[...] który wstawię oczekuję krytyki, bo jeszcze się taki nie urodził, co by wszystko robił idealnie. Dzięki temu się rozwijamy. Jak nas tylko głaszczą po główce to stoimy w miejscu (bo tak jest milutko i cieplutko, nie?) Masz super ciekawy dziennik (mój ulubiony :-)) ) i w kilka osób na tym forum tworzymy społeczność nie tylko pięknych ale i [...]
Niepopularna i jedyna skuteczna :) Można sie katować bieganiem, pływaniem robić milion innych rzeczy i stać z wagą w miejscu. Przerabiałem to kilka lat temu i jakież było moje zdziwienie że ja taki "aktywny" i "wysportowany" a waga nie leci ... Potem był Dukan, spadek wagi w 6 mcy o 23kgza to bez żadnej aktywności. I co z tego ze schudłem skoro [...]
No faktycznie ten max speed chyba z doopy:) chociaż kto Cie tam wie. Jak byś na kogos wpadł- trup na miejscu:) Co raz lepiej to wygląda. A jak bedzie kilka minut marszobiegu przed- bedzie wygladało jeszcze lepiej:)
[...] Wrzucam cytat z jednego artykułu: "Monitor tętna wykorzystuje metodę zwaną PPG, czyli pomiar poprzez pochłonięcie odbitego światła powracającego z naświetlenia skóry w miejscu gdzie znajdują się naczynia krwionośne. Mniej technicznie mówiąc, odczyt opiera się na tym, że światło wpadające do ciała rozprasza się w przewidywalny sposób [...]
Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy, sypię się. Tym razem wlazło coś w okolice prawej łopatki. Ech.... Starość %-) To może idź jednak do fizjo, zanim całkiem się rozlecisz. Czasem problem w jednym miejscu powoduje, że wszystko się sypie (wiem z doświadczenia ;-) ).
[...] szukałem na szybkośći treningu i znalazłem jakiś https://www.menshealth.pl/fitness/Trening-ogolnorozwojowy-z-ciezarem-wlasnego-ciala,4058,6 10 minut rozgrzewki biegając w miejscu i kilka razy wyginanie się zwykłe przysiady i takie tam po tym byłem już nieźle spocony także byłem zadowolony pozniej zrobilem te 2 ćwiczenie sprawiło mi tam pewne [...]
Moim zdaniem dobry suplement za dobrą cene bo 55pln za 120 kapsów więc moge polecić:) Napewno znajdzie sie coś lepszego ale napewno droższe będzie. Ja bym brał Thermo speed na twoim miejscu, heh na swoim miejscu też ale to jak 110kg będzie:)
[...] ćwiczenia+praca stojąca) 1,5-bardzo aktywny(codzienne ćwiczenia i praca fizyczna przez większą część dnia) a więc co do współczynnika aktywności bym się zastanowił na twoim miejscu.Jeśli dopiero co zaczynasz redukcję to ćwiczenia aerobowe powinno zaczynać się od 30 min dodając co tydzień 5 min i kończyć na max 60 min treningu aerobowego dopiero [...]
[...] innego, niż SW sportowe. A co do samej ewolucji systemu - Lichtenfeld w swojej genialności to przewidział - spójrz na logo KM (to z mojego avtka na przykład, chociaż w tym miejscu jest akurat trochę mało czytelne) - jak jest okrąg i pionowa kreska - są między nimi rzerwy na dole i na górze. Imi tłumaczył, że to, co w okręgu, to jest aktualna [...]
[...] Wniosek mało jest do nauczenia z tej Całej Kravki. Bo teraz Turek uczy tego co robi wczesniej czyli bjj, luta livre etc. Błedem jest w takim razie nazywac to "Krav Maga izraelska walka wręcz nauczona w izraelu". Nic sie kupy nie trzyma. Moje odczucia takie są Nazwijmy to "nauka kicka, boksu ,bjj w jednym miejscu" .
