miejscu

[...] niefiltrowany) ulubiony olejek eteryczny (u mnie piwonia) Wszystkie składniki łączymy dokładnie i przelewamy do butelki. Trzymamy tonik w chłodnym i zacienionym miejscu. Przed użyciem należy wstrząsnąć opakowaniem. Jeżeli kogoś drażni zapach octu, to najlepiej wybrać dość zdecydowany zapach olejku. Zmieniony przez - Hetavel w dniu [...]

niektore fotki mega za***iste na miejscu organizatora pokusilbym sie o lepsze nagrody dla was za nie np fotka wyzej swietna

wierze w potege diety i cwiczen :) jak stanei w miejscu pomysle nad zaopatrzeniem sie w cos Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-07-25 16:32:16

dokladnie :) jestem takiego samego zdania :) spalacz dodam jak stanie w miejscu

arnold69 dokładnie, musisz tam kiedyś zawitać... :-)) Tam czujesz, że jesteś we właściwym miejscu, w właściwym czasie z właściwymi ludźmi 8-)

[...] do 14-15h pierwszego dnia zrobiliśmy limit do 3sztuk ale to nie pomogło kolejnego dnia przyjechało z Opola auto z towarem ale sytuacja się powtórzyła mixowaliśmy 4 smaki na miejscu i prawie każdy kto próbował - zaraz kupował ponad tysiąc porcji szejka z mlekiem zrobiliśmy i kilka tysiecy próbek rozdaliśmy fajne było to, ze klienci którzy [...]

Jeśli tam są BATOOOOOOONYYYYYY to lepiej trzymaj je w bezpiecznym miejscu hahahaha

Jak na tyle żarcia to świetnie się forma trzyma Ciekawe w którym miejscu |-)

Dobijamy już do Sopotu! Adrian w dobrej formie 8-) Szykujemy się i kibicujemy naszym. Do zobaczenia na miejscu!

[...] odciąć się od wszystkiego i skupić na sobie. Żadnych personalek i rozpisywania planów, bo doszło już do tego, że swoje treningi robiłam o 22 i nic dziwnego, że waga w miejscu. A nie tak miało być. Czas skupić się na tym co ważne. Ostatnie dni pojadłam, pospałam, potrenowałam i waga powoli dochodzi do 63 8-) W lustro nie patrzę, bo stale [...]

19 dni do zawodów. Niby mało, ale ostatnie dni trzeba zasuwać na maxa. :)) Waga w miejscu 58 kg. a forma cały czas do przodu i jak na ten czas zaj**ista, wystarczy spuścić wodę i mogę wychodzić. 8-) Żyłki jak trzeba, mięśnie gęste, pełne. Mimo, że poziom tłuszczu jest dość niski, twarz nie jest zamęczona, a ciało wygląda świeżo i estetycznie. [...]

[...] jesli stwierdzisz ze jest latwo - zwieksz na nastepnym; i tak staraj sie costam tycke zwiekszac z treningu na trening; jak sie "wyczerpiesz" i bedziesz stal w miejscu albo wrecz zaczniesz sie cofac zrob tydzien przerwy i zacznij potem z ciezarami o 10-20% nizszymi i znowu to samo; poza tym obserwoj, czy na jakis miesien nie [...]

z tym się zgadzam. Chciałem tylko zaznaczyć, że siłownia może być na 3 - 4 miejscu w życiu i co za tym idzie, nikt układając w ten sposob priorytety nie zakłada, że osiągnie wyniki na poziomie "zawodowym". Odnośnie regeneracji i osiągów nie mam nic do dodania, sam widzę jak syn o wiele większe robi postępy, młody organizm wytrzymuje [...]

tata65 -wiadomo, że może byc na dalszym miejscu- w celu utrzymania dobrej formy nie ma nawet sensu zbyt sie forsować, bo faktycznie różnica pomiędzy 40-tym a powidzmy 20-tym rokiem życia w sensie możliwości poprawy formy jest znaczna.

Wiem wiem, jakiś czas temu właściwie stałem w miejscu w wielu ćwiczeniach. Gdy zacząłem stosować tą kontrolowaną zaniżoną progresję w splicie odrazu pojawiły się wyniki. Potem robiłem już zawsze tą metodą (każda jedna seria zaplanowany ciężar i ilość serii, w progresji, w normalnym splicie, excele, te sprawy ). W poprzednim zdaniu chodziło mi o [...]

[...] każda partia 3 razy w tyg to przy takim pozostań , modyfikuj plan treningowy i oczywiście ciągła progresja Wiem, że jestem bardzo początkujący, ale nie chciałbym tkwić w błędnym kole i przez własne niedoświadczenie zatrzymać sie w miejscu. Pewnie jest tu masa błędów, więć każda porada będzie dla mnie na wagę złota. pozdrawiam serdecznie pozdro

[...] ( na podstawie treści tego tematu ) , gdzie zamieszczony by był plan treningowy odpowiedni dla mnie tzn plan z prawdziwego zdarzenia, bo mój faktycznie jest słaby.. Albo przynajmniej artykuł, który by mi zasugerował wskazówki treningowe, tak, żebym nie stał w miejscu i mógł dalej "rosnąć" z góry wielkie dzięki i pozdrawiam wszystkich

[...] 1 minuta thrusters ze sztangielkami (po 7kg) 1 minuta przerwy 1 minuta Renegade row w podporze na kolanach 1 minuta przerwy 1 minuta plank 1 minuta przerwy 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy Dieta: Całkiem w porządku, bez wpadek. Uwagi: Dzionek całkiem przyjemny dobrze się biegało. [...]

[...] 1 minuta thrusters ze sztangielkami (po 7kg) 1 minuta przerwy 1 minuta Renegade row w podporze na kolanach 1 minuta przerwy 1 minuta plank 1 minuta przerwy 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy Dieta: Całkiem w porządku, bez wpadek. Uwagi: Nadal stara trasa dziś się postarałem i jestem zadowolony z czasu, muszę ją zmierzyć ile [...]

[...] 1 minuta thrusters ze sztangielkami (po 7kg) 1 minuta przerwy 1 minuta Renegade row w podporze na kolanach 1 minuta przerwy 1 minuta plank 1 minuta przerwy 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy Dieta: Obcięta do 1800kcal, bo nie biegałem. Uwagi: Coś dziś biegać nie miałem ochoty i mżawka cały dzień, więc pojechałem z ojcem na [...]