miejscu

ja bym na twoim miejscu za trening wzioł sie dopiero w wieku 16 lat .Jak bedziesz cwiczyl od tak młodego wieku to potem nie urosniesz przez to

miedzykregowa a zwykla to dwa inne swiaty to tak skaleczenie a uciecie palca szybki zabieg siatke pewnie wstawia powrot do silki na malych ciezarkach pompowac juz po 4 tyg byle by nie dziwgac zeby nie bylo przesilen w miejscu operacji bo moze przerwac znow calkowity powrot na ciezarary 3-4 miechy

dodaj 100 kcal z węgli, chyba że ciężko ci nabić aktualnie tyle kalorii to możesz dobijać tłuszczami. Jak po tygodniu dalej będzie stała miejscu to kolejne 100 kcal

smak to kwestia gustu i nie powinien być najważniejszym kryterium przy zakupie tej czy innej odżywki; smak gainera737 jest ok, mi smakował, gainbolic hmm...czekolada ok; polecam smak paprykowy :) lub kurczakowy skład gainera737: na pierwszym miejscu jest sewatka w proszku,..

[...] lecz by było widać dobrze sylwetkę .pytanie czy jeszcze masę czy już po woli coś na rzeźbę by pozbyć się zalegającego tłuszczu ??? proszę o normalne odpowiedzi a nie głupie polemizowanie " na Twoim miejscu nie oczekiwałbym normalnej odpowiedzi.... :) dodaj zdjęcie to może ją otrzymasz ;) Zmieniony przez - SzymekPN w dniu 2015-01-26 14:33:46

[...] ze sobą w parze. Jak planujesz ciężki plan siłowy to na pewno kreatyna i BCAA, jak wlecą jakieś ciężkie obwody czy tam inne wytrzymałościówki to jakaś odżywka węglowodanowa. Ja bym na Twoim miejscu popatrzył w dziale Testów na dzienniki chłopaków, jakie oni suple wykorzystywali i jak je oceniali, będziesz miał jakąś perspektywę porównawczą

[...] jak chlopak jest poukladany jedni najpierw na sucho sie wypalaja, pozniej dodaja kreatyne itp . z czasem wchodza na koks czyli buduja sie z glowa przy mozliwie malych dawkach . Sa kolesie co odrazu wchodza na kreatyne a po pol roku wala koks itp. kazdy ma swoj poglad na swiat i ma do tego prawo . Choc ja bym na twoim miejscu jeszcze poczekal .

[...] nie maja pojecia co jest zdrowe a co nie, najwazniejsze to miec dużą wiedze o co chwile pojawiających sie duperelowatych wynalazkach, zdrowie jest raczej na dalekim drugim miejscu,a normalne zdrowe diety są bez sensu bo po co sie męczyćnp moja siostra chciałaby schudnac, ale jak mówie jej ze dieta jest najwazniejsza, mówie co ma jesc, a z czego [...]

Don Pawson znam ten bol i to bardzo mocno mialem dwie kontuzje po pol roku pierwsza rozcieta reka akurat prawie dokladnie w miejscu co sie trzyma hantelek/sztange ale wtedy cwiczylem gdzies z 8 michow i to byla bardziej taka zabawa*****owy plan, zero diety, zero techniki , zero regeneracji jak ja bylem wtedy na masie to wp*****lalem pizze i takie [...]

No wiec jutro wybieram sie robic dziarke.Powiedzccie mi czy miejsce gdzie ona bedzie trzeba jakos specjalnie przygotowac przed zabiegiem?Czyms smarowac?Czy jesli mam w tym miejscu delikatne siwe wloski(meszek) to trzeba je zgolić?

Od jakiego czasu waga stoi w miejscu?

Ja redukowałem od lutego do maja, powiem Ci, że typ budowy to nie wszystko. Jak rozkręcisz metabolizm będzie lepiej szło. Ja na Twoim miejscu jadłbym około 2 tygodnie tyle kcal jakie jest zapotrzebowanie i później wrzucił o 300 kcal mniej + dużo aero/hitt

hehe nie ma sie co ludzic ze to oryginal bo w naszym wspanialym kraju jest masa underow ale wiele z nich dziala wiec poki sam nie wezmiesz i sie nie przekonasz czy kopie to raczej nikt ci nie pomoze... na twoim miejscu na przyszlosc zainwestowal bym w jelfe

W takim razie pobiegam w miejscu i rozciągnę się następnie zacznę biegać ( 5 min dobiegnięcie do lasu) 30 min w lesie i 5 min na powrót (asfaltem)

Tak ja bym na twoim miejscu dalej Clenburexina brał bo Nitrobolon musiał byś brać trochę dłużej niż miesiąc wiec nie za bardzo sie opłaca brać Nitrobolona

Technika zawsze jest na 1 miejscu. Nawet jeśli tą zasadę trzeba nagiąć w danym ćwiczeniu. Np. my mamy jak najszybciej i najmocniej uderzać sierpy, haki lub proste. Wiadomo przy czymś takim maksimum techniki nie zachowamy przez minute lub dwie ale muszą być zachowane pewne normy, niedopuszczalne są jakieś ciosy na półgwizdka. W walce z cieniem tak [...]

no to juz jest jakis efekt pomalutku do celu;p a ja na twoim miejscu nie robilbym masy i redukcji na raz bo to sensu nie ma

[...] przedstawil sprawe..moje pytanie polega tylko i wylacznie na dostosowaniu suplementow i czy takie polaczenie ma wogole sens..nie wiesz jak wygladam jak cwicze co cwicze i ile wiec dlaczego wyjezdzasz mi z taka "nauka" napisalem ze wszystko jest na swoim miejscu a moje pytanie polega na tym:Czy takie polaczenie aminokwasow jest odpowiednie?

Dlatego że budowanie masy i spalanie tłuszczu jednoczesnie najczesciej kończy sie staniem w miejscu , przynajmniej ja tak mam , mimo że diete zawsze mam niemal co do kcal wyliczoną. Naprawde szybciej osiągniesz coś jak wybierzesz 1 cel

Jak nie masz zadnego sprzetu to mozesz spróbować trening domatora , masz jakieś fundusze na drobny sprzet ? Na twoim miejscu zadbałbym o diete jak bym siedział w domu bo to 70% sukcesu Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:27:58