może tak ma być, ja jestem przyzwyczajony do dłuższych rękawów takich że jak podnoszę rękę w górę to nic się nie ciągnie a ściągacz zostaje na swoim miejscu. Ale ogólnie bluza jest ok, widać porządne wykonanie, jak by była podszyta cała takim materiałem jak kaptur to była by już nie do wy***ania. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-20 [...]
[...] z go...na technika tak jest :)) ... ale mam sie nie przejmowac tylko ...lizac rany i ogien .:-D wiec wormup z 12kb przejscie na 14 i 4min on/of x3 z 2x16 kb filka na oddech i snacz " zjadacz skory" 7 lewa 7prawa 7lewa 7prawa .... i tak w nieskonczonosc . na koniec 3x3 dwoma 24kami . fajna jama i cale stado pokemonow w jednym miejscu 88-O
[...] wlazla na wieże :-> ... LENIU kopa zaliczyl i pojechalismy na KULKI sie spompowalem ciut ,a dla zabawy chcialem zaszalec z przysiadami ..... filmik bedzie w odpowiednim miejscu , chce zaznaczyc iz utknalem pod sztanga \-) taK nie mialem silki sie podniesc ! lc wyssal ze mnie silki i taki efekt 5 min /65powt 1 zmiana reki [...]
HULKI to 24kg , a zrelaksowac sie to wazne ,ale scisnac sie przy jerku dobra sprawa , jest ten komfort ze jak opuscisz szybko kulki to pas zatrzyma kręgosłup ma miejscu :-D , po 2 mozna ciut pooszukiwac /-)_ dzis udalo mi sie zwlec i potargac kulaszki , chyba sie ciut przecenilem a raczej znowu NIE DOCENILEM KULEK \-) 24ak wypadla mi przy snatchu [...]
[...] w przód( szczególnie na 2 filmiku widać) - owszem z dwojga złego lepiej w przód niż tył ( ciężar potem przerzucisz przez łeb niż że spadnie przed Ciebie), masz stać w miejscu. - widać że łokcie szybciej idą i fajnie ale nadal masz takie 0,5 sek zwątpienia co do przejścia faz z dołu do góry, nie ma wystrzału a jest miźnięcie;-) przy sub [...]
Night- wczoraj byłam w Biedronce i tę spody do pizzy były koło pieczywa, tam gdzie wafle ryżowe i pakowane chleby :-D nie wiem czy w tym miejscu patrzyłeś Julietta- oby tak było :-D na tą chwilę chciałabym chociaż normalnie móc funkcjonować, bo o treningach to na razie nawet nie myślę. To prawda, też tak robię z nim i od razu lepiej :-)
To i tak szybko jak 6 tygodni. U nas w mieście robią w jednym miejscu, jest też klinika 1,5h od nas. W obu miejscach terminy za ok. 4 miesiące. Do neurlogopedy prywatnie trzeba czekać ok. 2 miesiące.
[...] ile mam siły -unoszenie hantli stojąc(przednia czesc naramienny)cięzar 7-8kg 4serie po 12 oraz 3kg w tempie tak jak wcześniej prosty uda maszyna 4serie po 12 cieżar 70kg,65,50 oraz szybkkie powtorzenia z zatrzymaniem 36kg 4-8serii(15szybkich,5 z zatrzymaniem -wykroki z hantlami 8-9kg -chodzone oraz w miejscu -zumba -spinning tyle na dziś;)
[...] po paru miesiącach będziesz chciał się zemścić bo będziesz na podobnym etapie jak oni , ale po kolejnych będziesz z góry patrzył na takich ludzi. na dobrą sprawę na twoim miejscu to sam po jakimś czasie bym poszedł się przypomnieć %-) naucz się zasady - "broniąc się biorę pod uwagę przekroczenie obrony koniecznej." "to samo tyczy się [...]
[...] nikt Ciebie nie atakuje, Twojej dziewczyny, przyjaciół czy rodziny to nie ma sensu walczyć, na słowne zaczepki się nie odpowiada, bo nie dość że zostaniesz zjechany bluzgami, to jeszcze Cie poskładają na miejscu, dwa w jednym. I nie, nie wyjdziesz z tego "męsko" męskość nie polega na walce. Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2016-05-08 11:07:56
Wymiary: http://i50.tinypic.com/15ydd3k.jpg Wydaje mi się, że wszystko od dłuższego czasu stoi w miejscu, a różnice wynikają z błędów w pomiarach. Fotki z dzisiaj: http://i50.tinypic.com/2zefhqw.jpg http://i48.tinypic.com/29kqao3.jpg http://oi49.tinypic.com/2lwvpmp.jpg A to fotki z 21 kwietnia, czyli miesiac temu http://i39.tinypic.com/34947jm.jpg [...]
[...] cale. Gosc nie wiedzial o co mi chodzi. Dieta Ogarnieta ale jest maly problem. Stanalem dzisiaj tak na szybkiego na wage i albo waga sie cos zatarla albo moja waga stoi w miejscu. Na szybkiego zmierzylem sie w pasie i jest jakies niecale 1.5 cm mniej. Reszty nie mierzylem bo nie bylo czasu. Wczoraj poszlo zamowienie na suple i mysle ze w [...]
[...] ale nie wiem jeszcze na kiedy dokladnie. moze zaczne na poczatku maja a moze gdzies czerwiec lipiec. Na plaze raczej nie bede mial czasu, wakacje planuje gdzies na wrzesien, jakis urlop w cieplym miejscu. Vix zaczalem przysiad od zanizonych kg wiec teraz jeszcze daje rade po 10kg dokladac jednak juz niedlugo bede dodawal duzo mniej lub wogole.
[...] wypije nawet jak bedzie smierdziec gownem :)) wychodze z zalozenia ze to ma dzialac a nie smakowac. Jesli chodzi o bialko to sprawy maja sie troche inaczej. Wiadomo ze sklad jest dla mnie wazny ale smak jest na tym samym miejscu. Nie ma to jak po ciezkim treningu lyknac smaczne bialko, albo wieczorem zamiast piwska wypic pysznego szeja.
rampe możesz zastosować praktycznie w każdym ćwiczeniu lecz jest to metoda na swego rodzaju "wyczucie"- ja bym na Twoim miejscu w tej chwili określił jednak dokładnie ilość serii i powt. dobrał właściwe ćwiczenia itd... czemu ma służyć te dwie serie regresu? dałbym albo jedną tylko dopompowywującą albo cały regres składający się przynajmniej z [...]
Najwięcej na temat siły uścisku moga powiedzieć armwrestlerzy. Specjalne ściskacze są jak najbardziej na miejscu - najlepiej takie, w których można stosować progresje przez dokładanie sprężyn. Na sfd jest dział o armwrestlingu przecież, tam będą wiedzieć najlepiej.
progres robiłem, w dwa lata takich lajtowych treningów przybrałem 10kg, w ostatnie 4miesiące porządnego treningu zrobiłem kolejne 10kg, przez ostatni miesiąc waga stała w miejscu dlatego postanowiłem już zacząć cykl, okej a co do prochu to ile to moze być, na oko, jak coś ważyłeś to wiesz ile takie coś może ważyć :)
Jakby coś to nie mam problemów z tarczycą, nie mam braków żelaza, włosy mi nie wypadają, zęby na miejscu, cera jest ładna, nie jestem wycieńczona, nie mdleję, badania krwi i moczu mam idealne, ciśnienie również, mam siły witalne, z chęcią chodzę na treningi, sprawiają mi przyjemność (nie przepadam za aerobami), nie chodzę głodna, budzę się [...]
Ciuchy dla dużych facetów!
