miejscu

[...] minut dziennie. Postanowiłem poświęcać na ten cel nieco więcej czasu. Bo są rzeczy ważne, ważniejsze, treningi i dzieci. Z drabinami się spróbuję. Zastanawiam się, w którym miejscu z ciężarem naprawdę jestem. Czy na pewno jadę z 70% 1RM? Na ławce to wydaje mi się, że jestem poniżej tej wartości. 65%? Nie popadajmy w pychę. Za to w MC mam [...]

[...] sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie sieciowki. Widzieliscie moja sieciowke w starym miejscu zamieszkania, widzieliscie w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, [...]

[...] sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie sieciowki. Widzieliscie moja sieciowke w starym miejscu zamieszkania, widzieliscie w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, [...]

Magor, bo dziurka w ciulowym miejscu i pewnie się jadzi. Zasuszyć Dermatolem próbowałeś ? :-)

[...] drugi telefon: zmiana planów - ojciec musi iść do szpitala tak szybko jak się da. No to ciuchy na siłownię w torbę i kierunek dom rodzinny. Z kettli nici. Oczywiście na miejscu okazało się, że państwo lekarze z SOR zakwestionowali zdanie (po raz kolejny) swojej koleżanki lekarki rodzinnej i uznali, że najlepszą drogą postępowania przy [...]

[...] albo rowery po Norwegii. Najlepsze jest tam powszechne prawo do przyrody. Widzicie na zdjęciu namioty. Obok tabliczka, że to park narodowy. U nas gajowy chyba by zastrzelił na miejscu. A u nich to normalne. I legalne. Jak nie śmiecisz to możesz mieszkać na łonie natury ile zapragniesz. Na północy podobno rozdają działki budowlane za friko :-)

Dla kogo te grzeczności herbatkowe? Dla pani od roweru? Tak jest. Stawiłem się w wyznaczonym miejscu.

[...] - Szwedzi nie mieli innego wyjścia. Po wojnie Szwed to był synonim łobuza, nożownika i pijaka. Gdyby nie postawili policjanta na każdym rogu, to pewnie nie byliby w tym miejscu, w którym są. :-) A że lubią zajrzeć na dno, to można się przekonać na którymś z promów przez Bałtyk i pewnie w polskich miastach portowych. Taka specyfika. --- I na [...]

[...] Przyjemność czerpię ze skupienia i świadomości. Absolutnie nie kręcą mnie motywatory o łamaniu samego siebie. Cel: wycisnąć 150 kg na ławce. Nie pogardziłbym również 2 na miejscu setek w MC. Do monotematyczności treningów przyzwyczaiły mnie odważniki. Nie mam siłownianego ADHD i nie mam obsesji zaniedbania mięśni. Moją główną aktywnością są [...]

[...] od tamtej pory. Dalej uważam kettle za moją główną aktywność. Ćwiczę na siłowni, ale praktycznie tylko dwa ćwiczenia: wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Przetnę w tym miejscu wątek biegania. Moim największym błędem było wyznaczenie sobie celu w postaci maratonu, do którego nie byłem gotowy. Taki cel zdeterminował moje treningi, styl życia [...]

[...] zarzut jest OK, to zróbcie go z ręcznikiem pod pachą. Wkłada się ręcznik pod ramię i przez całe ćwiczenie nie ma on prawa stamtąd wypaść. Dobry sposób. Mój ręcznik tkwił na miejscu jak przyklejony, ale widziałem, że wiele osób miało z tym problem. Siły trzeba się uczyć. A na zakończenie "300". Nie Maxwella. To bym jakoś zniósł :-D 6 ćwiczeń po [...]

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga.

Strach będzie potem, jak weźmiesz jakiś baseball do szkoły jako środek wychowawczo-motywujący... Ja na miejscu Twoich uczniów to już bym się bał:) Nie dość, że kettle, to jeszcze maczuga. W dzisiejszej szkole to boją się nauczyciele a uczniowie nie boją się niczego!

[...] Ludzie latami pracują na takie wyniki. Na dobrą sprawę 3 lata jakiegokolwiek treningu za mną (z czego rok "emeriten workout" na maszynach). Jakoś tam z wynikami jestem w tym miejscu, w którym powinienem być. Tak myślę. Mogę się mylić zresztą. Już dawno wyrzekłem się myśli, że jestem jakoś namaszczony i predestynowany do sukcesu. Po prostu trzeba [...]

[...] się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na gryfie i w całości muszą być w kontakcie z tym zaznaczeniem, jeśli stosowany jest maksymalny uchwyt). Czyli jednak mostek ;-D Ło matko bosko a ja myślałem że trzymam szeroko a mam serdeczne palce na znacznikach. Ze wskazujacymi w takim miejscu to już nie wiem jakie grabie trzeba mieć długie

"Rurkow" to Ty juz w zyciu nie ubierzesz.. ;) Ja bym sie zalamal majac takie wielkie kolumny w miejscu nog, ale w ogolnosci - zaj**iscie, jest podstawa pod ciezarki :)

źle nie jest ;-) 1) Na Twoim miejscu przy wyciskaniu w okolicy maksów prosiłabym o asekurację albo choć o podanie i odłożenie sztangi - wtedy nie tracisz spięcia w łopatkach, które powinny byc maksymalnie ściągnięte (bo tracisz to spięcie podnosząc sam duże obciążenie ze stojaków) i łatwiej jest utrzymać dobrą pozycję wyjściową z napiętym całym [...]

[...] że najfajniej (ale i najdłużej) ćwiczy się single. I tam nie ma zabawy w niepokój o progres. Wiesz, że te swoje 2,5 kg tygodniowo dołożysz. W miesiąc da to dychę. Na drugim miejscu są drabiny. Bo są nieobliczalne. Dają sporą objętość, ale bez robienia z człowieka wraka i bez zaspokajaniu ukrytej potrzeby doznań masochistycznych. PTP to fajny [...]

Ja nie mogę mieć swoich poglądów w tej sprawie, a już na pewno nie tych, które nie są zgodne z programem profilaktyki uzależnień w moim miejscu pracy. Mieć jak mieć, ale głosić to już całkiem nie mogę :-) Dobra. Co nie osłabia to wzmacnia. Kawa dobra na wszystko i jeżeli obawiam się jakiegoś zauważalnego wpływu na stan mojego organizmu to będzie [...]

[...] odjął. Masti - dzięki za zaproszenie. Pomijając fakt, że to dla mnie parę ładnych stów na samą podróż, to jeszcze wypada w niedzielę, a ja mam się w poniedziałek stawić w miejscu pracy. :-) Kiepsko to widzę. :-) Panowie i Panie. Trudno się myśli o trenowaniu, jak w tle dzieją się złe rzeczy i stres zalewa. Wczoraj miałem akcje, których nie [...]