Waga stoi w miejscu,i to mnie martwi..i martwi mnie to dlatego,iz obwody zatrzymaly sie okolo 3 tygodnie temu,nie wiem dlaczego,tak samo waga stanela w miejscu,tak jakbym znalazl sie na poziomie zero z kaloriami..
[...] jeśli teraz przyjmiesz.. 1800kcal, a 30% masz z białka(pełnowartościowe) to to tylko 2g na kilogram masy ciała. Rok temu próbując zgubić wagę na takiej podaży stałem w miejscu i nie wiedziałem co się dzieje ucinając kalorie.. Teraz proteiny w mojej diecie to 45-50% 3g na kg mc. I redukcja idzie wyśmienicie. Zapewne niektórzy powiedzą, że to [...]
wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45 Wydaje mi sie , ze Ty po prostu potrzebujesz kogos do treningów , kogos [...]
[...] trening to rzeźnia jakaś, po nim miałam tak spompowaną górę, że chodziłam jak koks jakiś %-) Vikiciii jestem leszcz i już :-)) nevalainen wiosło jest w A. Wszystko na swoim miejscu ;-) Shit wyjde i będę Cię szukać %-) _______________________________________________________ Trening 1.PP 5x5 20kg/22,5kg/22,5kg/25kg/25kg 2.Zarzut 5x5 [...]
[...] maksymalnie rozluźniona), później drugą i napisz mi, czy, a jeśli tak, to w którym momencie i gdzie zaczęło boleć. Ból gdzieś promieniuje czy tylko boli w jednym konkretnym miejscu? I nie chcę Cię martwić, ale przeciążenie mięśni niekoniecznie musi boleć bezpośrednio po treningu, często wychodzi na następny dzień. Po treningu trzyma rozgrzewka, [...]
O kvrwa jakie okrzyki mocy na filmikach ! O to chodzi %-) Forma konkretna, widać, że się nie opyerdalasz. Na Twoim miejscu skupiłbym się teraz na nogach, żeby trochę poprawić jakość/definicję, niech sie wyizolują chociaż lekko poszczególne głowy i będzie kozacko :-)) W wycisku mało tam widzę, więc nie oceniam. Wymachy boczne moim zdaniem nawet [...]
[...] więc starałam się lekko ruszyć po wykrokach nogi tak napuchnięte, że miałam wrażenie jakby mi miało skóre na udach rozerwać, ofc poleżałam sobie chwile na ziemi nie mogąc się podnieść łydki tak skasowałam że jest problem z chodzeniem i staniem w miejscu :-D __________________________________________ Koryto: nie chce mi się pisać, czysto :-D
[...] serie ciężarem "tylko" o kilogram większym, czy też udało sie zrobić "tylko" jedno więcej powtórzenie? Jesteś silniejsza, i to sie liczy :-) Z resztą, w tym sporcie właśnie lepiej małymi kroczkami spokojnie dążyć do celu, niż zrobić kilka wielkich i sie zajechać czy złapać kontuzje, a co za tym idzie stanąć w miejscu lub zacząć sie cofać.
[...] jest ekstremalnie nieprzychylny, przyznaję, że niewiele osób, przynajmniej w polskim necie, może mu dorównać w tym zakresie. Trochę pokory przydałoby się ;-] A na Twoim miejscu byłabym naprawdę wdzięczna losowi, że osoba z kilkunastoletnim doświadczeniem, jak Mawashi, pofatygowała się i dąży do wyjaśnienia nieścisłości. Zmieniony przez - [...]
[...] okazyjnie. Tak też zrobię :). Widziałem fajną rozpiskę, ale nie mogę jej znaleźć. Traktowała o tym jakich zmian dokonywać w przypadku gdy np masa idzie a wymiary stoją w miejscu itd. dieta ogólnie wygląda ok, małe uwagi do produktów przetworzonych, ale z umiarem jak cała reszta będzie ok, to ujdzie, tylko nie zapominaj o warzywach bo mało ich [...]
