miejscu

[...] - 3x 6. Uginanie z linkami maszyna siedząc - 3x 7a. Uginanie na drążku wyciąg dolny - 3x 7b. Młotki - 3x Pompa i moc okrutna na treningu :-) Waga z rana 92.5kg stoi w miejscu od tygodnia, forma mam wrażenie że też...Skonsultowałem to z chłopakami i poczekamy jeszcze tydzień i ewentualnie się podejmie jakieś działania. Bo czuć, czuję się [...]

Zdrowia, szkoda, żeby ta klatka stała teraz w miejscu, bo jak się patrzy na Twoje boje, to aż się chce doyebać na gryf;-D

[...] się słaby i bez chęci do życia, dlatego trzeba odpocząć i załadowac akumulator :-D Jadłem burgera classic Jack Daniels w TGI Fridays i powiem że u mnie plasuje się na 1 miejscu, drogi bo drogi 40zł, ale lepszego nigdy nie jadłem.. choć nie wygląda apetycznie :-D Od koleżanki spróbowałem żeberek JD to również uryvalo podniebienie <3 [...]

waga stoi, a forma też w miejscu czy zauważasz poprawę?

[...] z hantlem do boku 4x14x10kg 3a. Odwrotne rozpiętki 3x17x6kg 3b. Arnoldki 3x14x12kg 4. Bench press 401 8x60, 8x80, 8x95, 8x95 5. Rozpiętki w bramie 4x12x4sztabki 6. Dipsy 4x11,11,12,12xcc 7. Skullcrusher 4x13x30kg 35min cardio na noc Waga 100.2 po dniu DNT czyli w miejscu, cieszy + sylwetka nawet twardsza :-) Do tej pory po każdym dnt + 1-1.5kg

[...] przepracowanym roku to należy się luz... Totalny luz... Dla psychiki, stawów, mięśniu, ścięgien także. A tu niektórzy zaczynaja poszukiwania hoteli pewnie os tego czy na miejscu jest siłka. To dla Was jest luz?! I nie mówcie ze to kochacie, tak lubicie spędzać czas itd. Phelps założę się że nie pływał 365 dni w roku, a Contador nie nap*****la [...]

[...] luz. Nie lubię slodkiego wiec nie jem, wybieram owoce ale mam ochotę na sushi czy cokolwiek to jem, czasem zjem loda chicaiz w tym roku nad morzem kupiłem malego i wywaliłem bo mi nie smakował. Potrenować delikatnie najczęściej idę(jezeli jest silownia na miejscu) bo lubię. Nie daje rady lezec i nic nie robic dłużej niż 30 min bo to mnie meczy.

No ale w ciagu tygodnia glodowka :D DT 300/25/270 DNT 300/60/80 Cardio juz tez nie malo wiec ssie dobrze :D ale efekty sa wiec okej, najgorzej jak dajesz z siebie 100% a tu w miejscu wszystko, ja tak zawsze mam na poczatku redu przez pierwsze 1-5 tyg nic sie praktycznie nie zmienia, dopiero po 6 zaskakuje i zmiany sa duze co kilka dni

Miło się czyta takie pozytywne opinie zwłaszcza od osób które w branży nie siedzą rok czy dwa, także dziękuje :D Co do prawdy, to od początku tworzenia kanału na pierwszym miejscu ustalilismy że nie będziemy nic robić pod publikę, zapraszać "cyrkowców" byle by nabić suby i przede wszystkim przekazujemy prawdę bez ściemy i podajemy przykłady z [...]

A co jest z brzuchem Dawida? Talii nigdy nie mial waskiej, tzn niczego nowego tam nie zauważyłem, Ale tez nie śledziłem ostatnio zbyt dokladnie. Nigdy waskiej nie mial, ale czym blizej jestes zawodow to talia powinna spadac lub w miejscu stac, a u niego na odwrót

jak jest dieta to i masa musi iść nawet bez supli , czy odżywek, ona powinna stać na pierwszym miejscu, staż ponad rok, to polecam Kre-Alkalyn FitMaxa - bardzo dobry produkt, jadłem go ostatnio i byłem pod wrażeniem , do tego jakiś gainerek jak masz kasę na uzupełnienie braków w diecie, pamiętaj ona na pierwszym miejscu, jak nie masz zamiaru jej [...]

Ja bym nie machał, organizm musi się zregenerować, poza tym masz wkłucie, żyła w tym miejscu jest osłabiona i moze Ci się jakiś podskórny wylew zrobić w tym miejscu.

Hmmm to obietnica czy propozycja ^^ Nie no żartuje, ale przynajmniej mogę doszlifować swoje zdolności kulinarne, najlepsze że jem około 4k kalorii dziennie (oczywiście nie slodyczy) a waga nadal stoi w miejscu ...

waga może by stała w miejscu,ale nie jej wskazówka

Kolejna z problemem słodyczy ... Wojtashc bo wam facetom łatwo mówić, nie jestescie zaprogramowani na odkladanie tluszczu w gigantycznych ilosciach w najmniej odpowiednim miejscu a do tego wszytsko pod haslem: "dla przetrwania gatunku"

[...] wyciągu+ uginanie przedramion z hantlami siedząc ławka kąt 80stop. powt tez12-8 Jesli chodzi o nogi nie robimy mniej powtórzen niz 20. i przy nogach zawsze serie lączone np. 1)wykroki z hantlami+ prostowanie nóg siedząc itp dobierz sobie takie cwiczenia jak lubisz, ale wykroki muszą byc mogą byc chodzone bądz w miejscu chyba na tyle to by było

kavva wyglądam bez zmian od 10maja wymiary stoją w miejscu i nic się nie rusza,bęben jak był taki jest nadal być może za dużo kombinowałam z dietą,a weekendy to już całkiem nie wspomnę dzisiaj (wleciał rosołek i makaron własnej roboty,tego nie mogłam odmówić ) muszę być bardziej konsekwentna,ale najgorsze są dla mnie weekendy jeśli chodzi o [...]

dzięki laski ale ogólnie to od wczoraj tak mnie nosi nawet teraz włączyłam sobie music i tańczę w pokoju no i tak się zastanawiam,czy się nie ubrać i iść pobiegać,bo nie mogę wysiedzieć na miejscu ale może najpierw poczekam na mamę,żeby jej przekazać nowinę wysłuchać biadolenia i wtedy już całkiem mnie poniesie

ojj nieciekawe nowiny.. ale to na pewno przeznaczenie i znajdziesz cos lepszego energia Cie roznosi to zaraz cos wymyslisz bo przeciez nie wysiedzisz na miejscu albo zawsze sobie mozesz zrobic wakacje od pracy na okres wakacji (maslo maslane )

[...] jak nie dajesz rady, zasada najwazniejsza rozisz najszybciej jak dajesz rade i najwiecej: 1. 5 obowdow bez odpoczynku (najlepiej) - burpee x30sek -pajacyki x30ske -skip A w miejscu podnoszac w gore rowniez rece ze sztangielkami x30sek - box z cieniem x30ske 2. 5 obwodow 30sek przerwy miedzy obwodami - burpeex30sek -pajacyki x30ske - split jumps [...]