miejscu

[...] Pomoglo bo przestali mi rozkladac zarcie na czynniki pierwsze. Ciagle ktoras sie odchudza i niby nie je ale nie chudnie a ja wciagam duzo i nie tyje (wg.nich) i juz maja miny mniej zadowolone. Fakt, ze sie im nie skarze ze waga stanela mi w miejscu ale co ich to obchodzi. Jak widzisz kazdy gdzies ma klopoty z ludzmi bo wesza po naszych miskach8-)

[...] burpee lub burpee aerobowe – które dasz radę 30 sek. C4 skok na skakance 30 sek. 1 min odpoczynku D1 pompki – forma jaką dasz radę 30 sek. D2 skoki ze skrętem tułowia w miejscu 30 sek. 1 min odpoczynku D3 mountain climbers 30 sek. D4 położenie się na plecach, kołyska i wstać 30 sek. [...]

[...] burpee lub burpee aerobowe – które dasz radę 30 sek. C4 skok na skakance 30 sek. 1 min odpoczynku D1 pompki – forma jaką dasz radę 30 sek. D2 skoki ze skrętem tułowia w miejscu 30 sek. 1 min odpoczynku D3 mountain climbers 30 sek. D4 położenie się na plecach, kołyska i wstać 30 sek. I miska. Popłynęłam trochę z tłuszczem, ale mąż dziś [...]

[...] min odpoczynku C3 burpee lub burpee aerobowe – które dasz radę 30 sek. C4 skok na skakance 30 sek. D1 pompki – forma jaką dasz radę 30 sek. D2 skoki ze skrętem tułowia w miejscu 30 sek. 30 s odpoczynku D3 mountain climbers 30 sek. D4 położenie się na plecach, kołyska i wstać 30 sek. Później XStrech z programu Px90. 50 minutowe rozciąganie [...]

[...] C3 burpee lub burpee aerobowe – które dasz radę 30 sek. C4 skok na skakance 30 sek. 20 s odpoczynku D1 pompki – forma jaką dasz radę 30 sek. D2 skoki ze skrętem tułowia w miejscu 30 sek. D3 mountain climbers 30 sek. D4 położenie się na plecach, kołyska i wstać 30 sek. ćwiczenia z krótkimi przerwami na podciąganie gaci, które próbowały mi [...]

dobra robota panowie ;] wiekszosc fotek juz widizalem ale przyda sie wszystko w jednym miejscu:) pojedynki Phil-Dexter-Victor powinny zdobic kazdy final MRO ;]

hmm , tak przegladam fotki z ostatnich olympii i zaczynam miec obawy ze phil bedzie kolejnym miostrzem ... ale na 2 miejscu:( , patrzac na wolfa i nurt w kulturystyce to moze go spotkac to co flexa , dexa , lavronea czy dawniej nubreta , takie moje zdanie ;/

w ktorym miejscu?

Naprawde, w mojej opinii nie ma obecnie zawodnika ktory godnie by reprezentowal ten tytul. Jednyie widze Martineza, z jego potencjalem, ma wszystko co potrzebne by siegnac szczytu. Phil najwyzej a i zasuzenie powinien byc na drugim miejscu. Wierze jednak ze Jay jeszcze wroci.

[...] lepiej. Jak oglądałem film Phila "The gift" to się zdziwiłem że tak słabo wygląda. Ale na zawodach oczywiście miażdży Jaya. A co do sprawy Ron-Jay to nie ma co dyskutowac. Zdjęcie które dał SrC mówi samo za siebie. Nie orientuję się w sponsoringu ale słyszałem że Coleman był z BSN więc dyskusje o polityce są tu chyba nie na miejscu.

a ja mowie ze phil przegra z jayem, dexem, vicem, volfem i kaiem + jakas niespodzianka i znajdzie sie na 7 miejscu, po Olympi wrzuce linka z tym postem, to okaze sie ze jestem prorokiem

[...] bo w finale przegral 1 pkt. uwazam ze bardzo trafne uwagi pojawiaja sie pod zdjeciami w galerii muscletime Phil Heath in 5th place! What a joke..... Nie wiem tez w ktorym miejscu jest nieproporcjonalny albo niesymetryczny? Jayowi ucielo kawalek uda, Dexter ma nierowne ramiona, zgubil gdzies lydki. Phil ma wszystko, poprawil plecy, duze a mimo [...]

Nie nie uwierze w hambrugery bo za duzo wiem o zywieniu, ani w niedzwiedzie bo jeszcze zadnego nie spotkalem. Ale podziele opinie osoby znajacej sie na kulturystyce, bedacej na miejscu, mowiacej ze Phil ma swietne barki. Ale ogolnie rzeczywiscie, czuje sie pojechany i zduszony....

brzuch jak u dextera w którym miejscu?

on nigdy nie powinien zostac mr.o ale skoro taki branch byl na 2 miejscu to wszystko mozliwe

To predzej temu drugiemu geniuszowi by sie przydalo Chociaz ja na miejscu Phila wolalbym sluchac "wdech/wydech" niz tych strasznie smiesznych tekstow Burneiki. Zmieniony przez - scR w dniu 2011-01-02 16:49:21

[...] regres i, że tak nie może wyglądać przyszły Mr.Olympia, ale pamiętacie jak rok temu przed MO wiele osób pisało "wow", "niesamowicie", "nowy mister olympia" itp , a na tym samym etapie jak teraz wyglądał podobnie... teraz też pokaże klasę i dlatego nie mogę się doczekać aż każdy przyzna, że jest na właściwym miejscu !

nie dość że nie poprawił to jeszcze regres moim zdaniem, w koncu w tym sporcie jak stoisz w miejscu to sie cofasz

wiem ze jest przez rz:> tylko r mi nie napisalo jak pisalem.. dobra to i tak nieważne a co do tego treningu to czy naprawde przy takiej masie potrzebna ci jest rzeźba? zastanow sie bo ja na twoim miejscu jechalbym jeszcze normalnym treningiem masowym a gdyby waga przypuscmy doszla do 85 pomyslal nad rzezba..

[...] zapotrzebowanie, polecam: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Odwiedź działy: "Odżywianie" i "Trening dla początkujących", popraw dietę, a trening na Twoim miejscu wybrałbym FBW. Unormuj swój tryb życia, taki, jaki prowadzisz obecnie nie sprzyja regeneracji i utrudnia umiejscowienie posiłków w czasie.