miejscu

[...] aczkolwiek jednak liczba zachorować szybko rośnie,wieć postanowłem ograniczyć trening na dworze.. Będe musiał robić interwały w domu no a dziś zrobiłem sobie 5 obwodów złożonych z ćwiczeń: krokodylki sprint w miejscu bieg górski pajacyki przysiad z wyskokiem step wysoki ilość powtórzeń/czasu intuicyjna póki co.Zobaczymy jak to będzie wyglądać

No właśnie dieta mnie strasznie gubi. Co z tego ze ćwiczę 5x w tyg, jak jem nieodpowiednio. Tylko tyle ze nie tyje, a waga stoi cały czas w miejscu

[...] znacząco złamie linię wyjściową deski (kiedy bedzie znacząco ocenia Szacowna Komisja) https://www.youtube.com/watch?v=Rhq4govSpAg 4. Siła i wytrzymałość dołu Wykroki w miejscu wykonywane naprzemiennie tak aby udo nogi wykrocznej było równoległe do podłoża. Wynik wyliczamy z kalkulatora wilksa, gdzie ciężar uzyskujemy mnożąc ilość wykroków [...]

[...] Osteopata nie potrzebuje diagnostyki obrazowej bo wykonuje badanie czynnościowe i wie co ci dolega. TO co się świeci miga i robi zdjęcia niekoniecznie jest lepsze od palców i wiedzy i umiejętności jej wykorzystania. Jęsli byś był zainteresowany daj znać skąd jesteś spróbuje kogoś doradzić. Na twoim miejscu nie psuł bym zdrowia pieniędzy i czasu.

[...] fujjj. choć trzeba przyznać Ronnie jest ogromny ale jak dla mnie jest to brzydka sylwetka 0 zachowania proporcji. Wg mnie porównywanie Ronniego do Arnolda jest nie na miejscu gdyż mineła już epoka od tego czasu kiedy Arnold świecił triumfy. W naszycha czasach kulturystyka idze troche w złym kierunku "przerost formy nad treścią" [...]

[...] głodzę. Fakt, nie wygląda to dosyć zachęcająco dla osób które szukają diet ale mój organizm się do tego przyzwyczaił. KIedy łączyłąm węglowodany z tłuszczami waga stała w miejscu ( nie posuwała się do przodu) więc staram się tego na razie nie robić, przynajmniej do momentu kiedy osiągnę efekt. Wszystko się właśnie rozbiega o trening siłowy, [...]

sol a myslisz ze robiąc mase i szamiąc wegle + fat odłoży mi sie ile fatu. 5 gramow 50 gramow ?? . Krece interwały, metabolizm zapindala jak poyebany, rosne ! fat stoii w miejscu , moze nawet minimalnie spada!. Ale co zrobie jak mi sie odłozy fat o ile sie odłozy!? Trza sobie zadac pytanie czy sie nie przegina z podejsciem do BB na naszym [...]

[...] było podbić białko do 4,4g/kg " - tak by było . Na redukcji większe spożycie białka jest git głównie z faktu że zapycha , sam na tej redukcji leciałem ponad 2,5g a niekiedy ponad 3g (wyszło samo z siebie by się czymś zapchać) i jakiś super efektów nie zauważyłem , redukcja jak redukcja, choć fakt że siła stała w miejscu/rosła i spadków brak.

wszystko do czasdu . Mozna miec nowiutkie auto juz teraz albo.... nigdy, oczywiscie sensowniej jest kupic uzywane, ale ta przyjemnosc z wybierania koloru , tapicerki, mocy silnika, ktora mozna na miejscu tuningować , no i z uzywanym to nigdy nic nie wiadomo, ech...

[...] wlasnie te ciezary najpierw schodza, a potem dopiero znowu wiecej... na koniec calkiem niezle mi juz szlo, w ogole ten hst strasznie mi sie podobal i masa mi wtedy wlasnie poszla do przodu, i ten cholerny biceps sie ruszyl co stal w miejscu ....ak sobie wlasnie mysle...ze troche odpusc... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-08-21 13:49:30

pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie?

pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie? odczuwałam ból dokładnie przy opuszczaniu hantli nie przy wznosie,a jeśli chodzi o miejsce to mogę sprecyzować jako boczny akton barku,ale ten ucisk podczas [...]

ja mam w jednym miejscu już od dłuższego czasu...mam nadzieję,że więcej nie będzie

[...] o xkg wiekszym no ba notesik zawsze musi mieć chociaż czasami czuję się jak jakiś sklerotyk ciężar też musi iść w górę...to taka moja chyba malutka obsesja,bo jak stoję w miejscu to nie jestem zadowolona i czasami zaczynam się denerwować i...no dobra tu zachowam dla siebie to z tego wynika,że nie muszę robić serii rozgrzewkowych wystarczy w [...]

dobrze odpuszcze tylko dziwi mnie to,że kiedyś co mnie bolało w tym miejscu to tylko,gdy robiłam wznosy bokiem odczuwałam ból,a teraz jak chwytam ciężar aaa Izunia jeszcze mam pytanka,bo kilka dni temu pytałam,ale pewnie umknęło albo nie miałaś czasu Przy MC rzymskim bardziej czuję dwugłowy pod pośladkami,a same pośladki mniej mimo,że wypinam [...]

czyli biodra i uda zostają na ławeczce? bo tak robiłam i szczerze to dopiero takim sposobem odczułam pożądnie dwugłowy ćwicząc na maszynie a jeszcze kwestia chwycenia...to mogę chwycić nie za rączki tylko np w miejscu,gdzie leżałby brzuch? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-12 17:42:44

[...] mi się komentować tego beznadziejnego treningu...już nie mam sił a to wyciskanie, nie mam w ogóle siły w tricepsach i ogólnie jestem wkur***na,ze od prawie miesiąca stoję w miejscu, tricepsy miałam dosyć silne,a teraz czuje się jak początkująca Poszłam na orbitreka przynajmniej jakieś aeroby zrobiłam,bo wyglądam jak parówa micha 1 owies, jaja, [...]

o prawie sami faceci z imionami na "M" zaglądają nie licząc Huberta a tak to same Marciny Michały Maciusie Avasso tylko ile można stać w miejscu, ok ja rozumiem wyciskanie nie jest moją dobrą stroną,ale jak cały trening jest beznadziejny to ręce opadają

Swoją drogą dziwne że dałaś radę trzy razy 35 kg a 40 nie poszło... tak mam od prawie miesiąca...nie wiem jak podejść do tego ciężaru nie mam już siły na to wyciskanie,powtórka z rozrywki stoję w miejscu jak w wakacje ze skosem

No technikę właśnie poprawiłam robię tak jak kiedyś Puma dziewczynom opisał...łopatki ściągnięte itd i wyciskam klatą,a nie pomagam łapami,a mimo to stoję w miejscu