Każde laboratorium ma trochę inne widełki np. ze względu na aparaturę, więc nie sugerowałabym się innymi normami. Na Twoim miejscu poszłabym z tym wynikiem do endokrynologa. TSH jest ładne, ale FT3 jest stanowczo za małe.
[...] upchnięcie treningu to już duży sukces. Zastanawiałam się co zrobić z tym aero, już w drodze na siłownię mało co nie zawróciłam, żeby iść pobiegać w terenie, później już na miejscu na orbiterku przemyślałam sprawę i stwierdziłam, że każda minuta aero to mniej snu. I jednak dobrze zrobiłam, po plyo znów odezwała się kostka, kolana też trochę [...]
[...] bez szkody. W zasadzie to boli tylko pierwsze zamoczenie, później już nic nie przeszkadza. Trzeba tylko dobrze wiązać, bo błoto lubi wykonać zasys obuwia:D PS. Ja nie wyobrażam sobie aero w pomieszczeniu. Śmierć na miejscu:) raz polazłam na zewnętrzną z Kettlami - też zupełnie inny trening. jakoś więcej mocy. Outdoorek to outroodek jednak.
[...] nawet kostka i kolana zeszły na dalszy plan #-P Ale stwierdziłam, że tak czy tak bąble po dotarciu do mety będą, a w jakimś sensownym czasie trzeba się zmieścić - w każdym miejscu, gdzie byłam w stanie biec biegłam, tylko podejścia szybkim marszem, no i tam gdzie stromo w dół trucht, żeby się nie zabić na kamieniach, błocie i korzeniach. [...]
[...] itp. U mnie wyszedł spontaniczny wyjazd, znajomy rzucił pomysłem, no i zatransportował mnie na miejsce ;-D Jeszcze co do butów-jakoś nigdy bieganie nie było u mnie na 1 miejscu, ale może wypadałoby zainwestować w jakieś nowe fajne butki do biegania, na razie już 3 lata używam Salew Firetail - kupione do chodzenia po górach, ale są dość [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52181efa192e46d8bbfcadcfe9f4c7b3.JPG Tym razem wycieczka ze znajomymi, nastawiałam się na raczej krótką wędrówkę, na miejscu okazało się, że do celu wcale nie jest tak blisko, jak się zapowiadało %-) Do góry szliśmy bardzo wolno, dużo przerw - na te dłuższe wyłączałam endomondo, te krótsze [...]
[...] rollowania, ale tak mi cały czas schodzi, dopiero jak boli, to się zaczynam ogarniać @@-) Eve-powiedziałabym że góry to u mnie nawet nie dodatek, ale często są na pierwszym miejscu ;-) Ostatnio ciężko mi pogodzić wszystko, jak po treningu nóg na drugi dzień lecę w góry, to #-P ale tak czy tak warto ;-D 16.10.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero [...]
[...] pomyślałam, że gdybym miała tak pół godziny na bieżni biec z taką prędkością to bym zginęła #-P Ale to endomondo to coś ściemnia, bo skoro zaczynam i kończę bieg w tym samym miejscu, to tyle samo robię przewyższenia do góry, co na dół, a wyliczyło mi 33/93m, jak przeanalizowałam wykres to wychodzi i do góry i na dół ok.90m, już kilka razy to [...]
[...] nie chciałam wracać tą samą drogą i wykombinowałam, że zrobię pętelkę, ciemno się robiło, biegnę, nawracam, wydaje mi się, że już zaraz koniec, a tu wybiegam w tym samym miejscu co jakieś 10-15 minut wcześniej %-). Trochę się pokręciłam w kółko, pobiegałam tam i z powrotem, po drodze znów utykając w jakichś chaszczach.. No i w końcu już [...]
[...] A no i jeszcze się pochwalę przesyłką, jaką odebrałam kilka dni temu, medal już dawno wisi na honorowym miejscu, wprawdzie wielkiej konkurencji nie miałam i dość łatwo było go zdobyć, ale i tak jestem z niego dumna :-) Kreatynę już niedługo otworzę, bo mam na końcówce, no a [...]
