miejscu

Olcia, cwicze, mecze sie, a waga 70kg! zalamka totalna. ty jestes szczuplutka, waga ci ladnie schodzie. a mu mnie jak zwykle wiatr w oczy...nie zmienia sie cialo, wszystko stoi w miejscu, waga w gore... nawet jak cos badania wykaza, to i tak leki zaczna dzialac po jakims czasie...wiec ja juz sie nie ludze, ze wyjde na plaze w tym roku

Roznosi mnie...Nie moge usiedziec na miejscu, czuje sie jakas zmeczona, koncentracja tez na pol gwizdka, co teraz jest mi szalenie potrzebne, bo sr i sb egzaminy... Do tego bole glowy, scianka znow wypadla. Spac moglabym i pol dnia, a i tak czuje sie niedospana. Przez to wszystko jestem agresywna i malo sympatyczna. Iza, zmierzylam sie. Pomiary [...]

ta fota jest normalnie wstawiona na stronie 62 tego bloga i przedstawia autorke obliques. Znam pkt.1 regulaminu i nie rozumiem w ktorym miejscu go nie dopelnilem. Chyba w oczywisty sposob wyrazilem podziw temu co te zdjecie przedstawialo...?

Olcia, ty chudniesz, niewazne, ze wolno, ale chudniesz, ja stoje w miejscu od ponad 2 miesiecy...mnie juz to dobija, ale dietuje sie nadal i cwicze...moze wreszcie cos ruszy

Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]

[...] na bardziej ożywioną dyskusje ale widać nie wszyscy mogli poświęcić tyle czasu na śledzenia zmagań crossfitowej elity /-) Małe podsumowanie: - Gabi ostatecznie na mocnym 3 miejscu - wielki szacun! pokazała siłę naszego kraju na elitarnym polu bitwy - W kategorii Man w końcu Matt Fraser pokazał co potrafi i zdeklasował pozostałych rywali [...]

[...] Wiosłowanie w opadzie tułowia (nachwyt) - 3x 10-12 Wiosłowanie sztangielką - 3x 10-12 W czwartek dowal plecki po trewningu klatki, a we wtorek triceps ustaw na pierwszym miejscu jako miesien wazniejszy tego dnia. W piątek mogłbys do barków dodać bicepsik na drugą pozycje. Sam robie ten trening klatki i ładnie wchodzi Barki i Tric raz w [...]

[...] co piękne postępy czemu skupiałaś się tylko na tyłku? wiem że jest ładny (i Tobie też chyba się podoba) ale zdjęcie całej sylwetki (przodem tyłem bokiem) też było by na miejscu możesz też dać z twarzą ale to już na prv i odstaw tego venoma bo ostrość nienajlepsza ps pogłaskałbym ten tatoo Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-29 [...]

[...] a miałam jechać dopiero w 2010 roku tak? No to sobie wykrakałam dzisiaj moje ambitne cele Taekwon-do Rozgrzewka rozruszanie wszystkich stawów, skoki w miejscu, pajacyki - Bieg dookoła sali, bokiem do środka, bokiem na zewnątrz, niski bieg przodem, niski bieg bokiem, jumping, dotknięcia dłońmi parkietu, wyskok kolankami do [...]

[...] d) jumping e) wyskok kolankami do klatki piersiowej na liczebnik hana kolanka do wewnątrz, na komendę tul kolanka na zewnątrz f) dotykanie dłońmi podłogi g) 50 przysiadów w miejscu: - bieg bokserski, na komendę hana powoli, na tul maksymalne przyśpieszenie- tak 10 razy - lewy, prawy, hak, hak na hana powoli, na tul maksymalne przyśpieszenie [...]

[...] ze sobie to odpuscilem. 3. Siła specyficzna Zaznaczam raz jeszcze, nie jestem za całkowitym brakiem treningu siłowego, jednak w hierarchii stawialbym go na ostatnim miejscu. Siłownia na początku dlaczego nie, co by się wzmocnić tak ogólnie. Jednak później uważam, że powinniśmy robić siłę specyficzna dla danej dyscypliny, chociażby po to [...]

