miejscu

%-) do kulturysty mi daleko a jak dawalem z siebie 100% przed weselem to tylko to sp******ilem bardziej %-). Teraz stawiam na 1 miejscu rodzine a do kulturystyki podchodze na chlodno i robie swoje. Narazie jestem zadowolony bo myslalem ze bedzie to szlo znacznie trudniej. Jak bedzie faktycznie czas na danie z sieboe 100% wtedy dam. Ale jako [...]

Poza tym waga w miejscu a nabity jak pks

Zyje, trenuje. Trening nadal typowy split i o taki plan poprosilem krzysia. Koncze rozruch tygodniowy i wjezdzam z planem. Waga w miejscu 109 ale wyglada to lepiej, glikogen + woda od gh swoje robia. Kcal sciete na 3200. Od dzis. 30 min cardio po treningu i szybki spacer wieczorsmi jak mam sile(jakies 5xtyg) 40 min.

Barki + łapy. Fajny, szybki trening. Po 40 min cardio i dzis rano 105.0 takze idzie po 4 tyg stania w miejscu %-) Czuje sie mega, procz tego trawienia. Problem z tym bialkiem mam, typowo po miesie mimo enzymow. Zobaczymy czy cos sie zmieni w najblizszym czasie a jak nie to musze cos dzialac. Odstawilem probiotyk, może to miec wplyw. [...]

[...] insuliny uposledza spalanie tkanki tluszczowej wiec jest to dla mnie kontraproduktywne. No właśnie nie wiadomo. To stary mit, od dawna hipoteza insulinowa już jest nie na miejscu jako argument, bo została wyparta po prostu bilansem kalorycznym. I poważnie co za obserwacje by ktoś stąd czy gdzieśtam nie poczynił, to insulina nie blokuje [...]

[...] insuliny uposledza spalanie tkanki tluszczowej wiec jest to dla mnie kontraproduktywne. No właśnie nie wiadomo. To stary mit, od dawna hipoteza insulinowa już jest nie na miejscu jako argument, bo została wyparta po prostu bilansem kalorycznym. I poważnie co za obserwacje by ktoś stąd czy gdzieśtam nie poczynił, to insulina nie blokuje [...]

[...] insuliny uposledza spalanie tkanki tluszczowej wiec jest to dla mnie kontraproduktywne. No właśnie nie wiadomo. To stary mit, od dawna hipoteza insulinowa już jest nie na miejscu jako argument, bo została wyparta po prostu bilansem kalorycznym. I poważnie co za obserwacje by ktoś stąd czy gdzieśtam nie poczynił, to insulina nie blokuje [...]

jakies 8 lat temu mieszkalem w innym miejscu i mialem wszystko lawke stojaki gryfy hantle atlas wielofunkcyjny no i? sprzedalem kiedys za grosze ,dzis musialbym dac na to ze 2000£ :).....ryba w pl czy uk maja otworzyc? Sorry Dmq za offtop. Zmieniony przez - hcp w dniu 01/05/2020 21:55:00

W sumie myślałem ze coś bardziej przej**anego jak przeczytałem początek %-) Do Twojego pecha to nie ma podjazdu ale żyje ostatnio w takim napięciu i stresów ze takie sytuacje mnie k***a dobijają, patrząc z boku w sumie śmieszne ape będąc na moim miejscu już trochę inaczej się na to patrzy. Dlatego wrzucam dwa dni na luz bo szkoda zdrowia.

U mnie to wyglada tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na [...]

U mnie to wyglada tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na [...]

[...] spoerdalac i słusznie. Nie raz tez mi pomógł poza tematem i mam do niego spory szacunek za to, bo zawsze bezinteresownie. Pierwszy raz jak się spotkaliśmy na urodzinach znajomego, wczesniej nie mieliśmy wgl kontaktu, to trzeba było dowozić whisky bo popłynęliśmy tak ze brakło na miejscu %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-07 12:16:01

[...] 400k co wyliczyłeś i jak Ci siłkę zamykają to masz wylane i na przetrwanie nawet masz gdzie trenować ;p Tym bardziej jak niektórzy po pół roku nie mieli dostępu do siłowni później 2 mies siłka i znów ileś tam mies off :P Tobiasz to i tak ma właśnie Damiana więc wylane też bym miał na jego miejscu ale jak ktoś nie ma alternatywy to lipa już ;p

Ta tez im to powiedziałem. Nie jestem na ich miejscu nie muszę podejmować takich decyzji ale No nie zazdroszczę im

To drugą połówkę tam poznasz, a jak nie to chociaż połówkę (0,5l.) kupisz i z kimś na miejscu zrobisz 8-)

[...] :-( Kolesie mi mówią ze źle wyglądam , ja to może widziałem , lecz wypierałam z głowy !. Dopóki zdjęć nie porównałem , wystarczyła mi tylo morda i już wszystko wiedziałem . Tobiasz nie gadaj mi tu ze stoisz w miejscu , po tych zdjęciach to już widać . A u mnie szło w stronę poważnej utraty wagi . Ale zacząłem od zera z żyłami na brzuchu :-)

Przecież stoi w miejscu .....

[...] niby tylko się pomniejszają ale jak piszesz że wizualnie mocno to psuje później efekt to bezsensu ;) To jak jesteś zalany się robi właśnie żeby usunąć pełne komórki bo jak są puste to ciężko bylo by to zrobić. Tylko ze jak wytniesz w jakimś miejscu to gdzieś ten obszar się kończy i dalej już będziesz zbierał tłuszcz i normalnie uskok zostaje.

Będzie petarda, Sylwek to właściwa osoba na właściwym miejscu.

Proszę o zamknięcie tematu. Powstał nowy, w którym skupie się jedynie na kwestiach treningowych bez zbednego spamu, żeby wszystko ładnie było w jednym miejscu. Cała droga do startów na jesień.