miejscu

[...] kwalifikacyjnych wskazywała na to, że może on osiągnąć całkiem przyzwoity wynik. Niestety w przedfinale Jaime szybko wypadł z czołówki i rywalizację ukończy na piętnastym miejscu, a w finale nie udało mu się dojechać do mety. Mimo to opuścił tor Sarno w całkiem dobrym nastroju: Najważniejsza była dobra zabawa i wyzwanie fizyczne. Spędziłem tu [...]

Akurat Mariusz serce do walki ma bardzo dużo i tu nie ma z czym polemizować. Koleś jest zawzięty i pnie się w górę. A odnosnie tanczenia itd, to jest jego sprawa. Na jego miejscu zrobilbys to samo, ale nie masz takich propozycji co on, wiec lamanetujesz. "punkt widzenia zmienia sie od punktu siedzenia"

[...] się zgodzić. Był jednym z najzwinniejszych zawodników. Jednak jego wytrzymałość pozostawia wiele do życzenia. Zwłaszcza przy naprawdę dużych ciężarach, jak w Arnoldzie. Na miejscu Pudziana dałbym sobie spokój z MMA. Mógł być naprawdę legendą, a tak stał przedmiotem żartów i kpin. Lubiłem i szanowałem Pudziana w strongmanach, jednak MMA to jest [...]

nie! zle, pomieszalam. w pepku 80, a w najwezszym miejscu 72cm. o losie! a w diecie nie 100g owsianych tylko 40g. nikt mi nie odpisze, hmm...? Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-07 20:15:48

przede wszystkim u nas na pierwszym miejscu liczy się zdrowie, potem sylwetka... tłuszcze są nam potrzebne umożliwiają przyswajanie witamin ;-)

ok, zaczelam dzisiaj trening. zmontowalam tylko dni w odmiennej kolejnosci, bo mi sie bardziej komponuja z praca itd, wiec dzien 3 bedzie jako dzien 1, 2 zostaje na swoim miejscu, dzien 1 bedzie 3. moze byc? dzien 1 1. barbell glute bridge 3x10 40kg/45kg/50kg 2. goblet squat 3x10 12kg/16kg/20kg ostatnia seria ciezko, kolana zaczely mi leciec do [...]

[...] internecie duzo jest błędnych zdjęc tak na prawdę, nawet sobie do artu ściągnęłam, wygnaja sie w tym mostku przesadnie w kręgosłupie. Ty ćwicz po prostu dirty dancing ;-) no i wszelakie rozciagania bioder :-)) powoli poluzujesz. Musisz dbac by robic mostek tylko do momentu w ktorym kręgosłup ciagle jest prosty i nie przeginasz go w jednym miejscu

[...] mi się klasyk,ale lata pracy przede mną,i wiele kg masy do dołożenia :D A co do kombinowania.. czym więcej kombinujemy,szukamy jakiś magicznych sposobów tym dłużej stoimy w miejscu,a tutaj nie ma żadnej filozofii: trenujemy ciężko (niekoniecznie trzymając się wyznaczonego planu co do powtórzenia,bo sam plan jest niczym,liczy się to jak wykonamy [...]

no dobra mam aktualne ceny, jutro robię komplet ale na wyniki będę musiał czekać 4 dni bo nie wszystko robią na miejscu /SFD/Images/2016/3/14/bc117406bc8c4057b1d3d76289c24174.jpg

pomoże ktoś? :( czas leci a ja stoję w miejscu... a raczej się cofam

[...] miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na plecach, 20x pompek, 20 sekund bieg w miejscu, (30 podniesień dla jednej nogi) 20x spięć brzucha leżąc na plechach, 15x brupees http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Dzień jak co dzień ;-) [...]

[...] miedzy seriami 1 min przerwy całość zajęła 15min czyli 3 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na plecach, 20x pompek, 20 sekund bieg w miejscu, (30 podniesień dla jednej nogi) 20x spięć brzucha leżąc na plechach, 15x brupees http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Dzisiaj proporcje zachwiane jeżeli [...]

[...] wykonane cztery serie, miedzy seriami 1 min, 2:50 minuty na serie. Jedna seria to: 20x przysiadów, 20x wznosów nóg leżąc na plecach, 20x pompek, 20 sekund bieg w miejscu, (30 podniesień dla jednej nogi) 20x spięć brzucha leżąc na plechach, 15x brupees http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Zaliczony mega cheat day, jedynie [...]

[...] metaboliczne 4 serie w każdej serii 6 ćwiczeń : - przysiady 20 powtórzeń, - wznosy nóg leżąc na plecach (przy opuszczaniu nie dotykają ziemi x20, - pompki x15, - bieg w miejscu x30 na każdą nogę, - spięcia brzucha x20, - brupees x15 Jedna seria wykonana w 3:30 minuty między seriami 1 min przerwy. http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png [...]

Chyba że tak, myślałem że po prostu zapierdzielasz ile sił jakbyś sprintował, tyle że w miejscu :-) To faktycznie byłaby grubsza sprawa %-)

[...] Rdl Wstępna 20kg ,30kg Główne 40kg z czerwoną gumą X10powX3serie Trening udany , ja ledwo żyje }:-( wczorajszy średnio czułam bo zawsze się czuję zagubiona w nowym miejscu i nie potrafię się skupić ani wczuć . Jak widać na zdjęciu stary jak zwykle w formie a ja standardowo w formie zimowej }:-( [...]

[...] albo i nie . ogarnęłam dziś wymiary i fotki . Aczkolwiek z fotkami ciężko cokolwiek zobaczyć bo robialm je sama przed lustrem i nigdy nie sprawdzam na starych w którym miejscu stałam . Szame wyjątkowo dalej mam inna niż zawsze :D pewnie w przyszłym tyg będę dalej cos kombinować w końcu tyle wolnego . Krem w końcu zrobiłam z cukini , [...]

[...] czuję taka stabilna emocjonalnie i każda mała zmiana która dostrzege w zdjęciach mnie nakręca że aż mi się chce cokolwiek robić dalej .bo mimo wszystko widzę że nie stoję w miejscu . I to by było na tyle z pozytywnych rzeczy bo pół dnia się mecze z wzdęciami , na szczęście nie są tak mocne jak w zeszłym miesiącu no ale już wiem że śliwki też [...]

[...] coraz mniej i nic pod grafik w pracy nie mogę dopasować , więc już się zastanawiam za co ja tyle place . Myślałam że po wakacjach coś się ruszy z tymi zajęciami a tu stoi w miejscu a nauka zdalna mi nie pasuje bo w domu się nie potrafię skupić bo tylko myślę co ja mam jeszcze do zrobienia . Było mega stabilnie , sierpień był tak idealny a teraz [...]

Gdyby to wesele było na miejscu - inna bajka, a tam sama podróż + kręcenie codziennego cardio, treningi, swoja szama, diureza, nie ma opcji by to zgrać podczas peek weeku