[...] ze sobie to odpuscilem. 3. Siła specyficzna Zaznaczam raz jeszcze, nie jestem za całkowitym brakiem treningu siłowego, jednak w hierarchii stawialbym go na ostatnim miejscu. Siłownia na początku dlaczego nie, co by się wzmocnić tak ogólnie. Jednak później uważam, że powinniśmy robić siłę specyficzna dla danej dyscypliny, chociażby po to [...]

[...] tutaj na forum. szczegolow juz nie pamietam, ale np. na skocznosc mielismy treningi w czasie ktorych przez 15-20 minut wykonywalismy na zmiane roznego rodzaju skoki w miejscu (pajacyki wzdluz, wszerz, na jednej nodze, skiping, kolana do klatki, itd) do tego kilka/nascie serii podwojnych skokow na skakance przez 30sek. innym rodzajem [...]

[...] i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale trochę stanąłem w miejscu. Stąd te wynalazki. Proszę was o opinie jak złączyć wszystkie te specyfiki, żeby było wszystkiego w sam raz i żebym nabrał siły i masy. Niby czytałem o tym, ale chcę [...]

[...] robili. Nie patrzyli w przeszłość tylko w teraźniejszość, bo tu chodziło o życie. I to jest prawdziwe 'tradycyjne' podejście: opanować system maksymalnie skuteczny w danym miejscu i czasie. Nie jakieś szopki z kimonami i ******łami o prymacie ducha nad 'prymitywną, brutalną siła'. Starzy mistrzowie byli brutalni jak cholera Kształt, w którym [...]

[...] cały czas zaprząta mi głowę co powinienem zrobić. Z jednej strony boję się zatłuszczenia (nie po to tyle czasu walczyłem by schudnąć), ale z drugiej nie chcę stać ciągle w miejscu, tylko zacząć w końcu coś budować i widzieć efekty. 3700kcal wydaje się dużo dla 38 latka bez specjalnej masy mięśniowej, ćwiczącego 4 razy w tygodniu treningiem [...]

[...] @TomQ-MAG Nie chciałem podważać waszych kompetencji, nie o to chodzi. Skupiam się tylko na tym, że te artykuły były po prostu ciekawe i fajnie było, gdy były w jednym miejscu. Np. właśnie dzięki temu działowi ograniczyłem suplementację tylko do Beta-Alaniny, Kreatyny, BCAA i EAA, co w zupełności wypełniło moje potrzeby, bo gdy kierowałem [...]

[...] (na 0 kalorycznym miałem trefny trening - przetrenowywałem się stąd widziałem, że nie rosnę). Sprawdzałem obwody i wagę w trakcie redukcji i leciał głównie pas i uda, ręce w miejscu (a tłuszcz schodził) i waga niewiele w dół - stąd stwierdzenie, że można budować mięso będąc na minusie skoro % tłuszczu spadł a waga stała niemalże w miejscu. Jak [...]

[...] włoskie + wiórki kokosowe KCAL: 2400 B: 156 T: 110 W: 197 Dziś dzwoniłem do Calypso i doszedł już mój karnet, także mam nadzieję, że jutro wypróbuję trening na nowej siłce. A po treningu ... cheat day 8-). Na razie nie zamierzam szaleć, bo byłem już w tym miejscu wiele razy i zawsze w tym momencie to partaczyłem. Tym razem ma być inaczej :-)

[...] - 10 gram. Ćwiczyło mi się bardzo dobrze, aczkolwiek od rana miałem dobre samopoczucie więc ciężko ocenić wpływ SAW'a. Pierwsze 2 serie wykroków chodzone, trzecia seria w miejscu, a czwarta dzielona - najpierw lewa nowa, potem prawa. Zostałem też pouczony przez trenera, że robię zbyt krótkie wykroki i palce wychodzą poza linię palców, i że za [...]