze za duzo ladowales tych aerobow podczas cyklu przez co troche kręciles sie w miejscu, ale postęp jest takze wiec jak najbardziej OK. Fajnie sie czytalo, pozdr.
Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7
