miejscu

[...] 10powt /40s przerwy 80kg x12, 120kg x12 , 140kg x10, 150kg x10 4. Odpychanie nogi na suwnicy/ 4 serie po 12powt na jedną noge/ 40s przerwy 45kg x12 P/L noga/4s 5. Wykroki w miejscu/ 4 serie po 12powt na jedną noge/ 40s przerwy 20kg x12 P/L noga /2s, 16kg x12 P/L noga/ 2s ŁYDKI 1. Spięcia na palcach stojąc (Smith) - 4 serie po 20 powt/ 40s [...]

[...] przerwy 20kg x12, 80kg x12 , 120kg x10, 140kg x10, 160kg x8 4. Odpychanie nogi na suwnicy/ 4 serie po 12powt na jedną noge/ 40s przerwy 35kg x12 P/L noga/4s 5. Wykroki w miejscu z wejsciem na step/ 4 serie po 12powt na jedną noge/ 40s przerwy 25kg x12 P/L noga /4s ŁYDKI 1. Spięcia na palcach stojąc (Smith) - 4 serie po 20 powt/ 40s przerwy [...]

Bosze przecież pisze, że artykuł nie jest zły. Wszystkie informacje są w jednym miejscu, artykuł rzeczowy, no ale wszystko co tu napisane już znałem. Nie chce wszczynać żadnych kłutni, może źle mnie zrozumiałeś. Tak samo mogłem napisać: "Dobry, rzeczowy artykuł, ładnie skomponowany, wszystkie podstawowe informacje zawarte, SOG" :D Peace. [...]

Pomiary. Cos nie tak sie musiałam pomierzyc bo cm ubyło jakos sporo Obwód pod biustem : 83 -2 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 76 czyli -5 Obwód na wysokości pępka : 91 83 czyli -8 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 40 Waga 73,7 Reszta bez zmian. Spodnie znowu sa luźne w pasie a opięte w udach. [...]

[...] tego na jakie zasługuje, biorąc pod uwagę jego wyniki - pisze brytyjski dziennikarz. Od czasu jego zwycięstwa w Kanadzie, które miało miejsce 18 miesięcy temu, Kubica stoi w miejscu, a jego umiejętności i możliwości zostały zakwestionowane. Brakuje mu charakteru gwiazdy jaki mają Hamilton i Alonso oraz pokazuje, że nie ma zdolności, aby stać się [...]

[...] Kubica i Michał Kuśnierz nie zaliczy pierwszego dnia Rajdu Var do zbyt udanych, gdyż ze względu na problemy z hamulcami na trzecim odcinku specjalnym plasuje się na 31. miejscu w klasyfikacji generalnej (10. w klasie R3). Po zakończeniu jazdy w piątek kierowca Renault F1 Team powiedział serwisowi "PIT STOP": Ostatni odcinek [...]

[...] kierowca, jedna z legend Ferrari. Laudę od razu upomniał dziennikarz RTL Florian Koenig. 61-letni Austriak szybko zreflektował się, że to określenie było bardzo nie na miejscu i przeprosił. "Der Polacke" tłumaczy się zazwyczaj jako "Polaczek", ale nie do końca jest to prawda. Słowo to powstało z zestawienia słów [...]

Podczas Rajdu Meksyku Nasz rodak miał niestety znów "przygodę": http://www.youtube.com/watch?v=SBAbdsZFEc4 Szkoda bardzo dobrej lokaty, którą zajmował Robert, ale nadal jedzie w rajdzie, jest aktualnie na 9. miejscu w klasyfikacji Rajdu.

mialem przepukline pachwinową w wieku kolo 10 lat, po operacji wszystko jest oki kultart- w miejscu po operacji ma sie czucie a powiekszonego nie mialem nic;) Brat Pit - lekarz bedzie w stanie to stwierdzic nawet bez USG chyba. moze poprostu naderwałes cos .. badz kolke złapałes pozatym mnie przepuklina nic nie bolała z tego co pamietam emiloos- [...]

