miejscu

ja bym na Twoim miejscu poczekal jeszce tydzien i wtedy zaczal Xpanda... acz teoretycznie po 21 dniach jak juz musisz i niema wyjscia to mozesz zaczac...

a ile bys tego walnal na moim miejscu? Jak propa bylo tam 20 shotow...

jezeli stoi w miare zaciemnionym miejscu z przewiewem to temperatura nie powinna przekraczac 40 stopni...

aha to oki obudowe mam sciagnieta i jest w ciemnym miejscu to omka moze sobie spokojnie odpoczywac

Białko 2g/kg masy ciała. Sensu budowania masy mięśniowej jest poniżej 15% tkanki tłuszczowej. Im niżej tym lepiej. Nie masz niestety zbyt wiele mięśni. Jednak redukując nisko będziesz w dużo lepszym miejscu niż gdybyś teraz budował. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-21 11:08:27

Jak byś był na miejscu tam ćwiczących to by Ci się ta micha tak nie smiała. Bahamut aż tak dobrze znasz azjatyckie style walki? Miałeś kiedys sparing z zawodnikiem taekwondo albo karate?

[...] od poprzednich. Agresywna masa - jak to określiłeś zaleje cię jeszcze bardziej, a z drugiej strony porządna redukcja nie będzie miała czego z mięsa odsłaniać. Ja na twoim miejscu myślę, że wskoczyłbym teraz na zerowy bilans z aero - zobaczyłbym co będzie się działo i później po zrzuceniu paru %bf zaatakowałbym masę ;) Przypnij dietę to [...]

Poczekalbym jeszcze na Twoim miejscu z pierwszym cyklem. Jesli jednak sie uprzesz to sam test na pierwszy cykl jest idealny.Potrzebne Ci bedzie HCG 2 x 5000 jm,clom 20-30 tbl i nolva pod reka 20 tbl w razie problemu z aromatyzacja .

[...] Za dużo jemy albo normalnie ale za to kalorycznie. Do tego wszystkiego mamy jeszcze jeden problem- mianowicie organizm nie odkłada tłuszczyku tam gdzie chcemy i w każdym miejscu regularnie i w równych ilościach. Niektórzy mają zapasy na brzuchu inni natomiast na udach i jeszcze w wielu innych miejscach. Dla tego wiedz!! jeśli prowadzisz [...]

Skakać normalnie? Czy żabką? Bo jak mam biegać w miejscu i skakać to mi nie wychodzi nie wiem czemu :/. A ile dokupić tych tabletek? vexen dzięki że się zainteresowałeś i pomogłeś. Łap Sog'a

no trenuję x 5-6 razy w tygodniu, jestem na dodatnim bilansie kcal. Standardowo 200-300 kcal na + Właśnie pytam dlatego, że w to miejscu kupiłbym co innego. :-) ale aminokwasy pomagają w regeneracji. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-06-12 06:38:15

Mam nadzieje, że to tylko zakwasy, bo 2 dzien siedze w domu, jutro chciałbym już iść i trenować, żeby nie stać w miejscu.

to co to za siłownia że drążka nie mają na miejscu

Mysle, ze najlepiej wrzucic zdjecie bo dla jednego to oponka, dla innego fald skory a jeszcze inny nie widzi tluszczu w innym miejscu a jeszcze inny jest chudy jak nic nr5 i jeszcze chce redukowac. Chcesz zeby ktos dal Ci rade z kapelusza? Im wiecej informacji o Tobie jest tym precyzyjniej mozna Ci doradzic, racja? Nie wariuj z kg bo nie o to [...]

ja miałem w bagażu kilkukrotnie i nie bylo problemu.. jeżeli niechcesz ryzykować zamów poprostu na miejscu w necie znajdziesz wszystko ;)

Zrób tak: Na śniadanie porządna porcja białka, np. 200g mięsa/ryby + 100g produktu o dużej zawartości węglowodanów, np. ryż biały, + ewentualnie trochę tłuszczu Po treningu najlepiej carbo + białko, ewentualnie węglowodany o wysokim IG + lekkostrawne białko, np. ryba (to jest właśnie posiłek potreningowy). W tym miejscu można również dać mleko.

Po treningu może być glukoza lub carbo jeżeli chodzi o ww, ale na twoim miejscu zamiast carbo zainwestowalbym w aminokwasy ja tak robie. I wtedy po treningu glukoza + amino a po 1-1,5 h pełnowartościowy posiłek np ryż + kurczak + surówka jakas.

z tego wsyztskiego chyba na pierwszym miejscu bym stawiał carbo, a potem dextra. Skąd pomysł z herbata z biedronki?

jesli nie masz tendencji do chwyatania fatu powinnes zaopatrzyc sie w dobrego gainer np mutant mas , jak masz malo kasy Gain bolic do tego zwykłe bialko tanie - ostrowia , drozsze matrix i dospiesc na 100% diete i waga musi isc do gory. Jezeli mimo to waga bedzie stala w miejscu zrób sobie badania, mozesz miec tasiemca xD

[...] ciężaru do współczynnika wagi ciała startującego. § 6. Warunkiem uczestnictwa w zawodach jest dokonanie zgłoszenia na facebooku (wiadomość, komentarz pod ogłoszeniem) lub na miejscu, nie później niż 30 minut przed rozpoczęciem zawodów. § 7. Wszyscy zawodnicy i wszystkie zawodniczki zobowiązani są do okazania dokumentu tożsamości. Dokument [...]