miejscu

59 mam nie wiem czy w najgrubszym miejscu.. wiec roznica udo a pas to 19cm, nawet te moje spodnie ktore zawsze nosilem sa juz na mnie za male, pozatym jeszcze dupa mi troche urosla:/ zaczynam sie zastanawiac co bedzie jak jeszcze z 10kg dorzuce Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-29 22:38:22

rosnąca dupa jest jeszcze gorsza od rosnącego pasa - rzeczywiście może być problem ze spodniami... choć w sumie możesz zawsze kupić bojówki a udo nadal małe, jeśli w najgrubszym miejscu 59-60 cm

[...] na udo a tam... https://i.ibb.co/PY4B9Z0/IMG20211126170108.jpg Nie wiem co to. Kolega trener też się nigdy z czymś takim nie spotkał Znajduje się to mniej więcej w tym miejscu, w którym się kłuje w udo. Wiem, że pojawiło się przynajmniej tydzień po zastrzyku w lewe udo (nie pamiętam w które akurat biję) Na początku było białe, z czasem [...]

[...] (mimo, że z tą wiarą przesadza jeśli chodzi o publiczne obnoszenie się z nią imo za bardzo, ale w sumie nie przeszkadza mi to tylko trochę takie imo niepotrzebne i nie na miejscu jak większość Brazylijczyków) tj Minotauro, któremu chyba nie mógłbym NIE kibiciować, bo dla mnie to najlepszy zawodem all time w historii HW a Fedor jest imo na 2 [...]

[...] 1 sekunda Nogi: 1. Przysiad klasyczny 3x60 3x70 3x80 3x90 3x100 3x110 3x120 3x130 3x140 3x150 (filmik) + regresy 6x135 12x117.5 15x102.5 (filmik) 2. Wykroki długi w miejscu 12x10 12x13 12x17 10x19 3. Wyprosty na krzesełku 15x3sztabki 15x4sztabki 15x5sztabek 12x6sztabek 4. Wspięcia na palce 4 serie [...]

Tydzień 1 - Dzień 5 44 stopnie na słońcu... Trening o 12 na siłowni bez klimatyzacji... Wystarczy, że zatrzymałem się w miejscu na 10-15 sekund i zostawiałem pod sobą kałuże a w butach dosłownie mi chlupało %-) Niedawno kupiłem paski. Po dzisiejszym treningu stwierdzam, że to były dobrze wydane pieniądze :-) [...]

Ależ szeroki dzik... %-) Mocny konkurent, trzeba brać się do roboty. Tak jak napisałeś- konkurencja nie śpi :-D PS. Taki spam jest jak najbardziej na miejscu :)

[...] 2x40kg 2x50 2x60 2x70 2x80 2x90 2x95 1. Przysiad klasyczny 3x70kg 3x80 3x90 3x100 3x110 3x120 3x130 3x140 3x150 3x160film + regresy 6x145 8x130 12x115 2. Wykroki długie w miejscu 3 serie po 10-12p 3.Wyprosty na krzesełku 3 serie po 10-15p 4. Wspięcia na palce siedząc 4 serie po 20-30p HD [...]

[...] 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 1. Przysiady 3x70kg 3x80 3x90 3x102.5 3x112.5 3x122.5 3x132.5 3x142.5 3x152.5 3x162.5 film + regresy 6x147.5 8x132.5 12x117.5 2. Wykroki długie w miejscu 3 serie po 10-12p 3.Wyprosty na krzesełku 3 serie po 10-15p 4. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 30x60kg 30x100kg 20x140kg HD [...]

[...] mięśnie więc siady robione jeszcze głębiej. Przy drugim regresie lekkie zaćmienie po odłożeniu sztangi. W końcu mogę robić wykroki chodzone w których lepiej się czuję niż w miejscu. Lepsze czucie mięśni i poza tym są cały czas w napięciu. Wyprosty sobie odpuściłem bo nawet półruch sprawiał ból w tej dwójce. [...]

J/w a co dopiero mieć to w gębie , monotonni wogóle nie ma w jadłospisie :D Ten posiłek na 1 miejscu to co to dokładnie jest? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-20 15:12:11

Ja też mam transport, ale i tak nie mam nikogo tu na miejscu kto umiałby położyć bronzer... %-)

[...] i długich sesjach aerobowych co przełożyło sie na ogromy spadek siły, duży spadek kg(-15kg) ale niekoniecznie spadek fatu :( Obecnie 76 kg bf około 15 % siła stoi w miejscu z czego jestem zadowolony przy minusowej kaloryczności a fat leci. Co do sedna pytania zastanawiam sie nad końcówką redukcji co zakupić redlina czy ECA ( t5 ) . [...]

[...] i się zgadzam ale nie za friko bo musiałem się zdecydować na markę olimpu. Sorry ale ja mam trochę inny tok myślenia i w obecnych czasach powinno dbać się o klienta - na miejscu byłby wcześniejszy telefon z pytaniem czy taki termin ważności mi nie przeszkadza! Robiąc zakupy w sklepiku sfd nie dostaje produktów z krótkim terminem ważności - i [...]

[...] najpierw zacznę od ankiety: waga - 56 kg wzrost - 164 cm obwód ramienia - 26 cm łydka - 38 cm udo - nie wiem gdzie powinnam zmierzyć - w połowie 49 cm., u góry w najszerszym miejscu 54 cm biodra - 94 cm pępek - 77 cm talia - 70 cm klatka piersiowa - 81 cm - biust mam po tacie ;) Cel? Wyszczuplić się od pasa w dół. W szczególności nogi, gdyż na [...]

[...] kalorie również w dni bez treningu. To dobrze, bo dzisiaj chodziłem trochę głodny. Aha, rano zrobiłem pomiary, jest dobrze, pas po tygodniu gdzie 3 dni bez trzymania miski pozostał bez zmian. Talia w najwęższym miejscu -1cm. Biceps lekko up. Waga spadła i dzisiaj pierwszy raz od kilkunastu lat, jako pierwszą cyferkę na wadze zobaczyłem 8 :D

[...] stanowilo za tydzien juz tylko 99%, a za rok 90%. Nie ma nic za darmo, nie ma nic bez bolu. Ze slogan krew, pot i lzy jest pusty ? Kto tak twierdzi, bedzie zawsze stal w miejscu, w najlepszym razie. Jak mi ciezko, gdy mi sie nie chce, wiem gdzie zajrzec. Do Spawareczki, Anki, Lejli, do Solarosa, Wojtka i Marcela, do wielu innych osob. Kazdy [...]

[...] się poddajesz lub inaczej za szybko zmieniasz strategie nie dając swemu ciału czasu na reakcję na dany bodziec(dietę) i tu być może tkwi problem?(cholera wie) Ja na twoim miejscu dalej bym masował i alarmował Tadka o postępach bo pod jego okiem nie można tego spiep.... a uwierz mi że o to nie trudno. Hormony jeszcze zostaw w spokoju bo [...]

Żona mierzy mnie zawsze, od samego początku. Za każdym razem 3 razy pomiar i średnia. Czy dobrze nie wiem. Ale staramy sie zeby zawsze było w tym samym miejscu i taki sam fałd był mniej więcej ściśnięty.

[...] bo organizm tego nie ogarnie. Sam po sobie widzę, żeby chudnąć to na pewno kalorie musza iść w dół (dwa miesiące redukcji a waga u mnie można powiedzieć, że wszystkostoi w miejscu) Byłem grubasem i nadal trochę jestem podaż kalorii w granicach 2500kcal nie powoduje utraty fatu=kilogramów. Jak już się przekonałem, aby u mnie zaczęła lecieć waga [...]