Poczytaj w ulotce czy w działaniach niepożądanych obserwowano takie reakcje, bo wygląda to na normalną reakcję w miejscu gdzie została naniesiona maść. Jakbyś patyczkiem kosmetycznym spróbowałbyś nanieść maść tylko punktowo na miejsce zmienione chorobowo podejrzewam, że taka plama się nie pojawi. Rozsmarowałeś paluchem na większą powierzchnię stąd [...]
[...] patriotyzm? Jestem rodowitym Płocczaninem. Tu się urodziłem, tu się wychowałem, przeżyłem swoje największe życiowe sukcesy i porażki. Próbowałem zapuścić korzenie w innym miejscu świata, nie udało się, widocznie jest mi już pisane tutaj żyć i umrzeć. Kocham to miejsce, mamy piękne miasto, piękne okolice, wszyscy się znamy, przynajmniej tacy [...]
Jem zazwyczaj 5-6 posiłków dziennie. Ryż plus kurczak po treningu i nie zawsze przed jak najbardziej jedzony. Twaróg półtłusty 2 h przed snem,a waga mimo wszystko stoi w miejscu. Ja od zawsze miałem problem z tyciem. Aktualnie poszukuję pracy, jutro mam rozmowę kwalifikacyjną i może coś się ruszy to wtedy będzie można przeznaczyć więcej kaski na [...]
[...] spokojnie mozesz go pić, mój ma tak samo jakoś date do końca lipca a normlanie go teraz ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie stało i 80-90% swoich wlasciowsci jest zachowane ;-) ALE dla pewnosci teraz bym go nie pił %-) bo są te ostatnie dni do startu i [...]
[...] dowiozłem zaświadczenie do szkoły i odebrałem legitkę więc już wszytsko na Kłodzko ogarnięte, oczywiście legita nie była wypisana jeszcze ale PAni tak miła że mi wypisała na miejscu ;d I dała liste obecności do podpisania bo niestety jeszcze aniu razu nie mogłem byc na zajęciach ;d A co do treningu, poszło jak najbardziej ok;-) Ku mojemy [...]
więcej takich dyskusji bo zawsze mozna jakies wnioski wyciągnac ;-) u mnie by się to powielało z tym co solaros napisał i działaniem hormonów na odkłądnie fatu w pewnym miejscu, ale to juz było nie raz pisane własnie nawiecej odkłada się na boczki dół brzucha, ewentualnie klata dawniej jeszcze nogi, ale po zawodach jak nogi miałem docięte to [...]
[...] trzecie w klasyfikacji open wśród wszystkich zawodniczek z wynikiem 105 kg. Kinga Moczydłowska z wynikiem 102,5 kg zaliczonym w drugim podejściu uplasowała się na drugim miejscu w kategorii 84 kg seniorek oraz piąta w wśród wszystkich startujących zawodniczek. W weterankach 40-49 lat Aneta Olsiewicz z wynikiem 57,5kg znalazła się na szóstym [...]
[...] do jedzenia to jestem w kropce bo na mieście ciężko o coś spoko w spoko cenie (stąd ziemniaki i olej w misce- miały być normalne, były z frytury i tak ze wszystkim :/) a na miejscu w kuchni jest dość kiepsko -moje śniadaniowe jajka mimo oleju przywarly do patelni i nie wiem czy nie jem teflonu :P Dzisiaj myślę że w końcu uskutecznie jakiś [...]
[...] slinie. Nie wiem czy to kwestia tego ze @ mi się spoznia juz kilka dni czy tego ze tak po prostu mam :/ zwlaszcza ze na wakacjach praktycznie zawsze sobie folgowalam (no bo jak to być w nowym miejscu i wszystkiego nie spróbować :-D) Jutro się pomierze bo tak na oko to juz jest lepiej, może to mnie trochę podbuduje bo póki co to nie jest lekko :-(
Dieta 2500-2600kcal przy wadze 113kg