Jako, że miałem prawdopodobnie to samo co ty , dokładnie w tym samym miejscu co ty- to ci odpowiem :D Masz 2 wyjścia: 1. tłuszczak 2. przepuklina Najłatwiej rozróżnić je po tym, że po wysiłku powiększy ci się przepuklina. Chociażby minimalnie, i będziesz mógł ją wcisnąć do środka (u mnie było to jakieś 1-2mm).Przepuklina powiększała się tylko po [...]

a zauwazyliscie czy sen wplywa na mase? wiadomo regeneracja itp ale czy ktos zauwazyl ze jak sie nie wysypia to waga stoi mu w miejscu np?

[...] Ligi SFD. Tryumf już wcześniej zapewnił sobie Wojtas, który zdeklasował konkurencję głównie dzięki niesamowitej skuteczności swojego asa Alberto Gillardino. Na drugim miejscu ligę ukończył Dawidek, u którego często punktował zarówno podstawowy napastnik (Gignac) jak i pomocnik (Mata). Rzutem na taśmę trzecią pozycję i awans do pierwszej [...]

[...] PLASKA 15 x 65kgkg x2 WYCISK NA BARKI 15x 32,5kg DIPS 12razy ABS2 Trening szybki ale przyjemny. Denerwuje lawczka na silowni bo stojaki rozstawione sa akurat w tym miejscu gdzie lubie chwytac sztange. Przy ciezszych ciezarach konieczne bedzie podanie sztangi. DIETA: 9.00 Owsiane + jablko + odzywka bialkowa + mleko2%+ oliwa TRENING [...]

Targasz ze sobą do UK jakieś białko, czy kupujesz na miejscu? Może zupełnie odstawiasz? Wrzuć maksy HST.

Ja coś robię źle bo tłuszcz stoi w miejscu nie chce zeiść Czyli dwa tygodnie i zmiana długości geograficznej

[...] jak i treningowych 5. Co ile tyg powienem zmieniac trening? poczatkujacy srednio co 6-8 tyg 6. Moj obwod nadgarstka zaraz za ta koscia wynosi 18cm przedramie w najszerszym miejscu 32cm. Czy wy tez macie taka roznice? takie rzeczy sa uwarunkowane genetycznie 7. Prosze o doradzenie jakiegos planu na mase. Ilosc serii, powtorzenYakuza napisal 8. [...]

[...] daleko nie zajdziesz, katujac miesien wtedy gdy juz wykonal swoja wartosciowa prace.Na poczatku efekty beda a po czasie przy wiekszym stopniu zaawansowania bedziesz stal w miejscu jesli nie przyjmiesz do wiadomosci faktow. ale żeby na nich bazować to już przesada; zmeczenie jest bardzo duże, rezulaty nie zawsze; z tego mozna tylko wywnioskowac [...]

zależy jakby na to patrzeć np. czekolada ze względu na tłuszcz nie ma tak aż wysokiego ig jakby możnabyło się po niej spodziewać chociaż to nie posiłek przykład jest jak najbardziej myślę na miejscu i jak wyżej zależy jakie ciastko itp

Poniedziałek Trucht w miejscu lub skakanka 5 min Rozgrzewka wszytkich stawów 10 min Napinanie mięśni grzbietu w leżeniu na brzuchu 5 serii Napinanie m. brzucha w leżeniu tyłem 5 serii Po 2 wybrane ćwiczenia z Atlasu Ćwiczeń wykonane z kijem na: Nogi, plecy i biceps. Każde ćwiczenie wykonujesz w 3 seriach Plan rozciągania ogólnego z Atlasu Ćwiczeń [...]

Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 72cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder : 84cm Obwód uda : 49cm Obwód łydki : 21cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w sumie równomiernie wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie wszędzie [...]