BCAA, Glutamina?

Witam! zastanawiam się nad kupnem BCAA albo glutaminy, co polecacie, oczywiście dieta jest taka jaka powinna być, przestrzegam solidnie. Myślicie, że w tym przypadku aminokwasy będą zbędne?

Nie pracuję fizycznie, tylko trenuję ciężko. Śpię 6-7 godzin. Trenuję rok, bez przerw, nigdy nie stosowałem BCAA ani glutaminy, jedynie białko, dekstrozę kreatynę.

bcaa

Weź bcaa.

Bcaa zawsze spoko. Od niedawna sam biorę bcaa od activlaba (wcześniej aminostara) i moim zdaniem jest dobrym produktem.

Weż BCAA od Hi-Teca - BCAA Powder.

Dobra, wezmę BCAA, ale zastanawiam się czy w moim przypadku nie są zbędne.

Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-06-11 22:31:41

z w/w bcaa ale czy potrzebne to9 tego nie wiadomo w jakim celu chcesz stosować masujesz/redukujesz

Do jednego i drugeigo pasuje zwłaszcza jeśli, jak sam napisał, ciężko trenuje.

no trenuję x 5-6 razy w tygodniu, jestem na dodatnim bilansie kcal. Standardowo 200-300 kcal na +

Właśnie pytam dlatego, że w to miejscu kupiłbym co innego. ale aminokwasy pomagają w regeneracji.

Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-06-12 06:38:15

Teoretycznie tak w praktyce moze różnicy nie zauważysz, chyba że staranie obserwujesz organizm.

Dzięki za odpowiedź, właśnie się zastanawiam czy BCAA czy po prostu białeczko sobie dokupić.
Glutamina nie potrzebna ?