miejscu

W miejscu gdzie znajduje się mostek powstało wybrzuszenie.Dziś już się zmniejszyło,ale nie całkowicie zanikło.Więc teraz mam dylemat,bo jutro chciałbym zrobić klatkę piersiową,ale mam obawy,bólu nie czuję w tym miejscu. Zmieniony przez - ErykPolak w dniu 2017-07-02 17:01:34

Marta zalezy w ktorym miejscu....bo takie udo na przyklad wcale tak latwo zniknac nie chce

a tym planie nie ma podciągania podchwytem, wspomniałem jedynie że kiedyś się podciągałem podchwytem przez okreś około półroku i biceps stał w miejscu. w planie ktory obecnie wykonuje jest tylko jedno cwiczenie gdzie angażuje się biceps w http://www.youtube.com/watch?v=SFicccDgjUI i to dosyć mocno, bo jest obolały. Ale co z tego że jest obolały [...]

[...] mc nie jestem pewny ale chyba garbisz się prostowanie, przy tych najwiekszych ciezarach ledwo co to ruszasz do przodu, przy tym najmniejszym jeszcze ok, ale ja bym na twoim miejscu ławke na płasko dał, troche się cofnął i wtedy mozesz wyprostować nogi na maxa i wtedy rób:) ale tak czy siak, nawet jak na taki krótki ruch mocno Ci to idzie [...]

[...] 5ml oliwy wlewam, rozprowadzam wszedzie potem wlewam ta mase całą na patelnie(na małym ogniu cały czas) i wrzucam potem rodzynki, bo jak dodasz do masy to one w jednym miejscu wpadna no i czekasz az dol sie przypiecze i potem na druga strone i tyle xD jak ci sie rozwala, to zmiel troche płatków owsianych i powinno się trfzymać lepiej a na [...]

Haha fail'i nie wstawie hehe Sztanga nie spadła ale zatrzymała się w miejscu xD Nadal nie mogę uwierzyć w te 82,5kg <WOW> Kumpel już mi mówił, że jak się spierdo*e na podłogę w przysiadzie to mnie zniszczy xD Właśnie! Górskie! Mój ojciec je kupił kiedyś, nie jadłem, i czytałem o nich u cb w dzienniku ;p Zobaczę jak to będzie się komponować [...]

[...] - W zawodach mogą wziąć udział zawodnicy, którzy zostaną dopuszczeni do weryfikacji. - Weryfikacja i ważenie zawodników odbędzie się na miejscu zawodów w godz. od 12.30 do 13.45 . - Zawodnicy poniżej 18 roku życia muszą przedłożyć zgodę prawnych opiekunów na start w zawodach. - [...]

KAMIL LINSTEDT SZÓSTY Reprezentant Politechniki Gdańskiej Kamil Linstedt uplasował się na szóstym miejscu w kategorii 66 kg z wynikiem 530 kg zaliczając tylko po jednym podejściu w każdym boju. W przysiadzie w drugiej próbie wstał z ciężarem 210 kg, w wyciskaniu zaliczył dopiero w trzeciej próbie 110 kg i podobnie w martwym ciągu 210 kg. Jak było [...]

[...] to bylo takie cwiczenie: kladziesz sie na plecach, podkurczasz nogi i robisz mostek tylko ze rece masz zaplecione na piersiach a cialo podtrzymujesz glowa zamiast rekoma. i wtedy robisz 360 stopni :D glowa stoi w miejscu nogi ida. za***iste cwiczenie ale na poczatek samo stanie w miejscu np przez minute lub mniej tez ci duzo da. pozdrawiam!!

Siema jeżeli na takiej nadwyżce 100 kalorii waga i cieczy w górę to nie będzie sensu żeby dodawać cokolwiek ale jeżeli na przykład stoi ci w miejscu przez cały tydzień nic się nie dzieje ani progresu siłowego tak samo nie masz to takie 100 kalorii na plusie to mało co ci da tak więc tutaj też bym jednak był za tym żeby zwiększyć lekko ten plus [...]

Jesli interesuje Ciebie sama masa to na Twoim miejscu najpierw bym ulozyl sobie odpowiednia diete, a nastepnie zakupil jakiegos "bulka" z wyrownana proporcja wegli do bialka np Whey Best Mass bylby odpowiedni. Gainery z zawartoscia bialka 20%,30% byl odpuscil bo wazysz 71kg i na fotce widac, ze nie jestes "szczypiorem" wiec [...]

Na twoim miejscu wybrałbym to, czego trening da ci najwiecej satysfakcji. Ja na pierwszym miejscu postawiłbym siatkówke a poźniej karate

[...] organizmu? Pytam dlatego, ze tyle sie naogladalem, naczytalem roznych dziennikow, diet, porad i wyliczen co do grama... Nie ukrywam, ze mnie to odpowiada teraz, bo zmiana w miejscu o 180 zycia moze sie skonczyc na niczym... Mimo wszystko musze przyjac jakies optimum do jakiego mam dazyc- nawet jak na poczatku nie bedzie mi sie udawac i czasam od [...]

[...] jest mniej dietetyczne. Każde mięso może być, chociaż nie polecam tłustych mięs z hodowli masowych. Warzywa, poza kukurydzą która jest zbożem, też właściwie ok. Na Twoim miejscu nie czitowałbym, ale prawda jest taka, że na diecie będziesz musiał być kilka miesięcy, nie możesz więc się wypalić po 3 tygodniach rygoru. Jak To Ci ma pomóc, to [...]

[...] ciastka z kremem. Zdaję sobie sprawę, że fani Nutelli i innych niezdrowych smarowideł popukają się po głowie, ale dla pozostałych osób, które stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, wybór będzie prosty :) Do smaku Nutelli sporo brakuje, ale odżywka ta jest bardzo, bardzo smaczna i może to stanowić alternatywę dla popularnego smarowidła :) Myślę, [...]

[...] nieco podłamany. Zająłem 3 miejsce w kategorii 85kg i tutaj to akceptuję ;) Natomiast uważam, że zostałem mocno niedoceniony w kulturystyce klasycznej. Pozując stałem na 6 miejscu, z boku i jak widziałem sędziowie w ogóle na mnie nie patrzyli. Po fotkach, które widziałem u znajomych widzę, że oceniono mnie za nisko. Na widowni, na backstage [...]

Mi tak samo, ale na scenie jakieś światło dziwne było i czasem stałem w miejscu gdzie wyglądałem całkiem płasko bez ostrości. Na innych super. Wrzucę kilka fotek to zobaczysz, że było naprawdę dobrze :) Myślę,że tu jest całkiem przyzwoicie ;) [...]

Tymi rozważaniami dałeś mi promyk nadziei ze i ja się przebiję ponad te śmieszne 120kg . Bo jak się zatrzymałem tak stoję w miejscu już chyba z 8 miesięcy Czyli schody i zastoje w WL to coś nieuniknionego nawet dla Wuchty

Wuchta jak to dobrze,że opisałeś krok po kroku swoją przygodę z wyciskaniem,a ja tu się zamartwiam,że stoję w miejscu tyle tygodni i nic się nie rusza...ach uspokoiłeś moje nerwy

[...] liczy do tego ciagle taki sam trening kazda partia na 4 cwiczenia 4x10 powt.)ale teraz dzieki Wuchcie zrozumiałem co to jest WL mysle ze jesli ktos by mi chociaż podpowiedział na poczatku ,,jak to się robi''stałbym teraz zupełnie w innym miejscu w Złotoryji dlatego tak wazny jest jego dziennik i jego porady dla wszystkich nas zeby SIŁA ROSŁA!!!