[...] "stworzył" KM i zastanów się nad tym ,a później wypisuj takie bzdury. Jeśli nadal będziesz tak uważał. Nazwijmy to "nauka kicka, boksu ,bjj w jednym miejscu" Wyjasniłem to powyżej. Odpowiedź na te słowa wynika z kontekstu mojej całej wypowiedzi. Macie bardzo wiele uwag do konkretnej osoby - może właśnie u niej [...]
[...] ma duży staż (nie wiem czy instruktorski) w karate, trenuje regularnie BJJ, Piotrek Lizak też się wciąż rozwija w różnych kierunkach... to dziś naturalne, że jak sięstoi w miejscu, to w rzeczywistości się cofa. Marcin robi to po prostu na większą skalę - takie możliwości dają mu kontakty, które sobie wcześniej wyrobił, a także [...]
[...] obezwładnić awanturującego się bezdomnego/pijaną kobietę może chwycić za ręce, albo założyć duszenie w stójce/podwójnego nelsona w stójce-cokolwiek. Tyle, że ja na jego miejscu bardzo dokładnie bym się potem umył-a ubranie, jak mniemam, nie nadawałoby się do prania-tylko do wyrzucenia. Tutaj tkwi urok dźwigni-NIE MUSISZ SIĘ KLEIĆ OD TYŁU DO [...]
[...] doswiadczen... wlasnych... Czytam dalej i sie gubie... Co na ulicy jest uwazane za OK a co nie? Na ulicy liczy sie przede wszystkim: - Czy walczysz w swoim miescie/miejscu, czy w obcym; - Czy bijesz sie ze swoimi, czy z z obcymi, tzn. z takimi, ktorzy zawsze maja co do ciebie stosunek ambwiwalentny, albo z takimi, z ktorymi po pewnym [...]
[...] obezwładnić awanturującego się bezdomnego/pijaną kobietę może chwycić za ręce, albo założyć duszenie w stójce/podwójnego nelsona w stójce-cokolwiek. Tyle, że ja na jego miejscu bardzo dokładnie bym się potem umył-a ubranie, jak mniemam, nie nadawałoby się do prania-tylko do wyrzucenia. Tutaj tkwi urok dźwigni-NIE MUSISZ SIĘ KLEIĆ OD TYŁU DO [...]
[...] na to czy jesteś tylko kolejnym internetowym krzykaczem, jakich tu wielu? Retzev: Probowales zachowac resztki kultury, ale najwidoczniej Ci sie nie udalo WTF??? W którym miejscu "nie udało mi się zachować resztek kultury"? Retzev: Dlatego ode mnie masz bata Że niby co? Po pierwsze: co to jet "bat"? A po drugie: kim Ty [...]
COGITO, ja w żadnym miejscu nie kwestionuję poziomu merytorycznego ani metodycznego Waszej organizacji (żeby jednak oddać prawdę, to również go nie gloryfikuję). Budzi jednak moje wątpliwości poziom przynajmniej niektórych instruktorów, któzy przecież wcześniej byli u Adamczyka (a jaki jest poziom w wielu sekcjach IKMP to chyba nie trzeba pisać). [...]
chyba nie da rady jest juz tylko na ich zamkniętej częsci teraz w tym miejscu jest info o hand-shock tez ciekawy wynalazek w trenigu combat nieznałem tego cuda??? szkoda ze go wykopałes facet miał dojscie do fajnych zydków.
[...] pierwszego "śmiertelnego" ciosu. ponadto sam sposób prowadzenia treningów jest moim zdaniem (możecie sie nie zgadzać) bzdurny. nie nauczycie sie walczyś stojąc w miejscu z nieoporującym przeciwnikiem który ponadto używa do ataków 1/10 siły i tyle samo prędkości, najczęściej jedną ręką, Co więcej człowiek naj lepiej uczy się jak używać [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