[...] żeberka), węgli też trochę wpadło, bo i ziemniaki i kasze i owoce przeróżne. Trochę teraz mi szkoda, bo mogłam być krok do przodu, a co najwyżej zostanę w tym samym miejscu, z drugiej strony bardzo dawno nie próbowałam tyle różności, zwykle nawet nie kupuję, bo i tak wiem, że w bilans będzie ciężko upchnąć. 27.12.2014 BIEGÓWKI [...]
[...] się skończyła :-> Tak wyliczyłam, że ostatnie 100m podejścia zajęło mi ponad pół godziny, ciężkie warunki, stromo, najpierw kopny śnieg, robiłam krok i byłam w tym samym miejscu..;-] później już śnieg zmrożony, ale jeszcze trudniej, bo mimo zmęczenia trzeba było pilnować każdego kroku - jeden zły ruch i nie byłoby wesoło.. [...]
[...] zebrał Cain myślałem, że już będzie po walce. Forma Caina rozczarowująca, ale chyba faktycznie miały na to wpływ walka na dużej wysokości i zbyt krótkie przygotowania na miejscu bo tylko 2 tygodnie. Można się tylko domyślać co by było gdyby walka odbyła się na normalnej wysokości n.p.m. Teraz jeśli Werdum dostałby JDS, to też mi jest ciężko [...]
[...] profesjonalnych zawodników. NIKT z całego gymu nie wpadł na to, że jednak walka na takiej wysokości ma znaczenie? Z jakim wyprzedzeniem oni wiedzieli, że będą walczyć w tym miejscu, pół roku? Z takim budżetem, to on mógł rano wsiąść w samolot, zrobić sobie trening w górach i wrócić tego samego dnia do domu i w ogóle nie zauważyć różnicy na swoim [...]
[...] zeby przystosowac sie do wysokosci. Dla mnie wiec jako fana (przypuszczam, ze dla pracodawcow tez) tekst po walce "nie trenowalem, bo mi szkoda bylo kasy" jest mocno nie na miejscu. Cain to inna para kaloszy, on to olal. Ja tam nie widze zbytniej roznicy miedzy "kuuuuuurwa, nieeeee chce mi sie", a "kuuuuurwa nieeee mam hajsu" p.s. wiadomo coś [...]
[...] zeby przystosowac sie do wysokosci. Dla mnie wiec jako fana (przypuszczam, ze dla pracodawcow tez) tekst po walce "nie trenowalem, bo mi szkoda bylo kasy" jest mocno nie na miejscu. a dobry camp w gorach > slaby camp w gorach, a Melendez pewnie chciałby sie porządnie przygotowac?. Zdajesz sobie sprawe, że sparingpartnerzy na co dzień nie tylko [...]
[...] mogłam choć zabrać drugie skarpetki..W połowie podejścia (po ok.15km) już zaczęło się lekkie zmęczenie, ale kawałek dalej i widoki zaczęły wynagradzać. Żałuję, że w jednym miejscu nie zatrzymałam się na dłużej, nie porobiłam więcej zdjęć, ale myślałam że będę wracać tą samą trasą, a jak już doszłam do celu (19km), wypatrzyłam taką fajną [...]
[...] czasie krótszym niż 1:40 (ostatnio było 1:50). Ciężko było, bo upał jeszcze nie odpuszczał, a wyżej silny wiatr - z jednej strony chłodził, ale momentami to aż zatrzymywał w miejscu. Po ponad godzinie wiedziałam, że się zmieszczę w 1:40, pomyślałam może by tak 1:35? Krok za krokiem, głowa przekonywała ciało, żeby nie zwalniać, kawałek przed [...]
[...] zdanie o czystosci dzialu w sensie komercyjnym a zatem juz nie widzieli sensu pisania Dbam o sfd I zaufajcie mi, prosze Obiecuje ze bedzie lepiej Zalezy mi strasznie na tym miejscu Zalezy mi by w sile roslo sfd a nie konkurencja I inne for a Znam plany sklepu sfd I sens dzialan Koguta coc poczatkowo zle ocenialem Zaufajcie to co robie mimo ze [...]
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
